1500

Chyba nie zrozumiałeś pytania. Wiem do czego służy HCG :D. Pytam dlaczego jeśli cały czas bijemy to 500 e3d a raz na 4-6 tygodni to po 1500-2000 w jednym strzale skoro podobno 500 to max co jądra "przyjmą" jednorazowo

Chyba nie zrozumiałeś pytania. Wiem do czego służy HCG :D. Pytam dlaczego jeśli cały czas bijemy to 500 e3d a raz na 4-6 tygodni to po 1500-2000 w jednym strzale skoro podobno 500 to max co jądra "przyjmą" jednorazowo Androlodzy przepisuja dawki 5000 iu jednorazowo wiec "podobno 500 to max co jądra przyjmą jednorazowo" jest mitem ;-)

[...] artykuł dotyczący najlepszych protokołów dla spalania tkanki tłuszczowej. Oto link do artykułu: Nie można też drastycznie obniżać kalorii. Nigdy nie warto schodzić poniżej 1500 kcal. Dlaczego? O tym przeczytasz w poniższym artykule: "Dieta 1200 kcal: jej skuteczność oraz skutki zdrowotne" [...]

Jakie podstawowe? Podstawowa przemiana materii wynosi u Ciebie 1500 kalorii (jest to ilość kalorii niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej, leżąc 2 godziny w łóżku). Całkowita przemiana materii, czyli Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2300 kalorii. Zakładając, że zaniżyłaś NEAT, [...]

[...] ale również, a nawet przede wszystkim dokładne ilości makroskładników dostosowane pod określony organizm. Z reguły masz do wyboru daną ilość kalorii, gdzie białka masz 1 gram na kilogram masy ciała. W niektórych przypadkach można znaleźć 1,5-2 gramy i to w zasadzie tyle. Opłata w takie sytuacji będzie powyżej 1500-2000 złotych miesięcznie.

Jeśli jesz mniej niż 1500 kcal, a podejrzewam że tak właśnie jesz, do nie jest wykluczone że Twoja waga będzie spadała, ale doprowadzasz organizm do ruiny. Twoja uroda także na tym straci. 3 szklani wody dziennie to również ilość, która może doprowadzić do odwodnienia, a to oprócz wielu zaburzeń zdrowotnych znacznie przyspieszy starzenie [...]

Okej, dziękuję za odpowiedź. Ale mam również dodatkowe pytanie. Moje zapotrzebowanie wynosi ok. 3000 kcal, czyli powinienem jeść 3300 kcal na masie; ale aktualnie na redukcji mam około 1500 kcal i nie wiem, czy wprowadzić te 3300 kcal z dnia na dzień, czy może stopniowo zwiększać kalorie.

[...] się bilansu kalorycznego, czyli umieszczenie tej pizzy w założeniach kalorycznych na dany dzień. Warto jednak mieć na uwadze, że taka jedna zwykła pizza to średnio 1000-1500 kcal i to jeszcze w bardzo odchudzonej wersji. Wydaje się sporo, ale zakładając już że sama mąka to conajmniej 120g daje wynik 500 kcal, a gdzie sery i inne tłuste [...]

Dokładnie lepiej i tak zaczynać z większego pułapu kalorii bo w razie czego potem z czego utniemy kalorie? potem ktoś będzie jadł 1700...1500.. nie wolno tyle bo się w końcu wywróci.. :D kalorie potem trzeba ucinać stopniowo im wolniej tym lepiej pierwsza sprawa jak nie leci waga w dół to pierwsza sprawa jaka robimy to zwiększamy aktywność niż [...]

[...] 200-300 kcal. Kalkulator BMR znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 5. W przypadku kobiet nie zaleca się schodzić poniżej 1500 kcal, a w przypadku mężczyzn poniżej 1800 kcal na dobę. Co się dzieje gdy przesadnie obniżysz kalorie, przeczytasz w poniższym artykule. [...]

