11 dan

1. Cayek 1 pw 2.Krzychu79 1 pw 3.ckod 2 pw 1 ter 4.czupryn 2 pw 2 ter 5.kosta83 1 ter 6,szauminia 1 ter 7.DO-IT 2 pw 8.juve 95 2 pw 9. arturl1986 2 pw 10.cellaxxx 2 pw 1 termo 11.bakus 1 pw 1 ter 12.żeleś 1 pw 1 ter 13.19szymon62 1 pw 14.yoyo20 1 pw 15.Dan 2 pw 16.Majkel 1 pw 17.Wojtas213 1 pw 2 ter 18.BaryłaWSC 1 pw 19.ziomal123 2 pw 20.N PL [...]

1. Cayek 1 pw 2.Krzychu79 1 pw 3.ckod 2 pw 1 ter 4.czupryn 2 pw 2 ter 5.kosta83 1 ter 6,szauminia 1 ter 7.DO-IT 2 pw 8.juve 95 2 pw 9. arturl1986 2 pw 10.cellaxxx 2 pw 1 termo 11.bakus 1 pw 1 ter 12.żeleś 1 pw 1 ter 13.19szymon62 1 pw 14.yoyo20 1 pw 15.Dan 2 pw 16.Majkel 1 pw 17.Wojtas213 1 pw 2 ter 18.BaryłaWSC 1 pw 19.ziomal123 [...]

śnadianie -z reguły płatki owsiane 2 talerze -niekiedy chleb z twarogiem lub serem(z 10 kawałków chleba) obiad w szkole: bardzo dużo różnych dań obiad w domu : -ziemniaki(cały talerz w gramach nie podam bo nigdy nie warzyłem) ze schabem lub jakimś mięsem,jakaś sałatka lub kiszona kapusta z olejem, niekiedy jogurt naturalny 400 ml -kasza [...]

Jest to 5 posiłków w ciągu dnia pożądne sniadanie ale reszta dań jest lekka,dużo warzyw i owoców.Nie znam się na tych dietach i żywieniu dlatego tak to wygląda nie wiem czy dobrze robie?? jeszcze jedno pytanie w jakich porach pić białko przy redukcji? Zmieniony przez - Sopel8989 w dniu 2011-11-11 17:02:54

A moze to byl ciemnoniebieski kolor ? ja tez sie tak dalem kiedys nabrac "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2003-07-11 16:12:33

[...] wiedzę u aikidoków-i odwrotnie), judocy nawet zaadaptowali techniki aikido (główny wpływ na kształt goshin-jutsu w judo miał aikidoka/judoka, Kenji Tomiki, posiadacz 8 dan w obu), jednak fakt, że te dwa style uzupełniają się świetnie nie jest wynikiem konsultowania programów obu szkół-a raczej faktu, że poszły one w "przeciwnych" [...]

Krytyka owszem ale nie wyłącznie A kto Was tu, przepraszam, krytykuje? Zadano pytanie o genezę nazwy, Krystian dał odpowiedź-i sprawa nazwy zamknięta. Dyskusja przebiegała raczej dość spokojnie i kulturalnie. Rzeszowska sekcja była krytykowana za fatalną matę a przemyska że sensei mniej słów po japońsku używa niż instruktor z Japonii. Powiedz, że [...]

[...] Szkoły Podstawowej nr 8 , ul Grottgera 10 a w Słupsku . www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm Szkolenie prowadzi główny szkoleniowiec POAK - sensei Dariusz Winiarski 3 dan . PROGRAM SZKOLENIA : - Ashihara Karate - Sabaki , kombinacje walki sportowej knockdown i full - contact z partnerem na tarczach i worku , walki sparingowe + przepisy , [...]

