167

[...] 5 jajek+ 30 g orzechów Po treningu :400 g naleśników + 50 g białka https://iv.pl/images/46275287702783500276.jpg - Stress control x 3 tabsy - Enzymy trawienne - BPC 167 250 mg x 2 - Kofeina 200-400 mg - Hero pump – 1-2 porcje - 20 g kreatyny - Probiotyki –Probiotic -4 - NAC 500 mg - Bacopa 600 mg - Gotu Cola - 300 mg - Rhodiola – 400 mg [...]

To chyba z Mariuszem będziesz w kategorii jak nic nie pomyliłem :-D on wyższy, on w 3 bo ja class do 167

§3. Warunkiem uczestnictwa w konkursie jest posiadanie statusu członka Klubu "Z OLIMPEM po zdrowie". Jak zdobyć status członka klubu?? Na stronie tego nie ma. Zmieniony przez - Bubu83 w dniu 2009-08-27 15:33:37

co prawda info nie uzoopełnione... ale zawierające to, co trzeba § 4. Ustala się wykaz zabronionych środków farmakologicznych, wraz z wyjaśnieniami: A. Środki pobudzające (Stymulanty): amfepramon amphepramone amfetaminil amphetaminil amineptyna amineptine amifenazol amiphenazole amfetamina amphetamine benzofetamina benzphetamine bromantan [...]

[...] trening III posiłek - 100g ryżu, 1 banan IV posiłek - 200g karkówki, 200g serka wiejskiego, 25 oleju V posiłek - 250g białego sera, 25g wiórek, 25g oleju z tego wychodzi btw 167/175/197, więc wypadałoby jeszcze obniżyć lekko węgle i podbić tłuszcze/białko, z tego wychodzi 3100kcal, cyzli i tak lekko za mało, ale jak na razie to nie mam kompletnie [...]

[...] nie ja jestem bohaterem posta). Zaczynac cwiczyc w wieku 12 lat to największa głupotą w jego życiu. Lekarka potwierdziła, że to to było przyczyną zatrzymania się na wzroście 167 (przypominam, JA MAM 175cm!!!) i zaburzonych proporcji. I ch*j z tym, trzeba życ dalej...Inni też popełniają błędy i muszą z tym życ. Zagrał i przegrał i du*a. [...]

Piatek 16/02 BTW 111, 185, 52 kcal 2310 rest Sobota BTW 125, 167, 4, kcal 2069 Rest, ale caly dzien na nogach aktywnie- rozladowal mi sie fitbit wiec nie mam krokow Niedziela BTW 55, 113, 22, kcal 1335 Rest, ale znowu caly dzien out Poniedzialek BTW 68, 154, 23, kcal 1733 Trening A Wtorek BTW 81, 108, 21, kcal 1368 Insanity- plyometric cardio [...]

[...] Bartosz Akademia Wychowania Fizycznego Katowice 88,2 0,6451 95 185 -200 200 200 129,02 1 12 2. Piwowar Rafał Akademia Wychowania Fizycznego Katowice 89 0,6421 95 160 167,5 175 175 112,3675 2 9 3. Łącki Sebastian Uniwersytet Śląski Katowice 83,2 0,6665 95 155 -160 165 165 109,9725 3 8 4. Beker Damian Politechnika Śląska [...]

[...] zawsze mam czas zrobić jedzenie to przynajmniej uzupełnie kcal , ale rodzinka już wraca do Polski dzisiaj w nocy więc będzie już czysta micha w przyszłym tygodniu :-) Dzień 167 MASA DNT: Dzisiaj suplementacja jak zawsze co do diety nie wpadło tyle kcal ile powinno a nie będe sie teraz napychał jak świnia na noc micha była czysta przynajmniej [...]

[...] do góra 2,5h (tyle się robi moją ulubioną trasę) bez dnia czy dwóch kiedy jestem zajęty. Proporcje składników znalazłem takie: - 2,5g B - 0,6g T - 2g W Czyli dla mnie: 167,5 + 40,2 + 134 Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na 1929 - czy obcięcie go o 400-600 będzie ok ? Węglowodany dobić do poziomu tych 134, czy ok. 100 wystarczy ? Co do [...]

ja mam podobno niedoczynnosc tarczycy brałam 2 lata etyrox a ostatni wynik 8.99 teraz mam letrox 125 mam 167 wzrostu i osiagłam wage 117 kg.mam nadcisnienie,pogrubione serce,ogromnie sie poce a innym zimno,ciagle zmeczona.bardzo bym chciała schudnac 30 kg. narazie dzieki diecie schudłam 4 kg i wrócił 1 kg.co robic by sie odchudzic pomocy.

