171

Waga : 64 Wzrost : 171 Cel treningowy : masa, klata Priorytet z taką wagą? Śmiech na sali. Dwa - plany typu "masa + klata" są w płatnych planach SFD. Bierz się za porządny trening masowy. Ile ciśniesz na klatkę, przysiad i MC?

[...] Fight Pass) - 18:10 Scott Askham (185) vs. Magnus Cedenblad (185) Nico Musoke (170) vs. Alexander Yakovlev (170) Charles Rosa (146) vs. Dennis Siver (145) Cathal Pendred (171) vs. Gasan Umalatov (170) Krzysztof Jotko (185) vs. Tor Troeng (185) Marcin Bandel (156) vs. Mairbek Taisumov (155) Ernest Chavez (146) vs. Zubaira Tukhugov (145) [...]

[...] 136kcal 28b 2w 2t Łyżka oliwy 10ml 90kcal 0b 0w 10t Razem: 226kcal 28b 2w 12t VI posiłek ser bialy 150g pilos: 150 kcal 30b 5w 0,7t Łyżka oliwy 90kcal 0g 0g 10g kapusta kwaszona 100g: 12kcal 1b 1w 0t razem: 252kcal 31b 6w 10,5t Ogółem: 2633 kcal B 209|| W 171 || T 122,5 Wartości w przeliczeniu na 1 kg masy ciała: B 2,35|| W 1,92 || T 1,38

[...] ktoś bardziej doświadczony sprawdził to i podpowiedział mi co jest źle, na co bardziej zwrócić uwagę podczas wdrażania się w dietę. A mianowicie. Mam 29 lat, ważę 76 kg., 171 cm. wzrostu, chciałabym dojść do wagi 60 max. Za jakieś dwa miesiące (chyba, że uda się wcześniej)zacznę chodzić na siłownię, gdyż teraz jestem po operacji haluksa i [...]

[...] Deiveson Figueiredo (125) 185 lbs.: Eryk Anders (185.5) vs. Tim Williams (185) Karta wstępna (FOX Sports 2 godzina 2:00) 170 lbs.: James Krause (170.5) vs. Warlley Alves (171) 135 lbs.: Iuri Alcantara (136) vs. Cory Sandhagen (135) 185 lbs.: Andrew Sanchez (185) vs. Markus Perez (186) 170 lbs.: Mickey Gall (169) vs. George Sullivan (170.5) [...]

[...] (156) 115 lbs,.: Amanda Cooper (116) vs. Anna Elmose (116) 265 lbs.: Mark Godbeer (238) vs. Justin Ledet (240) 170 lbs.: Zak Cummings (172.8)** vs. Alexander Yakovlev (171) 135 lbs.: Milana Dudieva (135) vs. Marion Reneau (135) 135 lbs.: Brett Johns (136) vs. Kwan Ho Kwak (136) 170 lbs.: Abdul Razak Alhassan (170) vs. Charlie Ward (169) * [...]

przepraszam za tamto powyżej , ale jestem nowy i błądzę :P Wiek :17 Waga :69 Wzrost :171 Obwód na wysokości pępka :88 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 Obwód łydki :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) rower (czesto) pływanie [...]

[...] glucose administration (179 +/- 21 min). When glucose is administered before exercise, the supplementary administration of BCAA had no additional effect on performance (171 +/- 12 min). The data on blood ammonia, ratio of free TRP/BCAA, and muscle glycogen did not provide a clue for explaining the higher endurance performance after BCAA [...]

[...] Czy lepiej zainwestować w te: http://judo-sklep.pl/pl/p/Ochraniacze-piszczel-stopa-Masters/221 Podobnie z rękawicami: espada bądź dragon, ewentualnie coś innego czy http://judo-sklep.pl/pl/p/Rekawice-Bokserskie-Masters/171 będę wdzięczny za porady zwłaszcza czy dane rękawice będą adekwatne do MT.

55 kg przy 171 kg ? skóra i kosci ?

