1500

[...] z piciem na razie%-). Miski poza alkoholem czyste, ale nie zachowałam rozkładu , dwie zapisane na potreningu poniżej, resztę mam w jakimś dzienniku dietetycznym w tel, ok 1500 kcal. Od jutra jadę juz z nową dietą, wyjadłam resztki z lodówki, dziś już typowe dietetyczne zakupy. Pomiary zrobię w poniedziałek Najważniejsze że tydzień bez napadu:) [...]

może się czepiam, ale mi tu bardziej pasuje dieta 3000kcal, a nie 1500...

rozumiem.sam mam podobnie oszczedny organizm i jem malo.nawet na masie wiekszosc dnia chodze glodny.a redukujac sie rok temu jadlem z 1500 kcal bo inaczej nie szlo przy wadze 100 kg%-) cuda jakies i ch... ilosc kcal jak dla laski 60 kg %-)

[...] (100 mg. each M-W-F); 6 x 50 mg. Teslac tabs/day; 2 x 20 mg. Nolvadex tabs/day; 5 x 25 mg. Ephedrine tab, 400 mg. caffeine tab (a.m. only) Week #14: 6 iu's GH/day; 1500 mg. Test Cypionate; 600 mg. Deca Durabolin; 300 mg. Winstrol-V (100 mg. each M-W-F); 6 x 50 mg. Teslac tabs/day; 2 x 20 mg. Nolvadex tabs/day; 6 x 25 mg. ephedrine tab, [...]

zgadza sie ceny byly bardzo dobre! sam wydalem ponad 1500 zl na same bialka i gainery%-) jakies bcaa i creatyna mono tez wpadla.

Moj najmocniejszy to; 1-6 Propionat 150mg/dz 2-6 humulin r szczyt 28iu/dz 6-8 propionat 100 mg/dz 6-8 winstrol 50mg/c2d 6-8 tren acetat 75mg/c2d edit: pare lat temu tez mocny zrobilem 1-7 omka 1500 mg/week Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-27 17:04:27

Moim zdaniem zaczynasz z byt dużym deficytem :) nie wiem dokładnie jaki cel masz ( ile kg) ale pod koniec, będziesz musiał sięgać po 1500 lub nawet mniej kalorii na dzień ;)

[...] mnie przypał o tyle ze na twarzy tez mi wywalało,w pewnym momencie ciezko było sie ogolic,. za każdym razem, jak przywaliłem HCG w większej jednorazowej dawce niż 1000-1500 iu wywalało mi pełno wielkich syfów, nawet w trakcie kuracji izo, tyle ze wtedy znikały z 4 razy szybciej, po kilku dniach ich nie było. Także to ewidentnie wina skoków [...]

[...] trawiło, dietetyk tego nie powie tak mi mówili, po części się z tym zgadzam ale niewiem czy nie jjem za mało bo bardzo mało kcal by to wyszło z tego co tu napisałem 1000-1500 max a powinienem jeść z 3000+ na moją wagę i wzrost, lecz może mój układ trawienny jest inny i muszę się do tego przyzwyczaić , jem tak może 2 -3 tygodnie i waga po [...]

uuu ..prawie 80kg...czyli sporo tluszczu jak wnioskuje... osobiscie ustalilbym jaka wage chce uzyskac...do jakiego poziomu zejsc... wg mnie 1500kcal to jak na osobe o tak wolnym metabolizmie za duzo... proponowalbym zamienic proporcje kaloryczne wegli wzgledem tluszczu...czyli zrobic taka diete posrednia miedzy ckd i tkd... dodatkowo kalorie [...]

bialko - 163g ww - gora 30g tluszcz - ok 50g to bedzie ok 1200kcal przy zwiekszaniu do tych ok 1500 moze zastapic proporcje jakie byly wczesniej czyli te 130g ww i ok 30g tluszczu.. generalnie musi sie nastawic na naprawde ostra walke z glodem ale to latwo wywnioskowac z objetosci posilkow...ja zapijam glod woda czasem ciezko mi byuo wyrtrzymac [...]

