1200

dziś bieg krosowy,od samego rana pada śnieg,ale w lesie było fajnie,nie tak zimno.1:30:54sek.tętno-140avg.\159max.kcal-1200. reszta dnia luz.

[...] po ok 5-7 min jak juz sie zetnie ciasto połozyłem zólty ser posypalem przyprawa do pizzzy i spowrotem do pieca na ok 12-15 min i można wcinać Cała blaszka ma ok 1622 kcal 1200 gram porduktów porcja 100 gram Białka ok 14 Węglowodanów 13 Tłuszczu 4 taka blaszka spokojnie na 3 osoby wychodzi ok 550 kcal na posiłek [...]

[...] Do pracy biorę: jakieś mięcho (kurczak, wołowina, wieprzowina, ryba), orzechy włoskie, olej lniany, serek wiejski, kasze gryczaną. Rozkładam to na 2-3 posiłki. całość ma: 1200 kcal, 80g białka, 50g węgli, 65g tłuszczu Trening siłowy 17.00 - 19.00 Bezpośrednio po treningu carbo i banan i zaraz potem w domu: pierś kurczaka, serek wiejski 530 [...]

może te Twoje koleżanki co pochudły na dietach 1200kcal nie maja efektu jojo, bo całe życie głodują i trzymają te 1200? :-/ aż do wyniszczenia z którego nie zdają sobie sprawy nawet... ale może się mylę....

[...] mowy. I tak sobie jechalam prawie 2 lata. I przyzwyczilam sie. Efekty? Zadne. Czy to co dalas zostalo faktycznie zjedzone czy to byl zamysl, ale cos zostalo na talerzu? Diety 1200/1500 ktore serwuja dietetycy i sa polecane w necie to pomylka. Tak sie nie da zyc. A trenowac to juz w ogole. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 15/02/2017 11:03:56

Ja, ale to ja, bo rzecz subiektywna, czułem się super na poziomie około 1200. widzę że jesteś drugą osobą której robotę robiła dawka lekko ponadnormatywna. TRTForte też mi wcześniej wspominał że taką ma u siebie wybadaną dawkę i taka na niego najlepiej działa.

Oto to. Około 1200 calkowity, wolny też lekko ponad normę. Estro ok 35, prolka dolne widełki. Żyć nie umierać. Dawka test 18.75 ed

Jak sam widzisz, dobrze zrobiłeś podnosząc dawkę testa. Ja odczuwam spora różnice między przedziałem ok 700, a 1200. Całkiem możliwe, że będziesz miał podobnie. Prolka lekko do zbicia. Estro u większości takie pasuje. Natomiast dla mnie idealny wynik to ok 35. Kwestia indywidualna. Michałek pięknie Cie prowadzi. Rób jak pisze a będziesz [...]

1. Jeśli nic nie czujesz. Tak, ja bym podbił do 20mg. Twój wynik to tylko minimalnie ponad normę tego laboratorium. Celuj w wynik ok 1200. tak zrobie 2. Ale nie żaden tamoxifen. to co zamiast tamoxifenu proponujesz dzięki

[...] mój taki urok czy jednak obserwować te cycki. Kilka pytań: 1 - testosteron - poczekam jeszcze z tydzień, zrobie badania i w razie czego zwiększę dawkę żeby celować w okolice 1200. Ma to sens? 2 - Prolaktyna - w jakie okolice celować z jej poziomem bo nie wiem czy brac ten dostinex nadal, z jaką częstotliwością i dawką. - zmniejszyć [...]

Danones, pamiętam, pamiętam :)Teraz spokojnie dałabym radę zjeść więcej i nie wyobrażam sobie nawet diety 1000 - 1200 kcal. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-08-12 22:24:59

[...] karabinu okażą się prawdziwe, to AMR może mieć przed sobą błyskotliwą karierę w armiach XXI w. Dane techniczne: kaliber: 14,5 mm (sabot), 5,56 mm (pocisk) długość lufy: 1200 mm długość: 1800 mm masa: 18 kg magazynek: wymienny 5 nabojów samopowtarzalny tez ladne cacko http://www.osemka.p.lodz.pl/~robertog/graphics/steyr_amr6.jpg a to po [...]

[...] potomek mg42 Caliber: 7,62mm NATO (.308 Win) Weigth: 11,5kg on bipod, plus tripod 25kg Length: 1225 mm Length of barrel: 565 mm Feeding: belt 50 or 250 rounds Rate of fire: 1200 rounds/min GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - [...]

[...] wolne chudnięcie, limit zwiększylam do 1600 (moje zapotrzebowanie to jakieś 2300)ale ze względu na to, że nie wychodzę od nadmiaru, tylko od dawek głodowych (ostatni miesiąc 1200), nie chciałam bardziej zwiększać, myślę że kolejnym krokiem będzie zwiększenie o 300 do 1900. Właśnie shrimp czytałam co nieco... i się już pogubiłam :( Zmieniony przez [...]

[...] 2 sesje cardio i 3/4 sesje siłki, do tego z dniem na siłę i zakresem na 3-5 powtórzeń. Zaciekawiona sprawdzam twój inny temat i widzę przeciętną nastolatkę głodzącą się na 1200 kcal. Mnie się to trochę kupy nie trzyma, szczególnie, jeśli jesz tak mało, jak pisałaś. Albo strasznie na odwal się robisz to wszystko - taka opcja też jest. Zmieniony [...]

No właśnie ta ilość mnie przeraża, ostatnio jadłam 1200-1500k max ale ok spróbuje to czymś zapełnić

Pomyliłam daty - chyba zmęczona już jestem - wcześniejsza notka to wczorajsza dieta. No i dzisiaj też będzie energetyczna dolina, może wręcz depresja.. 1200. magiczne :/ Niestety, chyba nie mogę jeść dłużej jajek na śniadanie, mam jajkowstręt i muszę je na coś innego zamienić, dzisiaj wyrzuciłam 1/3 jajecznicy, nie dałam rady. Może mogę jakieś [...]

[...] budżet ok 100k funtów zrobiłem Celtic ligi Walijskiej, po 6 latach w budżecie było 11 mln funtów <wow>, rozbudowany stadion (tylko do 8600 miejsc, na poczatku miałem 1200 ) no i rozbudowane traning facilitis i youth academi do maksimum :D nastepnie polazłem do Arsenalu, gdzie mogłem szastać forsą, ściągnałem Teveza za 42 mln Ł i pograłem [...]

[...] panowie zaraz biore sie do ponownego rozpisu diety postanowiłem według wyliczeń spozywać 2200 kcal jak sobie ułoże diete to ją wrzuce i sprawdzicie czy jest ok. Czy to że byłem na diecie 1200 kcal przez okres 4 tygodni nie wpłynie ujemnie na to że przejde na 2200 kcal ? Chodzi mi o to czy organizm nie przestawi sie na gromadzenie tłuszczu?

No meta jelfa będzie jeszcze nie kupowałem nic zbieram kase na razie jest 600 stówek myślę, że będzie z 1000-1200. ale jak będzie 1 koła to jak kupie cetke i mete to dużo mi nie zostanie a białko też trzeba kupić za coś bo mi się nie uśmiecha jeść tyle kury. myślałem nad dymatize najlepiej wyjdzie 4,5kg do tego jeszcze suplementy jakies by sie [...]