Widzieliście ważenie Hendricks wyraźnie wkurzony, będzie musiał trochę zrzucić. http://www.fight24.pl/oficjalne-wazenie-przed-ufc-171-video/

POSIŁEK 3 492,9 kcal 45,4 g 49,0 g 12,9 g PRODUKTY PRODUKT KCAL BIAŁKO WĘGLOWODANY TŁUSZCZE ILOŚĆ MIĘSO Z PIERSI INDYKA BEZ SKÓRY 165,2 kcal 38,6 g 0,0 g 1,2 g 200 g KASZA JAGLANA 171,1 kcal 5,3 g 34,3 g 1,5 g 50 g OGÓREK ŚWIEŻY 30,6 kcal 1,4 g 5,8 g 0,2 g 200 g SOS DO SAŁATEK MIO 126,0 kcal 0,1 g 8,9 g 10,0 g 10 g

[...] posiłku: Olej lniany 20g 167kcl b0g/ww0g/t18,5g orzechy włoskie 50g 330kcl b7,5g/ww1,5g/t32,5g I wszystko razem mi wyszło tak: Łącznie: (Na kg masy ciała:) ~3800kcl b 171,5g (b 2,67g) ww 471,5g (ww 7.37g) t 109,5g (t 1,7g) Mogł byś mi jeszcze tylko to ocenić, z góry dzięki :) Zmieniony przez - Shaman1994 [...]

[...] ze miales mocne miesnie... to takl samo jakbys mial lapke 28cm i sie chwalil ze masz mocno zarysowane bicepsy a a6w jest do dupy i zdania nie zmienie. ja przy wzroscie 171 waze 78kg i mam niezly 6paczek, ale jeszcze nie taki jaki bym chcial miec. po ponad 3 latach cwiczen na silce z odpowiednia dieta! wiec nie pierd*l ze po 6 tygodniach [...]

[...] wieczoru 265 lbs.: Francis Ngannou (255.5) vs. Junior Dos Santos (249) Co-main event 125 lbs.: Joseph Benavidez (126) vs. Jussier Formiga (125.5) 170 lbs.: Demian Maia (171) vs. Anthony Rocco Martin (170.5) 155 lbs.: Vinc Pichel (155.5) vs. Roosevelt Roberts (156) 155 lbs.: Drew Dober (156) vs. Marco Polo Reyes (155) 205 lbs.: Paul Craig [...]

Jaki sport/y uprawiam Wyciskanie sztangi leżąc Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 171 Waga (kg) 64 Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm) 100 Obwód Pasa (cm) 71 Wyciskanie leżąc (kg) 100 Wyciskanie na barki (kg) 60 Przysiad (kg) 102,5 Dieta? BRAK

[...] niż na codzień zjadasz Efekt jojo byłby przy gwałtownej utracie wagi i powrocie do obżarstwa oraz wyjątkowo jałowej, restrykcyjnej diecie ważę 46,5-47 kg przy wzroście 171, muszę przytyć zdecydowanie jeśli skoczę z kaloriami od razu do 1750-1800 to może mnie zacząć trochę zalewać ze względu na efekt jojo Poważne problemy psychiczne [...]

[...] przeciwnika. Zastanawiam się, jak by sobie poradził z kimś o zupełnie innej mentalności - na przykład z Thiago Silvą. Pojęcia nie mam jakim cudem Anthony Johnson zbija do 171 funtów. Wielkie chłopisko. Przewaga siłowa w walce z Hardym ogromna. Ciekawe jak by sobie radził z GSP. Przypuszczam, że od 4 rundy ledwo by stał z powodu zmęczenia, [...]

~61kg lapka ~33 wzrost 171 cwicze kilka miesiecy kreatyna,dextroza,gainer i bol na treningu :P

Waga : 96 Wzrost : 171 Obwód talii : 95 2 kuracje z gh ,spalilo fat i taki beben przy tym wzroscie i wadze? weź te pieniadze, podbij do kolegi BODYLINE i za duuuuuuuuuuuzo mniejsza kase ogarniesz diete przy jego pomocy, ktora da Ci wiecej korzysci niz kolejny cykl z hormonem. to jest dobre: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]