130

[...] grubości 10cm i robić 3serie po 3ruchy135kg,potem 1/140,1/145,Drugą 15cm i robić również 3serie po 3 ruchy 140 i 1/150, i 1/160 (bez koszulki) 2.Klatka 5 seri po 3 euchy 130 bez zatrzymania(bez koszulki) 3.Aktywne opuszczanie 150 powoli opuszcać w doł 3serie i 160 raz opuszczać w dół 4.Klatka 6 seri po dwa ruchy 130 z zatrzymaniem Mam dylemat [...]

a to z czasów, gdy miał około 130 kg. Zawsze wyprzedzał innych o 20-30 kg, chyba przez to nie miał szans na udział w Mr.O. Ale kto wie, czy za 10 lat nie będą normą tacy zawodnicy co przy wzroście 180 cm waga ze 145 kg, a przy np: 188 cm ze 155 kg. ps. mi to się nawet bardziej podoba Vic ze swoimi 155 kg, niż Ronnie na masie ze swoimi 130 kg i [...]

Nadrabiam zaległości Piątek: Płaska 20/20 60/6 90/5 110/4 130/3 142.5/1 152.5/1*3 Wąski 90/6 115/3*3 Wycisk do szyji 60/6*3 Francuz na łamanej sztandze Niedziela Waga : 94,8 Płaska 20/20*2 60/6 80/5 100/5 120/4 140/3*3 Skos w Dół 100/10 120/6 130/8 (na następnym treningu zwiększe o 5kg) Skos w Górę (lightowo na rozruszanie, dawno nie robiłem, mam [...]

[...] kg mężczyzn - Rafał Klein Damnica 85 kg - Błażej Gutta Stow. „Ziemia Pucka” 110 kg - Leszek Kremer Flota Gdynia 120 kg - Zbigniew Miodowiec LZS Atleta 130 kg - Jan Cejnowa NŻ - - Andrzej Cichowski POWER 2005 160 kg - Marcin Budzisz Start Gdynia 182,5 kg kat: > 90 kg mężczyzn - Kamil Bianga Stow. „Ziemia [...]

Skład: Magnesii carbonas basicum (magnezu węglan zasadowy) tabletki 500 mg - 130 mg jonów magnezowych czyli ma 130 jonów magnezu a nie 500 to nienajlepszy wybór taniej cie wyjdzie chela mzb , ponadto pewnie słabo sie wchłania ten magnez z magnezinu. Tutaj masz o przyswajaniu się magnezu jakiś artykuł http://www.sfd.pl/mleczan_magnezu-t289341.html [...]

[...] czyli ty opuszczasz cięzar o ok.20% wiekszy niz rekord a kumpel ciągnie go w góre i tak po 5 powtórzeń w seri ! ja robie takie 2 koncowe serie...i pomaga! z 100 na 130! pamiętaj o bezpieczeństwie! w tym cwiczeniu to jest naprawde wazne! pamietaj o silnym partnerze który zdejmie z ciebie gryf w razie w moja ława: serie-80-10x 90-7x [...]

Human 7..w tym roku w juniorach kat.75 Wygrał Tomek Szewczyk z Tomaszowa Mazowieckiego.Wycisnal 130 bez koszulki.Wycisnal by wiecej,bo 130 nie sprawilo mu problemu,ale nie bylo takiej potrzeby.

[...] pkt<br> 2.Hajduk Marek (73,10kg) - 150,00 kg - 108,9600 pkt<br> 3.Baraniewicz Piotr (83,70kg) - 140,00 kg - 92,9880 pkt<br> 4.Wnęk Łukasz (83,70kg) - 130,00 kg - 86,3460 pkt<br> 5.Kołodziej Piotr (71,00kg) - 115,00 kg - 85,261 pkt<br> <br> Kat. POZOSTALI OPEN 1.Budyka Robert (70,30kg) - 130,00 kg - 97,097 [...]

[...] (83,40kg) - 167,50 kg - 111,4880 pkt 2.Hajduk Marek (73,10kg) - 150,00 kg - 108,9600 pkt 3.Baraniewicz Piotr (83,70kg) - 140,00 kg - 92,9880 pkt 4.Wnęk Łukasz (83,70kg) - 130,00 kg - 86,3460 pkt 5.Kołodziej Piotr (71,00kg) - 115,00 kg - 85,261 pkt Kat. POZOSTALI OPEN 1.Budyka Robert (70,30kg) - 130,00 kg - 97,097 pkt 2.Socha Łukasz [...]

