120kg

Pierwsza jakaś super nie jest Maks. waga sztangi na stojaku: 120kg Maks. waga użytkownika + sztangi 220kg Druga teoretycznie 260 kg więcej. Pomyśl o kupnie osobno ławki i stojaków, wtedy stoajki ustawiasz jak Ci się podoba i wykorzystasz je do innych ćwiczeń, jak wyciskanie w siadzie na barki czy przysiady, zołnierskie

koniarek nie wiadomo czy to dobry cykl, nikt z nas nie jest wróżką, nic nie wiemy o Tobie bo nic nie napisałeś na ten temat, może masz 45 lat, ważysz 120kg i 165cm wzrostu i bf= powyżej 35...wtedy odradziałbym taki cykl; do tego dochodzi kolejne pytanie czy od września zaczynasz ćwiczyć i odrazu startujesz z cyklem? pamiętaj o spozywaniu jak [...]

[...] cyklu : masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 6miesiecy Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : - PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 120kg Martwy ciąg (MAX) : 160kg Przysiad (MAX) :

przy 120kg bieganie moze byc zabojstwem dla stawow ile masz wzrostu? 81kg to jeszcze nie jest zle

Axel....nie powiedziałem, ze rekord wezmę na prostych plecach. Nawet nie próbowałem więcej niż 120kg na prostych bo szkoda kręgosłupa

Ile ty ważysz? Ponad 120kg? Na początek ustaw sobie diete na minus 200kkal i obserwuj efekty i samopoczucie. Zmień proporcje bo masz stanowczo za dużo węgli, a za mało tłuszczy. I stopniowo zastępuj kalorie z węgli na kalorie ze zdrowych tłuszczów. Uzupełnij profil przynajmniej o wage.

Testowana wytrzymałość to 120kg Pozdrawiam Duda

Tez tak mysle. Dlatego podciagam sie w obu planach A i B. Podciagne sie maksymalnie 6x a w MC pociagne 120kg 6x ze sporym zapasem :/ W zaden sposob nie sluzy mi to cwiczenie chyba choc to jedno z lepszych cwiczen na plecy ;/ co Twoim zdaniem powinienem zrobic ?

1. WIEK: 30LATA 2. WAGA: 120KG 3. WZROST: 201CM 4. WYMIARY: -biceps: 49CM -klatka: 139CM -udo: 78CM -talia: 105cM 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 LAT 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany: 3g -TŁUSZCZ: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: koncze 3butle propa NEXIUM 100MG CO 2 DZIEN 8. TRENING: 5 RAZY W TYG 9. CEL CYKLU: SUCHA MASA [...]

[...] jak wezne do tego 5 strzałow deki to starczy czy zaleje mnie wodą.. za dobrą odp Sog. :) Nie mogę dodać ankiety wiec wypisze podstawowe Wymiary. Waga 66kg Wzrost 170cm Bic 36cm Klata około 110 Wyciskane na płaskiej 90kg/Martwy ciag 120kg Staż siłowni okolo 3 lata z przerwami. na konkretnym sprzęcie. Cykle 2x meta (biosira) przed tym kreatyna.

[...] budowy):srednia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak bardzo 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:teraz 120kg kiedys 190kg -martwy ciąg:nierobie -przysiad: nierobie mam pare pytań 1. zaczynam brac nandrolone decanoate 2ml czy mocno idzie siła po tym? czy podobnie do mety bo na [...]

Może kupić też WPI jeżeli jest 120kg zawodowcem Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-03-12 16:51:34

po co tyle jesz,120kg wazysz :D?

[...] jednocześnie jest największy (śr. całego krążka) to tylko on dotyka podłogi, a cała reszta obciążenia spoczywa na nim, jak zaczynasz powtórzenie to wpierw podnosisz np. 120kg, i dopiero po tych 3mm dochodzi obciążenie z tych największych krążków, załóżmy dodatkowe 40kg. Ja tak właśnie mam %-) 3mm niby nie dużo ale jednak się odczuwa, [...]

Ogólnie ćwiczyła na tym sprzęcie 120kg osoba, więc jest bardzo solidny. Zdjęc nie mam, i nie mam jak tam teraz podjechać. Ogólnie wszystko jest pomalowane na czarno. Ławka z profili 6x6x3 więc raczej wytrzymała.

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full D1ieta : jest ułożona Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad nie pamietam, MC 120kg, wyciskanie na skos w góre 90kg

Tylko wiadomo że nie mam do przeznaczenia dużej ilości pieniędzy. Niby jest napisane, że dopuszczalne obciążenie na stojakach 150 kg masa użytkownika 120kg.

wrzuc foto to Ci powiemy... Ciezko mowic o nadwadze wiedzac tylko jaka waga i wzrost. Kulturysci waza po 120kg przy wzroscie powiedzmy 170-180. Czy to oznacza ze maja nadwage? Maja duza tkanki miesniowej, a otluszczenie organizmu jest niewielkie

[...] (jeżeli nie ma dużo fatu). Nie musisz jeść 300g piersi czy więcej bo jest wiele źródeł białka, wszystko zależy od diety. Musisz patrzeć na to jak na całość a nie oddzielne elementy. Jednak 300g białka to dość dużo i raczej nie powinieneś spożywać takiej ilość protein jeśli zadajesz takie pytania no chyba że ważysz 120kg beztłuszczowej masy ciała.

Troche słabo najchetniej bym wziął: 2x1,25 2x2,5 2x5 2x10 4x20 coś koło 120kg byłoby dla mnie idealne najlepiej w gumie.