110cm

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 96 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110cm Obwód ramienia : 37cm Obwód talii : 97cm Obwód uda : 64cm Obwód łydki : 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu HIIT, 3x w tygodniu aeroby Odżywianie : dietka Cel : redukcja im [...]

[...] u krawcowej? Znacie jakieś fajne sklepy? Może coś sprawdzonego online? Drugie pytanie, co z jakością dzisiejszych koszulek? Fajnie leżała na mnie koszulka kroju Longfir rozmiar S (wystarczająco długa, i dopasowana) jednak jedno pranie i koszulka wygląda jak szmata (NewYorker, Reserved). wzrost: 180cm łapa: 40cm klata: 110cm brzuch: 82cm

[...] Was. Zależy mi na tym aby trochę wyrzeźbić swoją sylwetkę, przy jednoczesnym zrzuceniu lekkiego nadmiaru tłuszczu ;). Moje dane: 20 lat, 179cm wzrostu, 83 kg wagi. Wyamiary: 110cm w klatce, 96 w pasie i 103 w biodrach. To co mnie najbardziej drażni to dość widoczny brzuszek, i grube uda. Do tej pory próbowałem dwa razy zabierać się za 6 weidera [...]

[...] 36x32 dł.całkowita: 110cm szer. pas: 48cm szer nogawka dół: 20cm [...]

[...] zdjęcia.Chcę wrócić do dawnej formy w wieku 18lat miałem 42cm w łapie,wycisk 133,5kg,klatka 115,talia78cm,waga 82kg Praca za granicą wyniszczyła moje ciało Wiek 20 klatka 110cm biceps 40cm waga 74kg;/ wycisk 130kg Planuje sprawić sobie dobry cykl po którym myślę że zrobie te 2cm,przez ok 2 mies.Kupiłem puszkę staka clout i horse power,bcaa [...]

1. WIEK: 23 lat 2. WAGA: 80kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: 40cm -klatka: 110cm -udo: 58cm -talia: 87cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, 2 lata na poważnie 6. DIETA: uzupełnię po obliczeniach. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Grudzień 2013: Prop Wrzesień 2014: Prop; tren <- nie potrzebnie i nie [...]

[...] - 33 Waga - 75-77kg Staż - 5 lat Maksy - 125kg klata, biceps 30kg, niestety reszty reszty nie napiszę bo zawsze bicp i klata w głowie siedziała ale z reszta nie jest źle Trening - FBW 2-3 x tygodniu dla mnie najllepsze Wymiary Klatka - 110cm Pas - 80 cm Biceps - 41 cm Udo - 63 cm Łydka - 38 /SFD/2022/10/1/df20b1d39e894bdcb9155d09e4b8533f.jpg

Niestety mam w pasie 90cm, a klacie 110cm. Daje fotki żeby pokazać jak moja sylwetka się obecnie prezentuje. http://yfrog.com/eu20100310149j http://yfrog.com/jk20100310152j http://yfrog.com/5m20100310155j http://yfrog.com/jw20100310156j http://yfrog.com/2t20100310158j http://yfrog.com/2m20100310159j Problem w tym że potrzebuje mieć sporo szerszą [...]

[...] sobie silownie w piwnicy i postanowiłem sie wziąść za siebie. Jestem po ACT i zaczynam splita, oraz chyba wznowie treningi boksu. Wymiary Wzrost: 183cm Waga: 86 Klata: 110cm Pas: 86cm Udo: 65cm Biceps: 36cm Dieta Staram się jeśc zdrowo, nie trzymam sie dokładnej diety. Dostarczam białko, węglowodany i tłuszcze z dobrych źródeł. Jem 5 [...]

[...] chcialbym juz powoli dowiadywac sie wszystkiego o nim. Cos o mnie. Mam 20 lat, cwicze 2,5 roku, waze 84kg przy 184cm. Słabiutko jak na te lata. W lapce mam 38cm, a w klacie 110cm. Wyciskiem nie moge sie pochwalic bo 100 nie dalem rady, jedynie 98kg. Chcę abyście zamieścili w tym poscie informacje lub linki bezposrednio do wiadomosci o: -Rozpiska [...]

