Coż, znam osobiście chuderlaka ćwiczacego klatę co drugi dzień, waży 67kg, wyciska 120....odżywianie? w jego przypadku to po prostu nie do opisania....zero diety...raz jak wyciskał te 120 z gębą pełną magdalenek to jeszcze mnie nimi zapluł :) Są na tym swiecie rzeczy, które istniec nie mają prawa a mimo to skubane istnieją....... Pozdro CMQ No [...]
W każdym sklepie AGD możesz takie kupić. Ewentualnie w Makro czy hipermarketach. Cena przyzwoitej ok. 120 zł (waży z dokładnością do 2g). Ja mam teraz taką a kiedyś miałem wagę za którą dałem prawie 400 zł, z dokładnością do 1g która miała wpisane do pamięci chyba ok. 200 potraw (swoje też mogłeś wpisywać) i np. kładłeś na wadze kawałek piersi z [...]
[...] ci proponuje zrobić jak ja zrobiełm w sumie Son doradził , Kub sobie Matrixa i Izolat. Matrixa po przebudzniu i między posiłkami , a Izolat(wpi) po treningu. Matrix o przyswajalności Bv 120 i ziolat Bv 159. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu
podział zawodów na "bez sprzętu" i w "sprzęcie" jest dobrym pomysłem. Okazało by się wówczas, że mistrzowie mają po 120 kg gorsze wyniki he he. POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229
Zalezy zapewne od kategorii wagowej...... w niektorych przypadkach 120 kg moglo by byc nieznacznie przesadzone, ale.... mozliwe ze to ja nie potrafie w pelni wykorzystac "blogoslawienstwa" techniki. Pozdrawiam, DO NOT just TRY, DO IT!
słyszałem, że Jarek Olech mistrz świata w open fed IPF ma przebitkę w samym przysiadzie około 70 kg, dorzuć jeszcze 30-40 w ciągu i 10 w ławce i już masz prawie 120, Sławek Sledź - mistrz Polski w kat 56 ma przebitkę w przysiadzie około 60 kg, więc jak widzisz takie róźnice nie są przesadzone ha ha ha POJEDYNEK TYTANÓW W [...]
[...] wtedy chodzilo nas na silownie 10, tylko ze kazdy o innej godzinie, przegonilem wszystkich oprocz 2, jeden cwiczy 3 lata i podnosi 130 max, a 2 tez 3 lata i podnosi max 120 kg. Temu drugiemu juz deptam po pietach : ) wtedy co podnosilem te max 35 kg, zalozylem sobie 50, to spuscilem sobie z paniki zesliznelo mi sie na szyje ; (... dobrze ze [...]
[...] pić... i nic poza tym. Ewentualnie trochę siła poszła - ale to równie dobrze mogła być zasługa treningu bo na cyklu z kreatynki nieźle się katowałem. Moje Fundusze to 100 -120 zł. Z tego co się zorientowałem to stać mnie na: - HMB (Ultimate Nutrition) 200 kapsułem po 740 mg - jak bym brał po 3g dziennie to starczyło by na 50 dni lub [...]
O ile sie nie myle to HMB Ultimata jest pakowane po 120 kapsulek.I trzeba brać przez dłuższy czas więc lepiej z niego zrezygnuj.Kreatyny też nie bierz bo nie będziesz miał dostępu do siłowni.na twoim miejscu kupiłbym sobie glutamine np. z Olimpu 400g albo BCAA(tutaj najlepiej Amino Anabol PQ). Baw się dzieciak bo nie wiesz co cię czeka.
dzięki chłopaki, po sogu Ultimate ma HMB po 60, 120 i 200 kapsułek Czy 50 dni to mało jak na HMB, co prawda , jak czytałem, niektórzy zalecają kurację 3 miechy, ale inni piszą że zadowalające efekty mają nawet po miechu?? A mnie nawet nie chodzi o przyrosty ale brak spadków. Tak poza tym to bużliwej dyskusji to tu nie widzę - dział ma trzech [...]
[...] + nogi Wt. bicol + tricol + przedramie ŚR. klata + plecy Czw. Barki Pt. klata + nogi Sob. barki NDZ.- wolne Ciężary stopniowo zwiększałem co 1-2 kg . Przerwy to jakos koło 120 sec. po między seriami a ćwiczeniami jakos koło 50-60 sec. Serie na klatke to tak około 5 , na biceps 3 , na nogi 3, na barki 4 i na plecy 4 . Trening przyniósł mi troche [...]
[...] w tygodniu ( a te srodki bierze sie rzekomo tylko w dni treningowe) to przez 4 tygodnie na silowni bedziesz 12 razy, więc: PROPOLIS - 8/dzien - 96 na 4 tyg. POLLEN - 10/d - 120 APIVIT (mleczko pszczele) - 3/d - 36 ZEN-SZEN - 2 tabl./d - 24 BIOSTYMINA - 1 amp./d - 12 DABEK PISAL ZE POWINNO SIE PZYNAJMNIEJ 4 RAZY W TYG CWICZYC WIEC TABLETEK [...]
Jaki tam spinning? Toż to winkelpicker Już rozumiem dlaczego brakuje jednej szczytówki. Pewnie się biedactwo złamało przy rzucie 120 g ciężarkiem A tak na poważnie to chętnie bym ją zobaczył ale niestety za daleko. Beru
[...] telefon: 0-601-266-244 e-mail: znany, nie mozna podawac :> CENY!!!!!!!!! dziekuje za maila z informacja od kolegi Albusia. A wiec to sa ceny sklepowe: gryf - 100-120 zł x2 =200-250 obciążenie 10kg 50-60 zł x4 =200-250 obciążenie 5kg 30-40 zł x2 =60-80 Taka ławka jakieś 400 zł Za wszystko chce 600zl (do negocjacji). Wolalbym sprzedac [...]
Nie rozumiem dlaczego oszczędny????jak się ostatnio pytałem odnośnie dawkowania gainera to dostałem odpowiedż że od 70-120 gram dzienie to jest wystarczająco.On piszę że 100 g to chyba jest ok
[...] sie w jakąś chorą grę - ambicja (wiadomo jak ktos mysli powaznie - to ma AMBICJE i wynik jest czesto najwazniejszy) wiesz - chcialbym wyciskac 180 kg (wezne okolo 115-120 )na ławie i miec troche wiekszą klatę ale po prostu mi az tak na tym nie zalezy co do mnie to nei pije nie pale nie cpam - w miare zdrowo sobie zyje - ale kto wie czy [...]
BOB moje gratulacje, wynik ekstra, mnie również od trzech lat ustabilizowało się ciśnienie i z wysokociśnieniowca (od 120-160) zrobiłam się dzięki tej diecie niskociśnieniowcem (od 90- 110.) A teraz dobra wiadomość, napisał do mnie Pan dr Tadeusz Wierzbicki konsultant książki Montignaca "Jeść, aby schudnąć" (śledzi nasze wypowiedzi na [...]
No widze ze to praktycznie ten sam suplement ...Czy jest jakas roznica miedzy tymi dwoma suplementami...Bo jesli nie to nie widze powodu dawac za HMB 120 kaps. 79 zl skoro za Glutamine za 80 tab + 20 tab zaplace około 26 zl oczywiscie wszystko firmy OLIMP...Z gory dziekuje za wszystkie wypowiedzi.... It's Time To Move Your Body
1.Jaki jest cel?? 2.Osobiście nie polecam aż 30- 20 to max 3.Przerwy między obwodami do 120 sekund. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Oceńta mnie:)
