171

Na MP wychodzisz w sobotę czy niedzielę? bo po tych zmianach w regulaminie się niezły bałagan zrobił }:-( Sobota przed południem KULTURYSTYKA KLASYCZNA MĘŻCZYZN, kat. 171 cm i 180 cm: - Eliminacje - Półfinał: I runda (prezentacja, pozy obowiązkowe, porównania). - Finał: rundy II i III (pozy obowiązkowe, dogrywka, programy dowolne) wychodzi [...]

[...] elegancki, filcowy (?) beret i zagryza cygaro? http://www.combatlifestyle.com/pics/albums/110411ufc/1060.jpg Odpowiedź brzmi - nie można. Dziękuję, dobranoc. %-) A tak w ogóle, to ciekawe jak ten skurczybyk bez problemu zrobił 170, a Thiago się znowu męczył żeby dociągnąć do 171. http://www.combatlifestyle.com/pics/albums/110411ufc/1054.jpg

171 cm wzrostu, dieta byla faktycnie bogatsza w węgle, a ostatnie 2 miesiące bywalo z nia róznie. Zapotrzebowanie wyszlo mi duże - 1987 69x24=1656 1656x1.2=1987

Wiek : 26 Waga : 63-64 Wzrost : 171 Obwód w biuście : 95 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder : 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, biust Uprawiany sport lub [...]

[...] że wszystko będzie dobrze :) Dziękuję za wszystko Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2011-12-29 16:17:41 Mój mąż jak najbardziej jest zdrowy, ale ma sporą nadwagę. Przy 171 cm waga 97-98 kg. Nie uprawia sportu i je badziewie jak leci. Niczego sobie nie odmawia... Właściwie, to bardziej martwię się o niego niż o siebie, bo ja się czuję z [...]

Dobra, mam aktualne pomiary: Waga : 64-65 (63-64) Wzrost : 171 Obwód w biuście : 96 (95) Obwód pod biustem : 82 (84) Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 77 (80) Obwód bioder : 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 (56) Obwód łydki : 37 Obwód bicepsa: 29 (28) Dużych zmian nie ma. W nawiasie podaję wymiary z 28.12.2011. [...]

Podaję aktualne wymiary: Wiek : 26 Waga : 63,5 66,5 65,0 Wzrost : 171 Obwód w biuście :97 96 Obwód pod biustem : 81 80 Obwód talii w najwęższym miejscu :73 71 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder : 94 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 35 Obwód bicepsa: 29 a teraz idę jeść 8-) Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-02-26 [...]

[...] Dziś,jak skoro słowo się rzekło,postanowiłem dodać więcej kalorii.Zrobiłem sobie sałatkę ze szparagami,serkiem brie itp. Po wpisaniu do myfitnesspal wyszło 2399kcl. B:171 T:111 W:178. Wieczorkiem udało mi się wygospodarować trochę czasu,więc wysprejowałem się środkami antykleszczowymi,słuchawki z audiobookiem z orlenowskiej promocji na [...]

[...] : Kalorie 3699.34 Węglowodany 55% 2034.64kcal = 508.66gram Białko 15%% 554.9kcal = 138.73gram Tluszcz 30% 1109.8kcal = 123.31gram Spożywam dziennie około : http://img171.imageshack.us/img171/6987/dietad.png Uploaded with ImageShack.us Dodam jeszcze, że wcześniej nie robiłem aerobów, teraz będę je robił 3 dni w tygodniu po siłowni (na [...]

[...] HR avg 156, HR max 176 (zapewne na jakimś podbiegu, generalnie zauważyłem że przyśpieszam pod górki a zwalniam zbiegając z nich) HR max - to masz konkretne. Ja się do 171 na razie zbliżyłem i prawie na pysk padłem :D Ale mam dokładne tą samą przypadłość. Wzniesienie i moje tempo rośnie, a potem hamuje jak zaczynam zbiegać. Chyba w [...]

#MINICUT DZIEN 23 Dzień treningowy- objętość zmniejszona, ciężary nadal w górę- taką redukcję to ja mogę robić, przynajmniej psychika nienaruszona bo spadków siłowych praktycznie wcale :D. Na prawdę klamoty wydają się dziwnie lekkie, nie mam pojęcia czym to jest spowodowane, ale trenuje się świetnie :D. Dodatkowo cardio daje mi taką radochę, i tak [...]

Czwartek: Dieta: 2 418,0 kcal, B 171,4 g, W 290,6 g, T 63,4 g Aktywnosc: Bieg 5km (28min) + spacer 3,5km Regeneracja: Sauna 2x10min Suple: Kreatna, Aspargin, BSN Syntha, Hydroxycut SX7 Jutro UpperBodyWorkout 8-) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-07-06 22:42:14

[...] Padam po pierwszym obwodzie zabolala mnie glowa i w przerwie zmierzylam cisnienie(jakas obsesja ostatnio) i bylo takie.Mierzylam po wszystkich 4 he he. 1.154/105 puls 108 2.171/94/puls 106 3.178/77 puls 120 4.167/77 puls 115 A teraz po 10 min 120/71 puls 77.najdziwniejsze ze potem glowa juz nie bolala. Zmieniony przez - clearwater w dniu [...]

182 171 + 42 = 182 213

Po kilku miesiącach redukcji, zredukowania fatu z 26% do 19%, obecnie wadze 59kg przy wzroście 171 cm, półtora miesięcznym "odpoczynku" (micha na poziomie +/- zapotrzebowania, ostatni tydzień nawet dość cheatweek z racji urlopu), chcę uciąć ostatnie 2,5-3 kg opornego fatu z okolic brzucha i bioder. Ponieważ dotychczas opierałam się głównie na [...]

Alu, na zyczenie (s.171) napisze cos niemadrego: nie rozumiem was dziewczeta. jak muzyka to tylko metal. jestescie po prostu ograniczone;) lukasz zdrowka;)

Czy wie ktoś, gdzie mogę znaleśc te buty(o którymś z tych kolorów) o rozmiarze 39? xP

Zawsze jest porządek%-) walizka z klamką a w niej maszynka dla psów. kuweta dla kotka. przedramie słabo tylko 37. łapka 45+. łydka 44+. udo 64+. pas 84-85. waga 89-90. wzrost ciągle ten sam 171:-(%-)

[...] kcal     Tętno średnie     Tętno maks           Tenis                18:00                2:10                 6 /10                909                  141                  171          Dystans: 6150m           ponad 2 godziny średnio intensywnego grania http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz002_zps549e1195.jpg dziś po 3 dniach bez [...]

29 108 +49 = 29157 171+49=220