[...] Ladies (chociaż tam teraz jakaś lekka „odwilż” jest.) Jak „dorosnę” do Ladies to będę tam aspirować. Płeć: Kobieta Wiek: 40 (tak, ludzie mogą tyle żyć) Waga: 56,1 kg Wzrost: 167 cm Cel treningowy: tu trzeba pokombinować, by te cele usystematyzować ;-) i ustawić w odpowiedniej kolejności 1.Priorytet nienegocjowalny: pozostać przy rozmiarze xs-s. [...]

[...] kompleks niewiary... ty w cos wierzysz ? lekarz wyraznie powiedzial ze nie urosne i zacząlem wisiec i wzrost sie poprawil mam 170 a bez tych trzech centów bym mial ****a 167.... a z tym kompleksem to tak niestety (albo stety) juz niemam... przyzwyczailem sie ale chcem jeszcze popracowac nad kilkoma aby potem nie zalowac ze moglem cos zrobic [...]

[...] 5a.Czachołamacz 3x12x9kg 5b. Uginanie ramion ze sztangą 3x12x9 (30 sek) Wioślarz interwaly 15min normalnie i 3 razy 30/30 pierwsze interwały Pomiary z rańca Wzrost : 167 Obwód w biuście : 86cm 87cm +1 to za piękne było prawdziwe musiała wkraść się pomyłka Obwód pod biustem : 74,5cm Obwód talii w najwęższym miejscu :70cm Obwód na [...]

[...] chwytu, nadgarstków i lewej łopatki. była moc 2b. no tutaj ta moc sobie poszła w siną dal 3a. lubię ale strasznie mnie cycki po tym bolą 3b. ok 4a. na poczatku lekko a potem już bez sił 4b. tutaj robie z szarpaniem, nie mam wiecej sztangielek i nie chce mi sie zmieniac obciazenia z brzuchów zrezygnowałam ze wzgledu na @ czas: 1:15 tętno 114/167

[...] trening po tygodniowej przerwie. Nóżki były grane i tak lightowo ale i tak się zmachalam Nie wzięłam dzienniczka a kartkę mi wcielo:( Miskę obniżamy. I rozkład jest B 118 w 167 T 62 DT B118 W147 T62 DNT chyba że obnize tłuszcz bo waze 63 z kawalkiem Zrobię sobie ulubioną paciaje warzywna. Teraz mogę bo nie muszę tyle ryżu jeść więc dam radę. [...]

[...] jest bardziej zielony niz parowany. Nie powinno byc no odwrot, oba zrobione na lekko twardo. Ktos ma jakies pomysly dlaczego? I jaka wersja zdrowsza? Kingus a co powiesz o 1673kcal 134/52/167 i 1580 130/51/146 obnizylam bialko i tluszcze bo ze tak powiem moj organizm daje mi znac ze cos jest nie tak na froncie trawienia delikatnie rzecz [...]

Od dzis bede sie starac wstawiac dzienne jedzonko w takiej formie, nie bedzie jakies oszalamiajace bo caly czas jem to samo, ale bedzie Zalozenie na dzien treningowy jest: 1673kcal 134/52/167 jestem roszke ponizej Moja babcia ma pare i tez jej kwitna pieknie, puszczaja nowe odnogi, sa olbrzymie, moj taki biedny jest, ale ja dopiero zaczynam [...]

[...] 6 E(L) - 6, 6, 6, 6, 6, 6 F - 6, 6, 6, 6 G - 14, 14, 14, 14, 14, 14 H(zamiast tego robię O) - 6, 6, 6, 6, 6, 6 Wymiary (zmiany od początku treningu): Gdy zacząłem: Wzrost - 167 cm Waga - ok. 45kg (nie mam wagi, ale ostatni raz mierząc się w szkole jakieś trzy miesiące temu tyle wynosiła) Prawe przedramię - 24 cm Prawy biceps - 25 cm Klatka - [...]

[...] 15,4 km/h Złamanego grosza bym za ten pomiar nie dała, herezje takie ten czytnik pokazywał, w sekundę, bez jakiejkolwiek postępującej zmiany nagle ze 135 na 157, albo ze 167 na 138 :/ W każdym razie zapitalałam jak się dało ;-) wiosła: 6 x (1 min szybko, 1 min wolniej) No i już wiem skąd mnie ostatnio tak grzbiet boli. Z wiosełek. Jak [...]