140

[...] formą rozrywki. Co ciekawe, uprawiania juedi zakazał pierwszy cesarz dynastii Han. Wydaje się, że ponownie ta forma współzawodnictwa i rozrywki zaczęła kwitnąć dopiero około 140 roku n.e., dzięki zainteresowaniu cesarza Wudi. Juedi, określane też jako xiangpu było demonstrowane na dworze oraz powszechnie uprawiane wśród ludu. Juedi, łącznie z [...]

[...] w pierwszym podejściu nie cisnął to bym spalił całą ławe i zawody. http://www.youtube.com/watch?v=scuEXb-xNjE&feature=channel Na drugie i trzecie podejście daliśmy 140kg i próba nowej koszulki. Załuję, że daliśmy tylko 140 bo ciężar był po prostu za lekki i nie mogłem dobrze go opuścić i trafić w punkt. Teraz jednak przynajmniej wiem, [...]

hmmm. gość ma w profilu że na barki bierze 140 kilo 2 razy :) wiec taki cienki nie jest!! no chyba ze miało być 14 kilo :D:DD:

[...] szkoda na to kasy, ale ostatnio jakos tak pomyslalem, ze warto by bylo zaczac cwiczyc. Nawet jesli noga nie bedzie do konca zdrowa to do konca roku moge dojechac do jakichs 140 w siadach i z 200kg w ciagach ... nie powinna sie rozwalic Wtedy bede bardziej dla przyjemnosci trenowal niz pod starty bo nie bede sie na zawodach blaznic z mniej niz [...]

[...] CYKLU: dobra masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pol roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia ale tego zlego 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 140

bialka zdecydowanie za duzo. daj 2 g na kg. wegli daj 5-6 g a tluszczy okolo 1.3 . bialka okolo 140 gram ci powinno wyjsc niewiem jak ci wyszlo tyle . co do supli tak jak chlopaki pisza wyloncznie do uzupelnienia brakow w diecie

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zaj.ebisty 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata:160 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 duzo wieksze z 3 cyklami nie wierze w ten 15%bf i twoja talie przy tej wadze fenomenie gentyczny Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2009-09-01 14:11:17

[...] Roque Santa Cruz - Blackburn Rovers --> Manchester City - 18 mln euro . Michel Bastos - OSC Lille --> Olympique Lyon - 18 mln euro Drużyny, które wydały najwięcej na transfery 1. Real Madryt - 250 mln euro 2. Manchester City - 140 mln euro 3. FC Barcelona - 110 mln euro 4. Bayern Monachium - 74 mln euro 5. Olympique Lyon - 72 mln euro

[...] Jean Paul Gaultier 125ml tester 190 Joop homme Beach Clubbing 125 ml 95 Kenzo Power 125 ml + 10 ml 170 Lacoste Essential zielona 125ml test 140 Lacoste Pour Homme szara 100ml test 120 Lacoste Style In Play czerwona 125ml tester 125 Moschino Friends 125ml tester 80 Paco Rabanne 1 Million 170 Ralph Lauren Polo Blue [...]

[...] pieczone, lub ziemniak z mikrofali Sałatki warzywne z dodatkiem siemienia lnianego Kolacja: Serek jogurtowy z truskawkami (na opakowaniu pisze ze ma duzo białka i tylko 140 kcal) :) Herbata, czasem jakiś lekki owoc np. jabłko Czy takie coś ujdzie na redukcji tłuszczu? Od 5 dni stosuję dietę, nie jem czekolady, ćwiczę na siłowni z ciężarkami [...]

luknij do profilu mego tu są foty moje: http://www.sfd.pl/ALTERNATYWNA_DROGA_-_GALERIA_ZDJEC-t422200-s60.html na siłce 4 lata szczyt formy to m.in. wl 140 sq180 mc200 wyciskanie połowiczne 155-160kg seria itd. fajnie było, ale kontuzja przyszła. Bark rozwalony. Do tego problemy osobiste i lipa. W chacie ćwiczę do kwietnia tego roku. Plecy takie [...]

w tedy trzeba by było masę kija wpisać i masę szczotki, a do tego byłaby potrzebna jakaś dokładna waga, a tak na serio to mi się nawet lepiej robi martwy ciąg bez pasa tylko że ja marne 140 targam, za to przysiady o wiele lepiej z pasem

A tego nie wiedziałem ;) (każdy kiedyś zaczynal ) .. wiec skoro mówisz zeby zaczynać od 4x6 z 70% maxa to wychodzi na to u mnie że mam WL zacząć od 73.5 MC od 140 a P od 105 tak ??? I szóstkami jechać tak 5-6 tygodni , i w tych seriach 4x6 zwiększać tylko o 2,5 kg co tydzień ???

[...] Boss zielony 150ml tester 125 Jean Paul Gaultier 125ml tester 190 Joop homme Beach Clubbing 125 ml 95 Kenzo Power 125 ml + 10 ml 170 Lacoste Essential zielona 125ml test 140 Lacoste Pour Homme szara 100ml test 120 Lacoste Style In Play czerwona 125ml tester 125 Moschino Friends 125ml tester 80 Paco Rabanne 1 Million 170 Ralph Lauren Polo Blue [...]

[...] 31 węglowodany, 183 kcal) - Mleko spożywcze 2% tłuszczu 250 g (9 białko, 5 tłuszcze, 12 węglowodany, 128 kcal) - 1 banan 150g (1,5 białko, 0.4 tłuszcze, 32,7 węglowodany 140.4 kcal) ŁĄCZNIE 450g ( 16,5 białko, 9.4 tłuszcze, 75,7 węglowodany, 451,4 kcal) 9:00 (szkoła) - Chleb żytni jasny 75 g (3 białko, 1 tłuszcze, 39 węglowodany, 181 [...]

dobra juz wiem gdzie to mzb mam inne pytanie jesli oblicze zapotrzebwanei na bialko i wynosi okolo 140 to mam jesc tyle bialka ile mi brakuje w diecie np. rano zamiast jajek czy np. 3 razy dziennie wydaje mi sie ze to 1 rozwiazanie jest dobre ale nie znam sie na suplach aha i takie pudelko 2 kg czy 3 na ile srednio starcza i jakie bialko jest [...]

140 zł.

kolo 140 kosztowal mnie miesieczniak, ale to bylo w kwietniu wiec wiesz ceny mogly poleciec f hói do gory

[...] + łosoś IV posiłek: makaron + jajko + oliwa z oliwek V posiłek: serek wiejski light z orzechami VI posiłek (przed spaniem): białko do każdego posiłku surowe warzywa łącznie: 1605 kcal B/T/W: 138/56/140 dzisiaj powrót do 1600 kcal więcej o jeden posiłek niż wczoraj, bo poczułam głód bardziej ale teraz jest OK, jestem najedzona

[...] to bez sensu - strata pieniedzy. Jedz bialka aby mniej wiecej Ci wyszlo 1,5 - 2 g bialka na kazdy kilogram Twojej wagi, jesli wazysz 70 kg to powinines w ciagu dnia zjesc 140 g bialka , podzielonego na porce 20-30 gramow. Czyli bialko powinines spozyc ok 5 razy w ciagu dnia w dawce 20-30 gramow, wieksza ilosc w jednej porcji to marnacja towaru.