1500

[...] zrobiłem, w zasadzie nie wiem ile dokładnie, zegarek twierdzi, że 1350m ciągiem (ja po 750m straciłem rachubę). Zajęło mi to 32 minuty ;) Także szału nie ma, ale czuje, ze 1500 jest do zrumienienia w wodzie otwartej. W zasadzie skończyłem pływanie, bo musiałem już uciekać. Płynąć jeszcze mogłem. Miale wrażenie, że im dłużej plynalem, tym było [...]

[...] nie zatrzymuj -) Mi trasa biegowa podpasowala tyle ze wolno bieglem ale podobala mi sie ogolnie zawody fajne dla kibocowania bo wszystko rozgrywane na malej powoerzchni. Ronin dobrze mowi im dlozszy fystans tym lepsze warunki do plywania na pelnym to juz zupelnie luzik no chuba ze by plynelo w zawodach 1500 osob ale takoe rzeczy nie u nas w PL.

[...] Kolejne czasy odcinków wyszły tak: 7:58, 6:04, 3:59 i 1:59. Czyli średnio ok 2:00 / 100m, czyli teoretycznie szybciej, niż z ósemką. Tyle tylko, ze tam plywalem 1500-2000m względnie lekko w porównaniu do tego. Niemniej myślałem, że będzie gorzej tempowo. A z tą guma pomyślę, chociaż obawiam się, ze do połowy basenu nie doplyne. [...]

[...] Kolejne czasy odcinków wyszły tak: 7:58, 6:04, 3:59 i 1:59. Czyli średnio ok 2:00 / 100m, czyli teoretycznie szybciej, niż z ósemką. Tyle tylko, ze tam plywalem 1500-2000m względnie lekko w porównaniu do tego. Niemniej myślałem, że będzie gorzej tempowo. A z tą guma pomyślę, chociaż obawiam się, ze do połowy basenu nie doplyne. Nie [...]

[...] ciagle powracam. Na 5,10, 21 i 42 km masowych biegow jest mnostwo i startuja w nich w Polsce juz chyba setki tysiecy ludzi. A ile osob startuje w wyscigach na 400, 800, 1500 metrow ? Bardzo, bardzo malo, i niemal wylacznie majacych zawodnicze aspiracje. To jest wlasnie wynik elementu na ktory zwracam uwage, trening to pewnego rodzaju [...]

Ja 37 lat w ogóle nie używałem funkcji: aktywność w organizmie i też się jakoś przekonałem :-) Shadow czy za 1500 zł da się kupić coś sensownego z używanych MacBooków np. na Allegro?

Nie. Brakuje wytrzymałości. Myślałem nad powtorzeniami 100m x X. Starając się stopniowo wydłużać 100m. No i tak myślę, że warto byłoby w czasie basenu przepływa te 1500-2000m w różnych konfiguracjach samym tylko kraulem (nie licząc rozplywan z grzbietem i żabą w składzie). Mi tu zwyczajnie potrzebna jest praktyka i oswojenie w wodą.

Kalik, te 150 x 10 mocno - te 150 m to w górę , ascent ? Jeśli tak, to wychodzi Ci 1500 m w górę mocno... ??

Ten mój zelmer ma 1500 i w sumie mieliłem w nim wszystko - ostatnio nawet wrzuciłem orzechy do zrobienia masła i też dał radę. Więc sądzę, że 1900 będzie mielił jeszcze szybciej :D bez zająknięcia

[...] :-) DNT - 1/14-21 - I etap v. 1.1 Napoje: pokrzywa/malina/zielona, kawa Suple: tranvit, Ca, D3+K, gotu kola, bacopa (rano), Mg, Zn, forskolin, ashwaganda (wieczorem) Samopoczucie: Grzechy: niedojedzone, ale dopchnelam orzechami, bo bylo 1500 kcal, a nie az tak chcialam zaczac rotacje ;-) /SFD/2017/1/23/4218f287b0ee46cea3ce3ece8d933895.jpg

[...] bo czułam się napuchnięta. Zobaczymy za tydzień jak woda zejdzie. Przez cały tydzień miałam dość niskie kcal i nie widzę już możliwości dalszych cięć. W dt 1800 kcal, w dnt 1500. Nie wiem też jak długo wytrzymam na takim rozkładzie bo wczoraj i dziś samopoczucie znacznie gorsze, odczuwam duży spadek energii co nie idzie w parze z porządnymi [...]