Witam, ułożyłem sobie diete, i oddaje ją wam do oceny, czekam na uwagi pozdrawiam O mnie: Wiek: 17 Waga: 81-82kg Biceps: 38,5cm Klatka: 110cm Pas: 93cm Staż: 13 miesięcy, z dietą dopiero 5 :( Cel: redukcja wagi 5-6kg Wzrost: 179cm Dieta: _Sniadanie - 8:00 - Oliwa z oliwek - 10g - Chleb półrazowy - 3 kromki - Szynka z indyka/kurczaka - na 3 [...]

[...] nachwytem szerokośc ok 70cm i pomagam sobie leciutko nogami,to czy coś da i będzie rosło i poszerzało się? -I czy zbudował bym dużo lepsze plecy,gdybym podciągał się np 110cm a nie tak jak teraz 70cm(drązek mi nie pozwala.)? -Robie drązek tak: 5x5 powoli i dokładnie,ale z pomocą nóg(minimalna)czy to przyniesie mi efekty?,czy siła będzie [...]

Może na początku coś o mnie wzrost 182cm waga 72kg bic -35cm klata-110cm pas 78cm I mam teraz pytanie,od pewnego czasu bardzo interesuje mnie wyciskanie,na razie idzie malutko bo tylko 100kg ale nie sotsowałem jeszcze żadnego treningu na siłe.Powiem tak,że choć mam taką małą wage nie jestem jakoś bardzo wyrzeźbiony,mam tez troche tłuszczyku na [...]

Siema wszystkim, mam pytanko odnośnie cyklu Ostarynie. Mam 26 lat, 176cm, 75kg. Biceps 42cm Klatka 110cm 2 lata siłownia, ektomorfik, niski bf, brak wcześniejszych cykli na SAA/PH/SARM Cel: Plus 2-3kg mięsa bez tłuszczu. Mam zamiar lecieć Ostaryne 1-8tyg 15mg/ed Nie mam dostępu do Sermów a wiem ze Osta może delikatnie przyblokować... Moje PCT [...]

[...] 3 dzień strzał. Diete jest, dodatkowo beddzie jescze białko ostrowi 2 kg Prosze o opinnie tego cyklu Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 90 Wzrost: 200 Obwód klatki: 110cm Obwód ramienia: 41,5cm Obwód talii: ------ Obwód uda: ---------- Obwód łydki: ------- Staż na siłowni: 5misięcy Ilość spożywanego białka: --------------- [...]

Witam zazuce jedna dzisiejsza fotke z rana i stara z stycznia 2005. Wtedy: waga 120kg Bic 46 Wycisk 120kg na raz Pas: ponad 110cm? Teraz: waga 84-86kg Bic:42cm Pas 78cm Wycisk: 100 20x Na max niemam jak sprawdzic. Pozdrawiam i czekam na ocene

[...] troszke, bo teraz chudziutko. Prosze odpowiadac. Aha, no i jeszcze cos, wydaje mi sie ze troche mam nieproporcjonalne rece do nog i tulowia. glowa- 57,5cm :xD: klatka- 110cm na max wdechu i napieciu (wygladam na bardzo waskiego) pas- 83cm bic- 33cm udo- 56cm Co wy na to? W miare normalnie (o same proporcje chodzi)??? Wszystkim z gory dzieki [...]

[...] diety przez ten okres. Za wszystkie porady z góry dziękuje , Z powarzaniem biankonegro. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21lat Waga: 98kg Wzrost: 185cm Obwód klatki: 110cm Obwód ramienia: 39cm Obwód talii: 92cm Obwód uda: 61cm Obwód łydki: 43cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok.30-40% nie wiem dokładnie Aktywność w [...]

[...] razy w tygodniu. 4x20min interwałów w tygodniu. Poza tym prowadzę dość leniwy tryb życia ale próbuje to zmienić od dłuższego czasu i jakieś progresy są. Obecna waga 110kg 110cm w pasie 194cm wzrostu Na forum jestem od dawna, czerpię z niego niesamowitą wiedzę, jak i również zdarza się, że ktoś pomoże mi w dalszej karierze. Liczę na was również [...]

[...] waga 101kg. Wymiary: ob. barków(luz): 135cm ob. klatki(luz): 116cm ob. pasa na pępku: 98cm ob. uda( na środku): 64,5cm ob. łydki: 42cm ob. bicepsów: 42,5cm ob. bioder: 110cm ob. przedramion: 37cm Proszę o opinie . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6befe32cdf7c4d2095c8dc40fbaee83a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b50f9dc76e0419ebd16cb7e75b3511f.jpg [...]