120

nie da rady, na allegro schodzi po 120-129 zl

1. - filiżanka kawy rozpuszczalnej- 95 mg - szklanka czarnej kawy - 80-120 mg 2. kawa czarna zapewne 4.w 100g bez cukru masz , b 0.20 t 0.0 w 0.30

za malo bialka! 1.posilek Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g Płatki owsiane 120g WHEY GAINER 1 20g suma b/t/w 24/12/100 dodaj jakichs orzechow lub pestek dyni,mozesz tez owoc 2.posilek SALATKA Pomidor 100g Ogórek 100g Oliwa z oliwek 40g Polędwica z indyka 40g Sałata 100g Kukurydza konserwowa 50g Makaron dwujajeczny 140g suma b/t/w 26/56/120 za [...]

FAJNIE- SZKODA, ŻE DOPIERO TERAZ.... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OloKK - kontakt proszę ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

OK ODPOWIEDZIAŁEM ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PEWNIE- ZRÓ MIEJSCE, BO IDZIE NOWY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

20 lat 95 kg 176 cm reka 46 przedramie chyba 39 reszty nie wiem.na klate wale 120 na serie na barki 80 wiecej nie nic nie pamietam pozdro!!

Sorry zapomniałem Płeć :M Wiek :16 Waga :120 Wzrost :185 Cel treningowy :REdukcja Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia koło 3/4 sprzętu Dieta : Low carb jeszcze nie dopracowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : 30 min przed [...]

[...] dodawalem : Wazyw , masla(do chleba) , sosu do ryzu i kuraka , Czyli spokojnie 2000 bedzie a chcialem 2500 , B-150 a chcialem 180 , T-70 a chialem okolo 110, WW-80 chcialem 120 (to wszystko podawane tak okolo) Do zmian moga isc wszystkie posilki oprocz sql. Twarog za drogi w DE wiec odpada. Z gory thx za pomoc. Zmieniony przez - koksmox w dniu [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie mam problemu z budowaniem masy 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 kg -martwy ciąg: 140 kg -przysiad: 120 kg

[...] jak szafa. Przy 170 cm jak ktoś waży 80 kg to wygląda już jak kwadrat, natomiast przy 195 cm żeby mieć podobne proporcje co ten 170 cm i 80 kg to trzeba ważyć ze 115-120 kg. Zawsze jednak lepiej być wysoki. Co niskiemu po tym że jest przypakowany i waży te 80 kg jak dwumetrowy szczypior mu na******li bo tak czy inaczej będzie ważyć więcej [...]

Moim zdaniem jeśli Twoim celem jest redukcja powinieneś ograniczyć znacznie weglowodany, nawet o 100 gram, kosztem węglów radziłbym Ci jeść trochę więcej tluszczy do ok 120-130g (najlepiej roślinne). To węglowodany są kluczem do odchudzania i to je musisz zrozumieć żeby schudnąć. Najprosciej to wyglada tak: nadmiar weglow zwieksza poziom insuliny [...]

Nie no nieprzesadzajmy nie ma az tyle tluszczu mies otez siedzi heheAle powtorze jeszcze raz ze ja narazie nic nie bede zbijał.Marzeniem jest dobic do 120 przy takim otłuszczeniu jak terazA plecy to moja mocna strona na nie nienarzekam takze sa ok ja kzauwazyl ktos.

jest dobrze . JEśli sam sie czuje dobrze i chce wiecej masy niech jej przybije jak najwięcej oby mu sie udało . gdy masa mu sie znudzi to zacznie zżucać fat i tyle ale czy ja wiem czy ty mały jestes przy 1.79 wzrostu ważyć 100 kilo i chcieć 120 hmmm czy czasem nie za wiele ?

Nie no dla mnie 120 kilo to niezawieleSzczerzeto teraz czuje sie chudo co zrobic takei zycie

[...] ponad 2 lata;) cykl na samym hgh Omnitrope prosto z apteki od karła dawka smieszna bo na poczatku 3iu w szczycie poszlo 4 iu i wiecej mi nie bylo trzeba ciaglem to tylko 120 dni po fundusze nie pozwolily mi na dalsza kontynuacje. efekt przeszedl moje najsmielsze oczekiwania(mega regeneracja,poprawa skory,pompa,mozecie niewierzyc ale nic nie [...]

pracuje, jak każdy chyba, choć wcale nie chce mieć przy swoim wzroście 120 kg wagi, 150 cm w klacie itd. Chce być sprawny i dynamiczny, poza tym ja nie trenuje kulturystycznie, wygląd jest którąś tam z kolei rzeczą którą chcę osiągnąć. Proszę też innych o komentarz Zmieniony przez - macciej w dniu 2002-02-10 23:20:57

[...] zawarty w oleju ryb morskich i wodorostach morskich Nasz organizm jest w stanie przetworzyć kwas ALA na EPA i DHA. W aptekach można zakupić Omega-3 w kapsułkach (120 kapsułek po 500mg za ok. 17zł), o tej samej nazwie: Omega-3. Jest to preparat naturalny - olej rybi, który jest bogaty w kwasy Omega-3. Można też po prostu jeść dużo ryb. [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): trudno nabieram masy, szczupla budowa ciala 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 PYTANIE: Zmieniony przez - JOZIN Z BAZIN13 w dniu 2015-11-12 13:39:59