[...] narciarskich, które odbyły się na Wielkiej Krokwi w Zakopanem. W zawodach nie wziął udziału nasz najlepszy zawodnik, Adam Małysz. Kamil Stoch w pierwszej serii uzyskał 130 m. W drugiej serii Stoch poszybował na odległość 128 m i spokojnie wygrał zawody. Fantastycznie zaprezentował się 13-letni Klemens Murańka, który zajął drugie miejsce [...]

[...] który za skoki na odległość 136,5 m i 141,5 m uzyskał notę 295,9 pkt. Drugie miejsce zajął jego rodak Gregor Schlierenzauer, który po skokach na odległość 136 m i 130,5 m uzyskał 280,7 pkt. Trzecią pozycję zajął Fin Janne Ahonen, po skokach na 130,5 m i 137 m (279 pkt). Dobrze spisał się także Kamil Stoch, który za skoki na odległość [...]

Wartość 130 mmHg to cisnienie skurczowe / 85 to cisnienie rozkurczowe. Nie rozumie Twojej uwagi. Do stwierdzenia cisnienia potrzeba znac te obydwie wartosci. Kategoria Ciśnienie skurczowe (mmHg) Ciśnienie rozkurczowe (mmHg) Ciśnienie optymalne < 120 < 80 Ciśnienie prawidłowe 120 - 129 80 - 84 Ciśnienie wysokie prawidłowe 130 - 139 [...]

Tabela typera po 21 kolejce: 1. Black Pete 136 pkt. (8) 2. Beev 133 pkt. (8) 3. -kaczy- 130 pkt. (5) Vieira 130 pkt. (6) 5. number1one 128 pkt. (6) 6. KafarXXL 121 pkt. (8) 7. seba1307 118 pkt. (-) 8. Grubmen 113 pkt. (-) 9. wikt 111 pkt. (3) 10. dort 101 pkt. (6) 11. Mie****uve 99 pkt. (6) 12. cygan312 96 pkt. (6) 13. Koniu151 89 [...]

[...] 30/30/25 - unoszenie sztangi w przod - 10/10/10 - "w kg" 35/40/40 35/35/- nogi: - przysiady - 12/10/8/6/6 - "w kg" 111/131/146/151/121 120/130/140/150 - Wyprosty siedząc - 12/10/8 - "poziom" 9/10/10 8/9/10 - suwnica - 12/10/10 - "w kg" 120/135/140 100/115/130 Wrażenia: Nie wiem co jest, [...]

[...] obawiaj sie to naprawde nie jest takie trudne pozatym nie musi byc tak specjalistyczna jak doswiadocznych kulturystow trening tlenowy - nieodzowny zastosuj na poczatek metode prozdrowotną -> 3x 30x 130 (3x tydzien / po 30 min / tętno na poziomie ~130 uderzen/min ) moze to bc rowerek stacjonarny, szybsze marsze, wioślarz, stepper, orbitrek.

[...] razy dwa....rok temu temu.. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry.. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130 martwy ciag :150 przysiad : 130.

klata : 130 martwy ciag :150 przysiad : 130. Uwazaj zeby nog nie przetrenowac... GYMwork dawki clomidu za wysokie w porownaniu do ilosci towaru oraz wagi/wzrostu autora.

Wyniki zawodów: miejsce, nr startowy, zawodnik, kraj, odległość, nota 1 47 Tom Hilde NOR 130.5m 133.9 Q 2 24 Sigurd Pettersen NOR 130.0m 133.5 Q 3 46 Wolfgang Loitzl AUT 129.0m 132.7 Q 4 50 Thomas Morgenstern AUT 128.5m 131.8 Q 5 48 Janne Ahonen FIN 129.0m 129.2 Q 6 23 Kamil Stoch POL 125.5m 125.4 Q 7 45 Andreas Kuettel SUI 125.0m 124.5 Q 8 31 [...]

[...] bo im w zasadzie chodzi o przeciwne dzialanie :/ poza tym cisnienie na poziomie 135/75 to i tak za duze nie mowiac o 150/90 (optymalne 120/80, gorna granica prawidlowego 130/85, a dopiero tzw wysokie prawidlowe 130-139/85-89). zwlaszcza dla mnie to kosmiczne liczby... bo u mnie utrzymuje sie na poziomie 80/50 :) aa no i 80-90% przypadkow [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = z 47 starczy 2. Ile w klatce (cm) = ze 130 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 napewno 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 5. Jaki wynik w przysiadzie = 6. Jaka waga = 130 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = zobaczymy 8. Inne uwagi = Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-01-16 10:50:04