171

wiem ze ten temat był juz 1000 razy powtarzany , ale mam pytanie odnośnie wzrostu. Mam 19 lat i 171 cm , a chciałbym urosnąc jakieś porady bede wdzieczny ;D

Witam. mam 16 lat. mam 171 i 61 kg wagi. pomozcie jak zrobic fajna rzezbe stosunkowo szybko. nie znam sie kompletnie na tym. pomozcie

Witam. Waga stoi w miejscu mimo dużej nadwyżki kcal. Mój wzrost to 171 a waga 83,6 kg. Moje utrzymanie to 3800kcal a teraz jestem na 4700 kcal i waga stoi w miejscu :((

Witam Od następnego tygodnia chcę systematycznie chodzić na siłownie i trenować rzeźbę,ale potrzebuje jakiegoś planu treningowego . Wzrost 171 cm , Waga 66 kg , Wiek 17

witam, prosze o ocene waga 74, wzrost 171, lat 26, staz 3 lata, cel masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dda75ea48eec463581a0baf4ce70279b.png

Jak bym mógł nabrać mięśni w wieku 15 lat mam 171 cm wzrostu i ważę 60 kg proszę o odpowiedź jak bym mógł mieć jakieś mięśnie nie mówię o nie wiadomo jakich

Proszę o pomoc w ułozeniu diety. Nie lapie jak to liczyc. Mam 16 lat, 171 cm wzrostu i waze 63 kg. Cwicze jakies 5 miesiecy i to bedzie moja pierwsza dieta

Mam 171 cm wzrostu i 56 kg wagi, czy przy moich parametrach judo jest odpowiednie ? Czy iść na coś innego ?

WIek : 19 wzrost: 171 waga: 69 W czasie treningu piję Isotonic activLab /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1469d9b71f3b41d0aa3b191c966597e1.png

Moglibyscie mi polecić ćwiczenia i co jeść aby zbudować mięśnie klatki ? Wiem ze są na internecie ale chce was zapytać o jakieś mam 15 lat 171 cm 62 kg

jak szybko schudnąć ? mam 171 cm wzrostu i ważę 58 kg, jestem gruba ? jak zrzucić zbędne kg w 1-2 miesięcy i mieć płaski brzuch oraz nogi ? ;c

Witam. Chciałabym zwiększyć swoją siłę ciosu. Proszę o jakieś rady. Wiek : 14 lat Wzrost : 171 cm Waga : 46 kg

Wszystkie pytania itp. proszę kierować na numer GG: 7707285 http://img361.imageshack.us/img361/9941/dsc00235rn4.jpg http://img361.imageshack.us/img361/171/dsc00237ok0.jpg

Witam, mam pytanie. Czy 2400 kalorii ( nie mając diety) jest odpowiednią ilością? 15 lat 171 wzrostu 67kg 4 razy w tygodniu treningi sztuk walki 4 razy w tygodniu trening silowy

Cześć , jestem Michał schudłem 23 kg mam 171 cm wzrostu mam 13 lat . Co mam zrobić aby przybrać masy mięśniowej co mam jeść czego starać się unikać co robić czego nie robić . Poprostu chciałbym otrzymać troche rad.

Witam panowie . Dzis odebrałem wyniki badań , nie mam jeszcze wszystkich bo zabrakło im krwi i dzis oddałem ponownie . Kortyzol 750,3 171-536. Estradiol 5 11,3-43. ALT 103 <41.

Witam Mam 14 lat i chciałbym zacząć brać kreatyne. Moja waga to 65kg 171 cm wzrostu staż na siłowni około 1.4 roku. Maksy: Klata ławka płaska 80kg Martwy 110 Przysiad 85kg Czy myślicie że mogę zacząć brać kreatyne?

Wiek:18 Lat Masa:68 kg Staż: rok z przerwami Wzrost:171 cm mam PYtanie zeby zrzucić troche tłuszczu a najbardziej z brzucha oczywiscie aeroby + dietka musi byc ale jaka BIałkowa ?

WITAM potrzebuje jakies diety poniewaz mam nie wielkie doswiadczenie 3 miesiace i bralem bialo nie dawno i nic wiecej waze 61 kg 171 cm wzrostu

Dostałem niedawno BCAA 8-1-1, AAKG 1250 extreme mega caps, Karbonox. Co opłaca się najbardziej brać? a może co z czym łączyć? I w jakich dawkach przy wadze 65 i wzroście 171.