15

[...] plus sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo+endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duzo na glowie i na plecach tez w ch** 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Na moje oko bf ponad 20 na cyklu cie podleje bardziej po cyklu spadnie... Przerabialem to... Ja bym redukowal przynajmniej do 15%... To jest tylko moje skromne zdanie pozdrawiam

Na moje oko bf ponad 20 na cyklu cie podleje bardziej po cyklu spadnie... Przerabialem to... Ja bym redukowal przynajmniej do 15%... To jest tylko moje skromne zdanie pozdrawiam dzieki kolego za sugestie ;) nie wiem czy czytałeś temat od samego początku, pacuje na kopalni pod ziemią, zjade na dół i musze dojść do miejsca pracy jakieś 2.5km w jedną [...]

[...] razowy 100g -szynka + ser zolty -jabłko,rzodkiewka,i papryka w kanapkach jw POSIŁEK 4 ( PRZEDTRENINGOWY ) -kasza gryczana 80-100g -piers z kurczaka 100g -oliwa z oliwek + warzywa ok POSIŁEK 5 ( POTRENINGOWY ) -Ryz biały 100g -piers z kurczaka 125g ok POSIŁEK 6 ( KOLACJA ) -Ser tw. chudy 130g -oliwa z oliwek 15 ml Dodaj warzyw. Pozdr.

[...] -Owoc( banan ) 2szt. Ad 2 : POSIŁEK 2 ( W SZKOLE ) -Chleb zytni razowy 100g -szynka z indyka + ser zolty + ( warzywa np : papryka,rzodkiew ) -banan - ryz na mleku ( berliso ) + 4 orzechy wloskie Ad 6: POSIŁEK 6 ( KOLACJA ) -Ser tw. chudy 130g -oliwa z oliwek 15 ml -2 banany,rzodkiew,papryka Myśle,ze tak bedzie ok Dzieki za pomoc pozdawiam!

POSIŁEK 6 ( KOLACJA ) -Ser tw. chudy 130g + warzywa -oliwa z oliwek 15 ml POSIŁEK 1 ( ŚNIADANIE ) -rodzynki 20g -jajecznica z 3 jajek + 100g platkow owsianych - w drodze do szkoły 1 banan moze tak byc jak zle co Ty bys zmienił w tym Pozdrawiam i dzieki za fatyge : )

mozesz jechac narazie bez skosu, a za jakis zcas dokupic nic sie nie stanie porecze=2 oparacia od krzesel zreszta wycisk na plaskiej angarzuje ladnie cala klatke a Ty nie jedziesz na zawody wiec nie ma co płakać Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-09-25 23:15:44

[...] CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezo 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2000kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 x1 -martwy ciąg:140x8 -przysiad: 100 x 20

cykl jak najbardziej ok , tylko schodż na oxie tydzień dłużej a co do bolda to dużo wałów lata i oxy również %-) jakiej firmy będziesz miał towarek ? Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-09 15:02:24

[...] towar załatw z androchem , bo ten lab ja nie znaju jest mało popularny a oxa często podrabiana %-) zmień na enana tego propa bo się zadziobiesz daj 250 ed5 1-14 ,oxa 50mg 1-16 stała dawka , casber , nolva pod ręką , dieta do poprawki daj więcej białka ze 3g i ogranicz W ,T ;-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-09 15:46:21

[...] tylko za pomocą USG miałem diagnozy , jeśli coś ci wyjdzie to już lekarz będzie decydował co dalej , u mnie jedna odrazu operacja a z drugą żyje już chyba z 15 lat :) i nie trzeba jak na dzień dzisiejszy operowac .Do aktywności średnio wraca sie po 3 miesiącach a do ciężkich dzwigań i po 6 miesiac ale każdy organizm [...]

[...] ludzi banują że prawdę piszą to było na kateterii.pl I jeszcze gdy się szuka jakiegoś znanego aktora to na filmweb jest napisany inny wzrost i na wikipedii jeszcze inny to jak można mieć jednocześnie kilka wzrostów i często jest jeszcze tak że brak danych to przecież łatwo jest kogoś zmierzyć Zmieniony przez - uczuc w dniu 2021-02-16 13:15:48

Czy gdyby jakaś laska była bardzo niska i bardzo gruba to czy drań co by miał okolo 150 cm wzrostu i był bardzo gruby miałby u niej większe szanse że by był podobny i by za nim szalała czy by go unikała żeby takiego potomstwa nie miec czy by wolała wyższych i chudych? Podoba mi się taka dość wysoka i bardzo szczupła laska to czy że też jestem [...]

Ja mam 184 cm to ile to stóp czy dobrze wypadam na tle tej tabeli https://heavyhittersales.typepad.com/.a/6a00d83451e7a469e201bb098333ff970d-pi Ja jednak wierzę że w wieku 30 lat od sportu można mieć dłuższe kości do 2 centymetrów. W wielu książkach pisze że to jest możliwe Zmieniony przez - uczuc w dniu 2021-03-02 15:02:42

[...] się gniewają żeby wzbudzić jakieś poczucie winy za co niby mam się czuć winny jak g**** żem poznał i jestem sam jak pies że co że nawet pomarzyć o kobicie sobie nie można ale gdy już chcę poznać to nawet mi jej nie pokazali i pomimo czekania to sie zgniewają czy to jest jakiś test ile wytrzymam Zmieniony przez - uczuc w dniu 2021-03-02 15:17:58

15 lat i 38 kg. dzis 17 lat i 144 hle hle

14-15 lat nie pamietam dokladnie i 30kg 3 razy bodajze

Ja jak pierwszy raz ujrzałem na oczy sztange to moim rekordem było 43 kg. Było to albo na końcu szóstej klasy podstawówki albo na początku I gim. Ważyłem może z 45 kg . W drugiej gim (15 lat), troszeczke zaczełem trenować (podkreślam troszeczke) i moim rekordem stalo sie 80 kg. Teraz nie mam pojęcia ile bym dał rady, ale sprawdze to.

15 lat 57kg obecnie 17 lat 96kg, ćwicze 7 mieszkow

pierwszy raz - przygniotla mnie olimpijka z zaciskami , wiek 15 lat, zaczelem cwiczyc rok pozniej, teraz 19 lat i cos ponad 140 kg pzdr