[...] i trochę wodnistego smalcu jest na nim, a tak to siłowe treningi aby niestracić mięcha ale to za późno diety: 1. 5 miechów drakońska nie wiem ile kcal było ale coś do 1500 tysia (głupi byłem)później słodkie i mnie zalało, 2. 4miechy białkowa - nie dla mnie, byłem odłabiony i zamulony, 3. 2 tygodnie przerwy miałem i teraz CKD od tygodnia [...]

oj robi robi ale dopiero bedzie robic.. lecimy z tematem Na czco przed bieganiem 10g BCAA Xplode 10g OLIMP TCM Xplode 220g Po bieganiu 3cap L-Carnitine 1500 Extrme 1 porcja OLIMP Whey Protein Complex 100% po 1 posilku 1+1 capVita-Min Multiple Sport 2cap Omega 3 2tab B2 2tab Magnez Przed treningiem 5g OLIMP TCM Xplode 220g 3cap Thermo [...]

Witam .troche zmienilem troche ujalem a co nie co dodalem... Na czco przed bieganiem 10g BCAA Xplode 4g OLIMP TCM Xplode 220g po bieganiu 3 kap L-Carnitine 1500 Extrme Megabol Gainer 737 (1 porcja) po 1 posilku 1+! cap Vita-Min Multiple Sport 2 tap magnez 2 cap Omega 3 2 tap B2 Olimp DAA Xtreme Prolact-Block 3cap Przed treningiem 6g OLIMP TCM [...]

[...] Jak dla mnie orbitrek to lipa chyba ze ustawiasz opór na maksa i naprawdę zap*****lasz, bo założę się ze przebiegniecie w te 40min 6-7 km zajedzie Cie w porównaniu do tego orbitreka i okaże sie 2x trudniejsze. Powiedzmy ze na orbitreku spalasz z 300 x3 na siłowym 200 x3 = 1500 kcal /7 = 215 moze 250 kcal max dziennie zwiększonego zapotrzebowania

Takie śniadanko. Z moja kawa to prawie 1500 kcal /SFD/2016/9/9/a3d123237e144e00a5ce6a4e45284830.jpg /SFD/2016/9/9/b5a5f83a72234c10a620ae05644d1e2d.jpg

[...] paszportem niz z polskim jak podrozujesz%-) przynajmniej nie patrza na nas jak na zlodzieji;-). Co do oszczednosci, wdl jak by nie dalo sie zaoszczedzic mniej niz 1000-1500 e miesiecznie to nawet nie siedze w europie, bez sensu, to juz lepiej ruszyc w cieple kraje oszczedzajac marne np 500e i pic piwko w sloncu;-) btw policja irlandzka i [...]

[...] Później wywal cukier, węglowodany proste, ułóż jakąś dietę na przyszłość z dobrym rozkładem b/t/w dorzucając na początek z 200-300kcal to tych kcal które masz teraz (1500 kcal to śmiech - popatrz na laski w dziale lejdis ile jedzą ;)). Później będziesz dorzucał żeby bilans wyszedł na 0. Trening: z tych tematów wybierz: [...]

[...] zakreconym tutaj. pozniej ogarniasz wszystko i zyjesz sobie. jezeli jestes bez rodziny sam i pracujesz tylko na siebie to jak JASNIE PAN zyjesz:) Ja zarabiam tygodniowo ok.1500$ dol.tygodniowo to jest ok.3700zl na polskie (w polsce zarabialem 2tys.zl miesiecznie jako strazak zawodowy z 9 letnim stazem :(). jedzenie kosztuje prawie tyle samo co [...]

1500 kcal to za mało nawet dla dziewczyny. Nic dziwnego, że nie masz siły, a jesteś dość aktywny. Rozumiem, że boisz się przytyć. Blokady psychiczne to trudna rzecz i nie łatwo sobie z tym poradzić, Pamiętaj jednak o tym, że tłuszcz, to nie jest coś co Cie obleje z dnia na dzień. To proces, który trwa dłuższy czas. A skoro tak jest - to możesz to [...]