Przez tydzień miałam DT 1800kcal, DNT 1500 i dopiero wtedy coś ruszyło, ale nie mogłam normalnie funkcjonować, więc teraz mam DT siłownia 2000kcal, DT dom/teren 1800kcal, DNT 1600kcal. Białko 110g, tłuszcz 40g, reszta węgle. W dnt jest trochę więcej tłuszczu kosztem węgli. Zmieniony przez - Viki w dniu 2017-07-31 09:00:32

[...] i dobilam do prawie 3000kcal...no coz...bede sie starac nie przekraczac 2000kcal, ale jestem z reguly jestem po prostu glodna przy takiej podazy. Jak ja moglam kiedys jesc 1500??? Anyway, wczoraj zrobilam gore. Chcialabym w dniu gory isc na rolki, ale troche mi sie ten plan rozjedzie w tym tygodniu przez lekcje online. trening wyglada tak: 4 [...]

[...] odwrocone brzuchem, a nie plecami. No ale...to moje subiektywne przemyslenia. dieta: nieliczone 21/12/2020 sport: jak mi styknie czasu to sie cos porozciagam na lotnisku dieta: planuje 1500 kcal - malo ruchu no i w te 2 dni troszke sobie poszalalam, wiec sprobuje uciac. Bede albo w autobusie albo samolocie to bedzie latwiej nic nie kupowac.

[...] była u dietetyka i schudła. Nie widzi tego, jak często wychodzimy na miasto, jak dużo robię odstępstw i jak mało się ruszam, a sąsiadka mówi, że robi 3h kardio dziennie i je 1500 kcal - to wiadomo, że póki co efekty będą. Nie widzi za to innych rzeczy, np. że prawie nei choruję, mam dobre paznokcie, przestały wypadać mi włosy, mam regularny [...]

[...] kroczkow. W najciezsze dni choroby na kanapie spędziłam ok godziny plus karmienia piersią. Reszta dnia to noszenie małego w chuscie i ogarnianie mieszkania, latanie po tarasie i jakoś pół godzinny spacer. To jest na mojej opasxe max 3500 kroków :p jak chodzę na 2 godzinne spacery to jest z 1000-1500 wiecej. Naprawdę ciężko mi dobić do 10000

[...] niski sex drive to trzeba zwiększyć testa i obniżyć shbg a jednocześnie zadbać o nasienie. Na razie bez testa z zewn. ale kto wie w przyszłosci Od dziś zmieniam na Pregnyl 1500 3x tyg + 1/2 letro do każdego strzału HCG ( dla mnie trochę dużo, ale robię tak jak przykazał - najwyżej będziemy zmieniać za miesiąc).- i tak do zapłodnienia. Za [...]

5000/3 moj endo zalecił 1500 ale mi sie nie chce kombinować, dlatego ładuje 30 kresek soli fizj. i dziele na 3 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2020-11-20 19:58:35

[...] na głodówce, uzależnione od cardio. Czasem trzeba je troche na siłę zmusić, żeby obniżyły aktywność, skoro nie potrafią podbić kcal. Bo nie można trenować 7x w tyg jedząc 1500 kcal. Albo niedojadanie, albo wyczynowy sport. 2. Trening cardio potrafi kolidować z siłownią - zakwasy, regeneracja i te sprawy. 3. Cardio adaptuje organizm do trybu [...]

[...] Biodra: 100 Ramię: 30 Przedramię: 25 Udo: 66 Łydka: 39 https://iv.pl/images/67229978011363482638.jpg Dieta przez pierwszy tydzień będzie wbiciem się w rytm. Zaczynamy od 1500 kcal. Szczegóły wkrótce, jak tylko dostanę szablon. 1. Jajka 3 jajka i pseudosałatka z pomidorem i ogórkiem [...]