164 cm wzrostu

[...] po wakacjach i codziennej grze po parę godzin w kosza z kolegami nikt mnie w klasie nie poznał. Potem już w czasie liceum znacznie nie urosłem i obecnie mierzę 188 cm wzrostu i na pewno nie urosnę już :) Jeśli to ma jakieś znaczenie to mój ojciec również ma 188 cm a moja matka 164 cm wzrostu. Zmieniony przez - diesel20 w dniu 2011-01-18 15:27:08

Guru a ile wisieć na takim drążku ?? trzeba codziennie? czy po treningu czy przed? Mam 16 lat i 164 cm wzrostu zalezałoby mi podrosnąć. Ćwicze od 4 miesięcy ale nie wykonuje zadnych ćwiczeń obciążających kręgosłup. Od roku nie urosłem ani 1 cm ;( Zastanawiam sie czy nie iść z tym do lekarza. Sprawdzałem tarczyce i jest w porządku ale martwi mnie [...]

Boże swięty, Ja mam 15 lat, i mam 164 cm wzrostu, i nie placzę, a ty z takim wzrostem placzesz?,Siłownia nie ma nic do wzrostu...

[...] badania z ciekawosci na pomiar tłuszczu (nie wiem co za sprzęt ale wiem że profesjonalny bo to gdzieś przy uniwersytecie medycznym). Okazało się że ma blisko 30% fatu! Ma 164 cm wzrostu, waży 50 kg i tak jak piszę, wygląda idealnie a okazuje się, że jednak trochę tego tłuszczu za dużo tzw budowa "skiny fat". Żona zrobiła też z ciekawosci w [...]

[...] badania z ciekawosci na pomiar tłuszczu (nie wiem co za sprzęt ale wiem że profesjonalny bo to gdzieś przy uniwersytecie medycznym). Okazało się że ma blisko 30% fatu! Ma 164 cm wzrostu, waży 50 kg i tak jak piszę, wygląda idealnie a okazuje się, że jednak trochę tego tłuszczu za dużo tzw budowa "skiny fat". Żona zrobiła też z ciekawosci w [...]

Ja mam wzrostu 164 cm wzrostu i w domu mam gryf 160 :D i robie na nim wszystko ( siady , wiosła , wyciskania , unoszenia ,ciągi) żeliwnego obciazenia nakładam na niego 120 kg jak jest potrzeba , bitumicznego niestety wchodzi mniej bo są grube talerze .

[...] ze sie rosnie tylko gdy sie nie przesadza z obciązeniem i nie robi cwiczeń obciązających kręgosłup . Guru to jakto jest? JA mam 16 i ćwicze trzy miech dopiero zaczołem i mam 164 cm wzrostu niestety ;( zaczołem cwiczyc bo chce urosnąc ogólnie jestem dosyć umięsniony i szeroki w barach w porównaniu do rówieśników . są jakies witaminy albo cos na [...]

kurcze przeglądałem teraz galerie zdjęć na sfd i jest tam kolo który właśńie jest w trakcie HST i hm ni wypaiony jest :P fajnie to u niego w syztko wygląda ale on ma chyba 164 cm wzrostu ja niestety mam 188 cm tak więc mnie czke strasznie dużo pracy jełzie był by ktoś w stanie pomóc mi w napisaniu tego treingu hst to jest pewne na 80% że za dwa [...]

Cześć ja jestem dziewczyną trenuje siatkówkę od 1,5 roku mam 14 lat i 164 cm wzrostu i 265 cm zasięgu w ataku. Zasięg ten był mierzony przy wyskoku z miejsca i mam pytanie o ile zwiększy sie on przy wyskoku z rozbiegu ? I czy to dużo jak na mój wiek i wzrost ? Jeśli nie to proszę poradźcie mi co mam zrobić aby zasięg był większy ? Proszę Was o [...]

[...] mieć więcej :) generalnie nie miałabym nic przeciwko jedzeniu 1800 kcal zdrowych pełnowartościowych substancji. Chociaz musze mieć na uwadze, ze jestem raczej drobna bo mam 164 cm wzrostu i zdaje sobie sprawe, ze musze jeść mniej niż kobieta co ma 175.. więc dlatego sobie skracam czasem kalorie. Obliques dzięki... tylko jak mogłabym zdobyc taki [...]

[...] kupiłem 3 zestawy to jak o 17 150 zestawów gość sprzedał tak przed 20sta juz 400 było :) Tzn co do gryfu i udzwigu ławki to musisz dostosowac pod siebie ja mam 164 cm wzrostu i 67 kg wagi więc gryf 160 cm i ławka 200 kg udźwigu mi w zupełności wystarczają ale jak ty jestes duży facet to gryf 180 i ławka przynajmniej 250 kg [...]

Witam !! Mam problem proszę o pomoc. Mam 19 lat, 164 cm wzrostu i ważę 48 kg. Nie mogę złapać masy. Jem sporo ale co zjem to szybko spalę, taki lipny metabolizm mam Ćwiczę od 2 lat, od 5 miesięcy na siłkę chodziłem dzień w dzień, przed tym okresem chodziłem co drógi dzień. Na siłowni ćwiczę od 60 min. do około 90 min. Proszę was o pomoc z [...]

Popieram poprzednika, wyślij jakieś zdjęcie 164 cm wzrostu i 50 kg nie wróży jakiejś specjalnej nadwagi.

164 cm wzrostu w wieku 17 lat u kobiety to u Ciebie prowokacja !?

[...] nigdy nie miales do czynienia.Ja jestem z Lublina i choc z pewnoscia nie jest to centrum polskiego judo to mam kilku kolegow,ktorzy sa naprawde niezli w te klocki.jeden 164 cm wzrostu-73 kg wagi,drugi ok.175cm i 87kg.Troche krepe chlopaki,co?!Ale sprawnosci fizycznej wlanczajac w to umiejetnosci gimnastyczne mozna im tylko pozazdroscic.Ty [...]

[...] tak zle lekarz mowi ze jak bede oszczedzac kolano to nic mi nie bedzie. Czego oczekuje:chcialabym od nowego roku zaczac cwiczyc na silowni(laweczka w domu) i zwiekszyc liczbe godzin na aerobicu. Chce byc zgrabna lekko umiesniona. Zaznacze jeszcze, ze mam 21 lat, 164 cm wzrostu i waze 55 kg. Wdzieczna bym byla rowniez za wskazania co do diety.

[...] Za długo siedziałam w pracy i każdy posiłek był na zimno. Nie mogłam znieść mało urozmaiconego, zimnego tłuszczu. Jak zauważycie większość posiłków w tej diecie jest na ciepło. Chcę teraz coś tańszego i dającego się bardziej urozmaicić, siedząc tyle w pracy, co ja. Mam 164 cm wzrostu i ważę około 57-58kg. Mam średnią przemianę materii.

ona ma 164 cm wzrostu

dodam że ma ona 164 cm wzrostu i 55kg,trening 3 słownia + aeroby po treningu siłowym,dieta ma na celu redukcje tłuszczu Naprawdę bvęde wdzięczny

"Siemanko mam 17 lat 164 cm wzrostu i waże 70 kg ciskam 100 kg na klatke i mam 37 w bicu" No coment