przy twojej sylwetce niepowiedział bym nigdy ze tyle wyciskasz , może sie myle , jak sie myle to jest naprawde dobrze i do tego jeszce 16 lat , można naprawde sie nadziać o ile to prawda
Az dziw ze ten temat mi umknal w natloku innych 1. Jak na 16 lat to wygladasz nawet ok, lecz widac ze nie cwiczysz wszytkich grup miesniowych, gdzie ty masz tricepsy, brzuch i barki??? 2. 112kg w lezeniu? chyba na maszynie 2. Martwy ciag 140 bez urazy mrowka nie jestes, taki wynik w twoim wieku jest az nazbyt przesadzony 3. 110kg w przysiadzie? na [...]
Panowie to jest chłopaczek 16 lat! co byście chcieli żeby wyciskał 200?? Może nie jest najlepiej zbudowany ale z czasem dojdzie i osiągnie swój cel!!!!
45 w lapie i 16 lat? To jest kulturystyka- nie sumo tu sie liczy masa MIESNIOWA, a nie tluszcz. Jak bedzie mial 45 w lapie ale miesni, a nie tluszczu to sie bedzie mogl pochwalic.
Nic nadzwyczajnego w wynikach nie widze ja w wieku 16 lat wycisnołem 140 bez żadnych supli ani soku. Dieta wystarczyła. A sylwetka mi się nie podoba bo poprostu jestem zwolennikiem większej masy. Ale są też tacy którzy masy nie preferują.
******ly jestescie... tez mam 16 lat i tez mam zyciowke 112 na klate a poza tym 170 na nogi i nikt nie uwierzyl, dalem zdj to mnie usuneli kurde wiekszosc z was sie nie zna bo myslicie ze aby miec wyniki to trzeba byc w h... wielki:/ ja jechalem 3 lata na sile i jestem sprinterem
nierozumiem o co ci chodzi, zadalem pytanie na forum wiec oczekuje sensownej odpowiedzi ,chyba widac ze "silownia". to ze ktos ma 16 lat to nieznaczy ze jest na tyle glupi , prosilbym nierobic sobie jaj panie pysio
[...] ze zaczął brać kreatyne (kupil na allegro). Spytałem sie go ile miesiecy juz cwiczy, to mi odpowiedział że nie cwiczy bo mu sie nie chce i ze cwiczyl miesiac i nie widzial efektow, a tak to ma kretke i nie bedzie musial nic robic i mu biceps urośnie :) :) <--- i on ma 16 lat a umysl niestety 7 latka . Czy zna ktoś wiekszego downa ??? hehehe
O wrazeniach napisze napweno :) A czy niezawcześnie ...czy ja wiem . Na forum jest pełno "kotów" którzy łapią sie za to w wieku 15-16 lat.A ich staz z zelastwem można przeliczyc na miesiące . Dla mnie to by było zawcześnie.W sumie wale teraz ostatni cykl. __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok
avic ma racje! jak mialem 16 lat to silke mialem w takiej szopce z desek, i w zimie tam czesto dawałem czadu nawet przy -15c. najpierw ubrany a pużniej w koszulce na ramiączkach. i rzadko chorowałem. wylecz się do końca i kup wit c
[...] sztangi do brody wyeb z planu. Dobrze rozgrzej przy tym barki, możesz to zrobic serią wstepna np 2kg hantlami. Nawiasem mówiąc wydaje mi się że trochę blokujesz się psychicznie przed większym ciężarem. Masz dopiero 16 lat więc Twoja siła ciągle będzie rosnąć w wyniku rozwoju biologicznego Zmieniony przez - beomzw w dniu 2012-03-26 23:06:39
16 lat 192 cm wzrostu 95kg wagi cwicze rok i 2 miechy chyba jakos tak zaczynalem z waga ~65kg lapa 39 na pompie 40+ 40 wyglada choooywo przy takim wzroscie :/
ci co sadza ze osiagnal to co osiagnal bo zjadl wiadro koksu to banda zawistnych kretynow ludzie on w wieku 16 lat podnosil 160 kg moge sie zalorzyc ze zjadl duzo mniej koksow od nie ktorych koksiarzow podworkowych co biora ok. 200 na klate i waza po 120 kg. chyba nie myslicie ze on bierze sterydy bez zadnej opieki lekarskiej co do dlugosci zycia [...]
[...] ze znajomymi. Pilka poszla tak mocno ze przeszla bramkarzowi po rece lamiac ja w nadgarstku (i tluczac jego zegarek) a potem robiac dziure w siatce (fakt ze byla nienajlepszej jakosci - przypominala taka od tej w siatkowce). To chyba byl moj strzal zycia i drugi raz jeszcze nie udalo mi sie strzelic z podobna sila. P.S. Teraz mam niecale 16 lat
16lat..."""""Oceńcie"(fotki i filmik)