[...] _______________________ klub: Sirocco Łódź miasto: Łódź nazwa szkoły: Łódzkie Centrum Sztuk Walki Sirocco adres szkoły: ul. Jaracza 40 dni treningów: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek godziny treningów: 16:00-18:00 podział grup treningowych: młodzież i dorośli instruktor: Jaroslaw Olczyk 2.dan telefon: 0607-068-663 adres strony klubowej:

[...] kicku przychodzi po 1-2 latach to w w stylu któy naucza mój ojciec przypada to na 4-5 rok.. ponieważ jak juz napisałem jest to bardzo ale to bardzo rozbudowany styl,a moim zdaniem i nie tylko,.. zarazem bardzo skuteczny na tzw."ulice" brw. mój ojciec trenuje już około 24 lata a ma dopiero 5 dan ...ponieważ nigdy mu nie zalezało na [...]

hmmm odlamy ? ja bym raczej powiedzial style Napewno masz kyokushin chyba nawet z 2 kluby(ps. maja fajne laski ) powinien byc shidokan ps. u mnie chyba nie naliczylo "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate Zmieniony przez - KOSA KK w dniu 2003-04-07 23:11:23

[...] Ashihara Karate w dniach 4-5.12.2014 r. będzie przebywał w Warszawie i Chynowie założyciel i dyrektor Ashihara Karate International ( AKI ) - kaicho Hoosain Narkera 8 dan z Republiki Południowej Afryki. Informacje o wizycie mistrza także na facebook - POAK : https://www.facebook.com/PolskaOrganizacjaAshiharaKarate Zainteresowanym [...]

Występy w PRIDE Fighting Championships Zadebiutował na Pride 7 dwunastego września 1999 roku, pokonując Carla Malenko. Pride 7 - Wanderlei Silva vs Carl Malenko http://www.megaupload.com/?d=IXBO6Y4Z Od 1999-2004 roku wygrał 20 pojedynków, wyłączając remis z Mirko "CroCopem" i no contest Gilbertem Yvel’em. Reputacja Wanda w [...]

[...] Zwiększona ilość białka w diecie równa się zwiększonej ilości produkowanych enzymów co przyśpiesza metabolizm. Zwykle ilość białka zwiększa się kosztem ilości węglowodanów, które właśnie najbardziej są odpowiedzialne za powiększanie się tkanki tłuszczowej. Ilość białka w takiej diecie oscyluje w granicach 2,2g(czasem nawet 3-3,5)/kg masy [...]

[...] Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5)1r, KO Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle (10-0) 2r, poddanie Jim Miller (18-2) vs Charles Oliveira (14-0) 1r, KO Joe "Daddy" Stevenson (31-11) vs Mac Danzig (19-8) Decyzja Pozostałe walki Ricardo Almeida (12-4) vs TJ [...]

Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4) 3 sub Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5) 2 TKO Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle (10-0) 3 KO Jim Miller (18-2) vs Charles Oliveira (14-0) dec Joe [...]

Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4), Decyzja Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5), 2 TKO walka wieczoru Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle (10-0), 2 TKO Jim Miller (18-2) vs Charles Oliveira [...]

Walka o tytuł mistrza wagi półśredniej Georges "GSP" St. Pierre (19-2) vs Josh Koscheck (15-4), Decyzja Walki transmitowane przez TV Thiago Alves (17-7) vs John Howard (14-5), 3r KO walka wieczoru Stefan "Skyscraper" Struve (20-4) vs Sean "Big Sexy" McCorkle (10-0) , 2r KO Jim Miller (18-2) vs Charles Oliveira [...]

Main card * Forrest Griffin vs. Rashad Evans 2R, TKO 3 * Antônio Rodrigo Nogueira vs. Frank Mir 1R, SUB -1 * Quinton Jackson vs. Wanderlei Silva DEC -1 * C.B. Dollaway vs. Mike Massenzio 2R, TKO 4 * Cheick Kongo vs. Mustafa Al Turk 1R, KO - WALKA WIECZORU 10 Preliminary card * Yushin Okami vs. Dean Lister DEC 5 * Antoni Hardonk vs. Mike [...]

UFC 98 Pojedynek o pas mistrza wagi półciężkiej UFC Rashad Evans (13-0-1) vs. Lyoto Machida (14-0) - DEC 3 Główna karta: 170 lbs.: Matt Serra (9-5) vs. Matt Hughes (42-7) - 1R, SUB WALKA WIECZORU 6 185 lbs.: Drew McFedries (7-5) vs. Xavier Foupa-Pokam (20-10) 1R, SUB -1 185 lbs.: Dan Miller (11-1) vs. Chael Sonnen (21-10-1) 1R, SUB -1 155 lbs.: [...]