18

Najlepiej przepisz ten plan aby to jakoś sensownie ułożyć ale wrzuciłbym pewnie formę martwego ciągu jeżeli takowej nie ma w planie , drugie wiosłowanie jest zbędne. Poza tym nie ma zamiennika dla podciągania na drążku, to zbyt dobre ćwiczenie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-10-18 21:57:30

[...] było to samo. Sylwetka sportowca. Zgubienie tłuszczu i zbudowanie masy mięśni. Można w jednej diecie zrobić to i to czy po prostu dieta potem ulega zmianie? Przy wadze 1800 kcal dziennie to jest redukcja, a potem byłoby zwiększenie i budowanie? To było z pół roku temu i juz nie mam wglądu do diety, tylko porobiłem zrzuty ekranu posiłków, [...]

Trenować to zazwyczaj około 17-18

dzialanie teratogenne odnosi sie do zarodku badz plodu, nie pisalem o teratogennosci "na mezczyzne" Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-02-18 15:50:22

a tamm !! wazne ze masz na czym jezdzic i ze rower dziala. a czy z marketu czy skads indziej co to za roznica przy amatorskiej jezdzie Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-09-26 02:18:37

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : prawie rok*********e inne sporty : tenis Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful Dieta : taka jakby Przeciwskazania medyczne : kręgosłupu nie obciążam Zażywane suplementy : nie

Nigdy czytałeś mój artykuł o wpływie insuliny na ludzki organizm ? WW są w nadmiarze naprawdę bardzo złe. Jak ktoś skończy 18 lat, może robić ze swoim życiem co chce i w tedy może iść twoją lub moją drogą, które obie są dobre z punktu widzenia kulturystycznego ale już nie koniecznie zdrowotnego. Chodzi o to że każdy musi poczytać to i owo i być [...]

Popatrzę na ten dziennik, ale szczerze mówiąc to denerwująca jest jego rozległość. No ale popatrzę. Ale konkretna odpowiedź ? Wliczać te warzywa czy nie potrzeba ? Moja dieta z wartościami : http://img716.imageshack.us/img716/6835/dietaw.png Proszę o uwagi i ewentualną korektę. Zmieniony przez - tomekooooo w dniu 2010-06-21 18:42:13

[...] Bush on Friday, October 22. The effective date of the bill is 90 days from the date the President signed the bill into law, which is January 20, 2005. This legislation adds 18 substances to the list of banned anabolic steroids, including androstenedione, THG and all the prohormones we currently sell. When our remaining inventory of prohormones [...]

jak to jest z tą walką ?? w który piatek ona ma być bo na dzien dzisiajszy jest 18 luty a topic był założony 16 looknijcie na link z boxreca http://www.boxrec.com/boxer_display.php?boxer_id=006605

Właśnie...co Ty piszesz? Wielkie rzeczy. To nie jeździjmy na rowerze, nie grajmy w piłkę, itd. bo przecież można sobie sporą krzywdę zrobić

[...] . Duże partie jak KLATA czy NOGI traktujesz jak najmniejsze typu BICEPS. Objętość treningowa jak na twój poziom kosmiczna wręcz. {{:-( nie chcę mi się tu opisywać dokładnie bezsensowności tego programu gdyż też widzę że masz lepsze koncepcję a też nie jestem twoim osobistym trenerem . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-18 09:05:49

Wczoraj sprawdzilem sie w podstawowych cwiczeniach: Wyciaskanie sztangi na plasko: 6x 77,5kg Przysiad ze sztanga na barkach: 8x 65kg Martwy Ciag: 8x 82,5kg Jesli mozesz, to powiedz mi jak to jest z tymi przerwami? 150-300 sec co seria? Zmieniony przez - rafiirl w dniu 2012-09-18 13:24:25

[...] piersi gotowanej -jakieś warzywa typu ogórek fasolka szparagowa.... 3 Posiłek 16:00: -Obiad domowy (ziemniaki badź zupa z makaronem) -250g piersi gotowanej 4 Posiłek 18:00: -100g ryż biały - 250g piersi gotowanej -jakieś warzywa typu ogórek fasolka szparagowa.... 5 Posiłek 21:00 -Serek wiejski moja dieta dokładnie. ale poo cypku [...]

Teść to teść i niema różnicy który zdrowszy. Na Gino badaj estrogen, czy nie wybija i warto mieć exe lub ari pod ręką. Kolega Lestat1986 rozpisał ci odblok bdb i zrozumiale. Z tym że po propie wchodzisz na clomid po 3 dniach a po długich estrach po 14 , hcg też rozpisanie czytelnie Zmieniony przez - slawek83 w dniu 2017-03-04 20:18:37

Zmniejszyłem dawke to o 18 ścieło mnie tak że dopiero teraz wstałem ashwaghanda nie dla mnie niby czuje że może w jakimś stopniu uspokajać itp. No ale jak ja mam chodzic zamulony to raczej odłoże to, nie dla mnie

ten gość wcale nie ma 13-14 lat tyko 18 i kazal ci powiedziec chasland17 ze po pijaku to 90kg wezmie na martwy ciag i to bez trudu i mowi jeszcze ze jak do nikogo nie fikasz to i nigdy nie dostaniesz. Mowi ze ma duzo kumpli i możesz mu skoczyc "to są jego slowa nie moje"

wybierz pomiedzy BCAA a HMB.Jak masz kae to wal hMB jak troche mniej BCAA i po sprawie.Sugestja e-lite też dobra . Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-11 18:23:48

W takim razie nitro rano i 15-20 min przed trenigiem. Hard mass godzine przed treningiem i 20-30 min po nim jest dobrym rozwiązaniem? Carbo piłbym po bieganiu. Zmieniony przez - yrk91 w dniu 2008-03-31 18:12:36

1 cykl: meta 1-4 20-25mg ed staż:2.5 roku wiek:18 lat wystarczy