14 lat

Siemka!Ja mam 17 lat no i po tym treningu zaczely sie moje problemy z kolanami...Ale robilem go w wieku 14 lat.Moze to dla tego ale wiesz...Na twoim miejscu dalbym sobie z tym spokoj.Pozatym grasz w pilke nozna a wyskok w nodze nie jest az taki wazny.Chyba ze chcesz robic ten program pod wzgledem szybkosciowym ale nawet jesli to nie jest [...]

Co do allegro też mam 14 lat i już mam konto bez żadnych problemów. Nie wiem o co do końca chodziło z tą kawą bo nie czytałem ale słyszałem że kofeina wypłukuje magnez które jest potrzebny :P A co do ćwiczenia ja przy act brałem 25 na klatę i tak z 14 powtórzeń i przy drugim obwodzie to samo. W jakimś temacie pisało że jak najwięcej powtórzeń nie [...]

po pierwsze weź idź lepiej poćwicz słownik a potem biceps po drugie z kogo robisz idiote? to ma byc prowokacja? po trzecie po co piszesz ze masz 14 lat jak w profilu masz 13 ? Oo po czwarte masz bardzo mały biceps jak na swój wiek.. ja mialem tyle w nadgarstku w wieku 11 lat. wybacz ze nie pozwoliłem Ci sie dowartościować tudzież napompować Twoj [...]

[...] na bica i przysiady równocześnie. i tak mam w ręku obciążenie. co o tym sądzicie?" "po mecie czuję się tak, że mogę iść na czołówkę z czołgiem" "Mam 14 lat a nie podnoszę nawet pustego gryfu jak wyciskam W POZYCJI ŁUKOWEJ ławki. Co robić?" "mam pewien problem a mianowicie jak uzyskać użylenie (inni mówią [...]

"mam 14 lat i chcę brać krwawą masakręi chciałbym się dowiedzieć czy mogę to bezpiecznie brać . ??? proszę o odpowiedz na mój mail [email protected]"

Ja też mam to g****. W****ia jak nie wiem. Tylko że ja mam to już ponad 2 lata, a może i więcej i już guzki zanikły. Ty masz te guzki, więc praktycznie w 100 % to gino i zapewne zniknie. Najgorsze jest to, że dla większości osób przechodzi to błyskawicznie, a może i wogóle nie wyskakuje, a niektórzy muszę się z tym zmagać non stop i nie wiem kiedy [...]

Bukmaster: tak faktycznie tylko ty jestes dorosly ja mam 14 lat Doskonale wiesz ze nie chodzilo o reklamowanie zadnego serwisu bo to dla mnie zadna reklama w temacie byly podawane typy, analizy, toczona dyskusja, czasem padl link no straszne. W tym byl to temat czlowieka, ktory "troche" wniosl do dzialu i nie zalil sie ze niema czasu. [...]

[...] to NIE CHWALIC SIE !!! Sadze iz nawte na tym forum znajda sie ludzie bogatsi od ciebie, a mimo wszystko sie nei chala. Sorrki jesli uraze, ale to wyglada jak bys mial 14 lat. koledzy cie nie lubili i szukasz nowych przyjaciol w necie. Ale ze i tam trudno to probujesz kreacji bogatego pakera :-/ Domyslam sie ze to nie prawda, ale mimo wszystko [...]

Heh, to dla Ciebie raczej gainerek. eNd - słynna teoria bicepsowa, nie słyszałeś? A tak powaga, to mój znajomy zaczął w wieku 13u lat, teraz ma 25 i na czysto do niesamowitych wyników doszedł. Bicek 35 cm jak na niecałe 14 lat to wynik imponujący, przyznasz chyba. Taki osobnik miałby dojrzałe ciało i sporo już mięsa na sobie... No, ale ten staż 2 [...]

