164cm

Jesz tyle, co ja - 164cm wzrostu, 56kg wagi, mięsa zapewnie sporo mniej%-)

dzieki Grasik soga juz dac nie moge ale dzieki ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Ja też chce urosnąć, mam tylk0 177cm !! Tak w ogóle, to 165 czy nawet 164cm to nie tragedia, znam jednego co ma <160, chodził do endokrynologa i dostał hgh (w wieku 16 lat), niestety nie urósł za wiele. W sumie to dalej nie przekroczył 160. Widocznie to już może było za późno jak na niego.. Rościągaj się jak nasz mistrz Adam Małysz, to [...]

wZROSTEM NIE GRZESZĘ CAŁE 164CM. Biorę Aminokwasy , wit b12, serwatkę białkową z Allegro. Gdy paliłem papierosy ważyłem 52.5kg a więc te 70 po rzuceniu fajek to dla mnie kupa mięcha.

ja był wsumie to co kolega chcial tylko ja niemam przeciwskazan i mam do tego troche wiecej sprzetu a waze 50kg i mam 164cm wzrostu

Na masowke to mi niebardzo pasuje, a jaki masz bf przy wzroscie 164cm i 71kg ?

ale kolezanka kyorej zdjecie wkleilem ma 164cm 63kg i 25lat a nie 13

Cześć Wzrost jedyne 164cm I obecnie Wrocław:)

odnosnie HGH to jest juz za stary na podawanie go z zewnatrz ja mam 164cm i sie kwalifikuje do podania ale nie wiekowo.Podaje sie go do 165cm powyzej juz nie. Ownage ja bym przywalil

wielkie dzięki a co z dietą? niewiem co jesc mnie bardzo często łapie apetyt na tłuste rzeczy ja mam problem z brzuchem i z udami waze 58 przy wzroscie 164cm uwazasz ze dobrze waze? tylko szczerze nie załamie sie dzięki pozdrawiam papatki fajnicha

Rozmiary koszulek: XS wzrost 158 cm klatka 84 cm S wzrost 164cm klatka 88 cm M wzrost 168cm klatka 92 cm L wzrost 172 cm klatka 96cm XLwzrost 176 cm klatka 100 cm Poproszę o info od dziewczyn, które chcą zmienić zamówiony rozmiar.

[...] roku (wczesniej inne aktywności dwie ciąże itp), treningi głównie na wolnych ciężarach i aeroby wszystko ok 4-5x/tyg Dieta redukcyjna obecnie na 1640 kcl Waga 68kg i wzrost 164cm Stan z przed roku 81kg i do tej pory wszystko osiągnęłam naturalnie bez wspomagania, jednak pozostał tłuszczyk podskórny którego tak łatwo juz nie daje rady ruszyć D+T [...]

[...] ale widzialam ze jest on w skladzie wielu tego typu preparatow... co oczywiscie nei znaczy ze musi byc skuteczny ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo [...]

Wiek : 22 lata Waga : 62 kg Wzrost : 164cm Staż treningowy: początkująca (2-3 tyg.) Obwód pasa: 74cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 6x/tyg. aeroby, 3x/tyg. trening siłowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: prawidłowy Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Wiek : 22 lata Waga : 62 kg Wzrost : 164cm Staż treningowy: początkująca (2-3 tyg.) Obwód pasa: 74cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 6x/tyg. aeroby, 3x/tyg. trening siłowy Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: prawidłowy Preferowane formy aktywności [...]

[...] wydają się raczej prawidłowe ale dla bezpieczeństwa można zaczać od niższych i obserwować aby poznac lepiej swoje ciało , sam mam 72kg aktualnie ale wzrost niższy ( 164cm) 5 treningów silowych i spora aktywnosć codzienna i mase kończę po 6 miesiacach na 3500 ale zaczynam od 3000. Co do makro to daj sobie białka 2g i w zupełnosci [...]

A co z modelkami?? Rozumiem, że fe? ;) No też myśle, że można ważyć dużo i wyglądać spoko, kiedyś jak ważyłam 64kg przy 164cm wzrostu i jak chyba w sklepie babie powiedziałam, ze się odchudzam to powiedziała, że nie mam z czego. Chyba że klamała ;)

zdaje sie ze tak sie nie da ale poczekaj na Expertow ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

[...] cieplej - to pewne..... Filmik b. fajny - ihihiihih - i aktor b. fajny..... NAjgorsza wg. mnie byla 2 czesc ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo [...]

Nie mam wielkiego brzucha, na obozie miałem lekki zarys kaloryferka lol... Ważę 55kg przy wzrośćię 164cm EDIT: Czyli mogę robić te pompki, brzuszki etc.? Zmieniony przez - laiik w dniu 2008-08-08 19:11:23