Masz dostarczyć np 50 g węgli czyli to bedzie ik 300g ziemniaków A teraz dostarcz tyle samo z pomidorów, to byś musiał zjesć ok 1500 g pomidorów Pomidor ok, mało kalorii dobry że tak powiem na zapchanie się ale nie po to aby węgle z niego dosatrczać

[...] Mimo, że nadwaga jest duża, to nie warto tego robić z dużym pośpiechem i mega gwałtowanie. Bezdyskusyjnie złym rozwiązaniem byłby diety głodówkowe i schodzenie poniżej 1500 kcal. Musisz skoncentrować się na diecie o wyższym udziale białka (minimum 30% ogółu kalorii) oraz bazować na produktach o maksymalnie niskim stopniu przetworzenia. [...]

[...] gdy nie unormujesz swojego jedzenia jest wysokie prawdopodobieństwo, że nie schudniesz. Aby unormować swoje żywnie rozpocząłbym od wyliczenia ile kalorii potrzebujesz (1500 kcal może być zdecydowanie zbyt małą ilością). Do wyliczenia ilości kalorii polecam poniższy kalkulator: Dobrym również pomysłem będzie zakupienie jakiegoś obciążenia [...]

[...] wychodzi 1100-1200kcal, ser mozzarella light 200, sos i dodatki warzywne to bardzo drobne kcal, szynk/ pepperoni troche więcej. Czyli cała pizza (bez dodatków mięsnych) 1400-1500 to jest porcja na dwie osoby. Jeśli lubisz pizze to polecam, 750kcal~ na obiad to nawet na redukcji można wcisnąć. Taka wersja z tortillami też może być jeśli ci [...]

U kazdego bedzie inny poziom, pozniej powyzej 1500 przewaznie sa powtarzane badania i rozcienczone bardziej probki co juz moze przeklamywac wyniki, lecz przy tej ilosci testa ta podstawowa skale powinienes zamknac

[...] ankiety działu. Nawet nie wiemy jaka jest Twoja płeć. Ilości, które podajesz, czyli około 2000 kalorii to podaż kalorii dla kobiety już na ujemnym bilansie kalorycznym. 1500-1800 kalorii to głodówka dla większości kobiet. Jeżeli jesteś mężczyzną, to w ogóle nie ma o czym pisać. Jest tragedia jeżeli jadasz takie ilości kalorii. Wypełnij więc [...]

Ja nie mam wcale takiej małej ilości kalorii ze względu na wagę wyjściową (137kg) i spożywam kalorii tak między 1500 a 1800 w tym maxymalnie 50g węglowodanów, wydaje mi się że mój problem z tłuszczami wynika z dwóch rzeczy po pierwsze nie chce jeść rzeczy które mi poprostu nie smakują gdyż to co robię ma być zmiana i sposobem odżywiania a nie [...]

1500-2000 mialem na mysli wynik testa w labie ja cie nie namawiam na 2 gr testosteronu :-) Ile hcg moga przyjac jajka? Nawet i 10.000 czasem takie dawkowania byly rozpisywane, a 5000 jm bez problemowo

jeżeli Twoje zapotrzebowanie to trochę ponad 2300kcal zacznij od 2300, trochę dodaj aktywności i obserwuj, za nisko nie ma co zaczynać, bo pod koniec będziesz jadł ile? 1500? lepiej zacząć od okolic zera, no i w pierwszej kolejności dodajemy aktywność, a później dopiro jak nie ma gdzie jej już dokładać to ucinamy kcal

[...] Twój organizm potrzebuje więcej kalorii w trakcie laktacji, - Czy dostarczasz odpowiednią ilość mikroskładników (witamin i minerałów) w diecie. Jeżeli chcesz wyjść z diety 1500kcal, to warto wejść na tak zwane zero kaloryczne, które możesz wyliczyć na wzorze podanym powyżej, to najprawdopodobniej nie spowoduje efektu jojo, jednak to też będzie [...]