194cm i ponad 80 kg w wieku niespelna 14 lat!!!! nastepca schilta nam rosnie

trzeba spojrzeć tez na to, że obecny 14 latek często przypomina obecnie 16-17 latka, pod katem rozwoju fizycznego. świat idzie do przodu, nie widze w tym nic zlego, ze osoba majaca 14 lat chce cos zrobic pozytywnego ze swoim cialem;-) kwestia dopasowania treningów pod rozwój układu kostnego i nie swirowania z restrykcjami dietetycznymi

Ja jestem pewien ze gino mi zniknie.Mialem 14 lat jak ta choroba u mnie wystapila.MIalem na lewym sucie i zniklo juz.ale sie pojawilo na prawym.Ladny z***....kiedys se suta uszczypnolem i na drugi dzien mialem gino.Ze mnie jest z*** genetyczny..xD

[...] do lasu . Kup sobie 2 x 5l wody z biedronki :) i rób przysiady z obciążeniem . Zapamiętaj że nie zrzuca się wagi z jednego miejsca tylko z całego ciała a propos masz 14 lat ,jeszcze się rozwijasz dlatego według mnie najlepszym ćwiczeniem dla ciebie będzie bieganie i uprawianie jakiegoś sportu pływanie / piłka nożna . Zmieniony przez - Malit [...]

[...] na rzeźbe, a ABS II na mase. Jak jeszcze nie masz mięśni brzucha, to co ty chcesz rzeźbić. Jeżeli chcesz żeby te mięśnie były widoczne, zacznij ABS-a. To tyle z mojeje strony. Ja jak miałem 14 lat nie myśałem o treningu i nie załuje przynajmniej więcej czsu na zabawe. Lepiej będzie jak ćwiczenia odłożysz na bok przynajmniej do 15 roku życia.

Daj spokój wyluzuj troche. Masz dopiero 14 lat. Ja w Twoim wieku nie wiedziałem co to siłownia itp. Za poważne treningi teraz nawet sie nie łap bo tylko sobie zaszkodzisz. Wf w zupełności Ci wystarczy a jeśli tak bardzo zależy Ci na brzuchu możesz robić klasyczne brzuszki - swoje i tak zrobią.

Też mam 14 lat i ćwiczę już 4 miesiące na początku tak bez żadnej motywacji tylko same brzuszki i pompki.Od nie dawna zacząłem ćwiczyć "profesjonalnie" czyli ułożyłem sobie plan treningowy z A6W z 6-weidera jestem na 19dniu dopiero jest trudno ale jakoś idzie.Mój plan na tydzień wygląda tak: Poniedziałek ramiona wzniosy na przemian 15 [...]

34 kg!!!!! Koleś ja tyle warzyłem kiedy miałem 8 lat Sam trenowałem KK i wiem jak te treningi wyglądają, masy tym nie zrobisz, może siły, ale na dłuzszą metę to nie zabardzo( Wpieprzaj wszystko co widzisz, jesteś najedzony, to dalej ile wlezie, za siłke się narazie nie bierz, 14 lat to troche mało. Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale [...]

he na 14 lat wzrost 183 to świetna liczba ja w wieku 17 lat mam tyle ;p w Twoim wieku miałem 175

[...] = wady plodu. Facet na cyklu = umoczenie i nic wiecej. Nasienie bedzie dobre dojdzie do zaplodnienia i tyle. Moj brat zmajstrowal dzieciaka na SAA, teraz chlopak ma 14 lat, chodzi na silownie i ma predyspozycje:):). DO AUTORKI : na badania nasienia koniecznie jedz do duzej kliniki, wez rozszerzone badania, omijaj kiepskie przychodnie, gdy [...]

[...] = wady plodu. Facet na cyklu = umoczenie i nic wiecej. Nasienie bedzie dobre dojdzie do zaplodnienia i tyle. Moj brat zmajstrowal dzieciaka na SAA, teraz chlopak ma 14 lat, chodzi na silownie i ma predyspozycje:):). DO AUTORKI : na badania nasienia koniecznie jedz do duzej kliniki, wez rozszerzone badania, omijaj kiepskie przychodnie, gdy [...]