140

Witam mam 34 lata od 10 lat nadciśnienie tętnicze i od roku cukrzyca typ 2 waga 140 kg od tygodnia dietetyczny catering poproszę o radę co mogę wziąc przy schorzeniach

[...] wykonać założoną liczbę powtórzeń), np. w przypadku MC: rozgrzewka 50-60% maxa: 10x70 1s 10x125 2s 10x130 3s 10x135 (jak dam radę zrobić 10 powt to robię czwartą serię z ciężarem 140) Czy plan jest w porządku? odpowiednie ćwiczenia, odpowiednia kolejność ćwiczeń i ilość serii oraz powtórzeń? Zmieniony przez - tical0 w dniu 2016-10-10 14:52:48

[...] SIŁOWNIA: TAK ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: 2400-2900 ILOSC BIALKA NA KGMC: 140 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 70-120 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 200-400 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE CZY [...]

[...] (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: z powodu problemów z kręgosłupem nie robię martwego a przysiad tylko przedni -przysiad: WItam Aktualnie jestem w piątym tygodniu cylku na cypio 300mg e5d [...]

[...] x 3azy po 20 minut aero Praca fizyczna kopalnia waga 116 kg tłuszczu pokazuje około 11 % wzrost 187 wiek 29 lat rekordów nie wiem ale w seriach 160 kg nogi martwy około 140 kg w seri ostatniej 6 razy Wiec tak jadę teraz 1200 mg tydzien suse decka 500 tydzien tura 70 mg dzien miałem wypadek mam potrójne skręcenie w kostce w stopie pęknietą [...]

[...] koniec września (tak robie redukcje po sezonie plażowym }:-( ).Na koniec masy miałem wage 88.3kg przy 5400 kalorii (Białko około 300, Węgle około 725 %-) , Tłuszcze około 140).Zmniejszyłem objętość treningu no i doszła mi uczelnia gdzie większość dnia miałem siedzący tryb życia i nie było tyle ruchu co w wakacje.Kalorii odciąłem do 4800 [...]

[...] 100g + szynka z chudego mięsa 100g 150kcal + 130kcal = 280kcal 13;30 100g ryżu + 150g piersi z indyka + avocado 50g + batonik białkowy 20g 130kcal + 230kcal +80kcal + 140 = 580kcal 16;30 Kasza 100g + wołowina 100g + warzywa 130kcal + 180kcal + 100kcal = 410kcal Przed treningiem 20g odzywki białkowej Po treningu 20g odzywki białkowej [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 130 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:140 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: jestem po resekcji wiec wszystko w malych ilosciach ale przewaznie bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: silowy oraz aero 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] glukozy we krwi poniżej 80-100 mg% glukozy na czczo i do wzrostu tego poziomu powyżej 200 korygując odpowiednio dawkę przyjmowanego leku.  Przy poziomie glukozy poniżej 140 na czczo należy zmniejszyć dawkę leku o dalsze 50%, a następnie odstawić. Możliwe zagrożenia U części ludzi, którzy radykalnie zmniejszają spożycie węglowodanów i [...]

Wiatm posiadam okolo 140 tabsow mety 10ml tronbolonu 10ml testa enanthen 5ml cypionate i 8 ml tego super tescia chcialbym prosic o pomoc w ulorzeniu z tego wszystkiego jakiegos konkretnego cyklu na 8 tyg /SFD/2016/10/28/c28aa167260947aab81319f2f3c4cb10.jpg /SFD/2016/10/28/db1673cae4894227827e857b7e13b9d3.jpg [...]

[...] g Orzechy włoskie 25 g ( Wszystko miksuje i robię szejk ) Białko -58 Węglowodany - 81 Tłuszcze -28 2 POSIŁEK Pieczywo pełnoziarniste 180g Gotowany kurczak 60 g Twaróg chudy 140 g z rzodkiewka i szczypiorem Pomidor 100g Białko -52 Węglowodany - 83 Tłuszcze -5 3 POSIŁEK Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 10g Sałatka warzywna [...]

[...] w tyg 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: -przysiad 140

jw sprzet nowy . rozne modele ceny od 80- 140 ceny najnizsze w sieci /SFD/2016/11/1/3d6755cd12cf4d82bc74978e41d3f69f.jpg /SFD/2016/11/1/68061d83a7b144b78216948583756cff.jpg /SFD/2016/11/1/d33b508db59647aba4f7d8de13c32b71.jpg /SFD/2016/11/1/8c3352b3d755416abbc4bb1b944ce428.jpg

[...] imunoglobulin), substancja przeciwzbrylająca dwutlenek krzemu, chlorek sodu, substancja słodząca sukraloza, glikozydy stewiolowe. Zalecane porcjowanie Jedna porcja = 30 g na 140 ml wody. W zależności od zapotrzebowania spożywać 1 – 3 porcje dziennie, między posiłkami. Składniki aktywne Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 75 Opakowanie 2250g [...]

[...] tego, że mam za sobą trochę różnych sportów trochę mam dysproporcje pomiędzy górą a dołem ciała. No wygląda to jakoś mniej więcej że na przysiad idzie jakieś 150kg, martwy 140, a dajmy na przykład klatka stoi na 85. I wpadłem na pomysł ćwiczenia treningiem Góra/doł 3x w tyg (na tyle pozwala mi czas). Tylko że jakoś bardziej ograniczajacy dolne [...]

[...] na siłowni : w styczniu 2 lata Uprawiane inne sporty : ----- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : aktualnie 1900 kcal B 140 W200 T60 Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : kreatyna, odżywka białkowa Ostatnio przerabiany plan: push& pull FBW Zmieniony przez - silna_Klaudia w dniu [...]

Witam wszystkich Serdecznie, PROSZE O POMOC w rozczytaniu i o analize wynikow ORAZ propozycje PCT. Badan zrobione 31.10.16, ktore otrzymalem dopiero dzisiaj, dnia11.11.16 r Rozpoczalem kuracje testosteronem propionate od dnia 01.09.16 - 11.11.16, czyli ponad 3 miesiace. Dawki wahaly sie od 50 mg ED do 25mg ED. Ostatnie 1,5 miesiaca STALA dawka [...]

Wiam, mam 19 lat od 4 lat cwicze regularnie na silowni juz 4 lata ;wzrost 173cm waga 72 kg wyniki silowe(sprawdzane przy wadze 68kg - nie robie juz one rep max) MC-160kg Siad-140 kg Ohp - 65kg Płaska 100 kg. W wieku 15 lat nie chcialem chodzic na silownie - zawsze wolalem sztuki walki jednak po 2 msc. judo zrezygnowalem w III gimnazjum przy wadze [...]

[...] czy krótki czy długi ? wiek 23 lata w styczniu 24 waga 86-87 bf ok 15% staż siłka pare lat z przerwami. od 2 miesięcznie systematycznie jak wyżej. lekkie nadcisnienie ok 140+/ 80 (dodam że przy takim cisnieniu czuje się lepiej a niżeli jak mam niższe i byłem z tym u lekarza wszystko ok) tendencje do depresji(leczyłem psychotropami ok rok temu [...]

[...] i widzisz, że ich działanie z każdym kolejnym cyklem zaczyna słabnąć, to znak że czas na Hemo-Rage Ultra Concentrate. Zalecane porcjowanie Wymieszaj 1 miarkę ze 120 - 140 ml zimnej wody. Stosuj na 30-45 minut przed treningiem. Pod żadnym pozorem nie przekraczaj ilości 1 miarki w okresie 24-godzinnym. [...]