105cm

Spodnie B3 30/30 Długość mierzona od pasa - 105cm, Obwód w pasie - 74cm, Szerokość nogawki (mierzona w kroku) - 31cm, Szerokość nogawki na dole - 22cm, Długość od kroku (do końca nogawki) - 73cm. SIXTY NINE r.32 Długość mierzona od pasa - 105cm, Obwód w pasie - 88cm, Szerokość nogawki (mierzona w kroku) - 31cm, Szerokość nogawki na dole - 22cm, [...]

drugie PLECY!! a co do klatki to wymiar jest jej 107cm a wtedy(na zdjeciu) byl 105cm... a pamietajcie jesli WAM SIE PODOBA moja budowa to mozecie sie rzucic SOG'iem... albo jesli nie za to ze WAM sie podobam to za odwage... dzieki ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::.. ..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy [...]

[...] jeszcze na koniec: wiemy: ałszfic birkenał, chudo, wróćcie za 20kg startowałem od 29cm w bicepsie, w klatce 95cm kumpel startowal od 31 w bicepsie, w klatce 96 obecnie: ja biceps 33,5cm, klatka 105cm kumpel biceps 36,5cm klatka 105cm fotki będziemy systematycznie uzupełniać, żeby mieć porównianie, czy wogóle jest jakiś efekt ćwiczeń pozdrawiamy

[...] Rozmiar Obwód bioder cm 1 75cm-90cm 2 90cm-105cm 3 105cm-120cm 4 120cm-135cm

[...] bioder w cm 1 75cm - 90cm 2 90cm -105cm 3 105cm -120cm 4 120cm -135cm

[...] teraźniejszej diety nie są takie złe . Pomierzyłem się dzisiaj i... pomiary przed testem > po teście > teraz Waga: 76 kg > 85kg > 81kg Klatka: 95 > 106cm > 105cm Barki: 118 > 129cm > 126cm Biceps P/L: 32/32 (35/35) > 34,5cm/34,5cm (38,5cm/38,5cm) > 34,5cm/34,5cm (38,5cm/38,5cm) Brzuch(na wysokości pępka): 77 > 81 [...]

rożno po tym co tu przeczytałem o mało nie spadłem z krzesła masz 16 lat 183cm wzrostu 94kg wagi i 105cm W PASIE! i twierdzisz że masz super sylwetkę bo masz 38.7 cm w bicepsie ale weź pod uwagę ze to jest 38.7cm tłuszczu !! jeżeli ty ćwiczysz 8 miesięcy to ja chyba z 6 lat.. jak można zadawać tak głupie pytania typu co na siłę albo ile [...]

[...] To samo może być z %BF na koniec konkursu,ustal za w czasu czy wyliczony z kalkulatora sfd czy z analizy? Po za tym kolegom voldi99 i monster trzeba dopisać %BF w tabeli voldi99 pas 81cm waga 66,6kg = BF 14,95% m0nster pas 105cm waga 86,6kg = BF 30,19% http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-04-21 19:37:37

30maj - 07czerwiec waga: 83,4kg - 82,6kg (-0,8kg) Klatka: 105cm - 105cm (0cm) Ramię: 37cm - 37cm (0cm) Talia: 80cm - 80cm (0cm) Przedramię: 32cm - 32cm (0cm) Pas: 83cm - 82cm(-1cm) Biodro: 86cm - 86cm (0cm) Udo: 58cm - 57cm (-1cm) Podudzie: 36,5cm - 36cm (-0,5cm) Z nóg zeszło chyba tylko dlatego ze nie zrobiłem ostatnio treningu nóg. Ten tydzień [...]

SIEMKA NIEWIEM CZEMU WOGULE DYSKUTUJECIE NAJWIEKSZY WYSKOK MA ZIANI 147CM PRZYW ZROSCIE 178 KOLES ZROBIL WSAD Z LINI ZUTOW WOLNYCH A MA TAKI WZROST....COSTEGO ZE MJ TEZ ZROBIL Z WOLNYCH JAK MIAL PRAWIE 2 METRY A PRZY TAKIM ZROSCIE NIETRUDNO ROBIC WSADY JA BYM SIE BARDZIEJ PODNIECAL TYM ZE KADOUR ZIANI MA Z MIEJSCA 105CM WYSKOKU SZOK JA Z MIEJSCA [...]

07czerwiec - 14czerwiec waga: 82,6kg - 82,5kg (-0,1kg) Klatka: 105cm - 105cm (0cm) Ramię: 37cm - 37cm (0cm) Talia: 80cm - 79cm (-1cm) Przedramię: 32cm - 32cm (0cm) Pas: 82cm - 82cm(0cm) Biodro: 86cm - 86cm (0cm) Udo: 57cm - 57cm (0cm) Podudzie: 36cm - 36cm (0cm)

[...] to parę cm więcej, by było, ale cóż jakoś na czasie mi nie zależy, byle do przyszłych wakacji się wyrobić :) Na początku: Barki: 112cm Klatka piersiowa: 96cm Pas: 105cm Biodra: 108cm Udo lewe: 68cm Wczoraj: Barki: 110cm Klatka: 94.5cm Pas: 100cm Biodra: 105cm Udo lewe 64cm Wagi nie znam, ale wiem, że nie maleje, co może być tego [...]

[...] na kilka dni :/ Jak co tydzień mierzyłem i oto efekty (będę je podawał z tym co było na początku tak dla ułatwienia) Początek: Barki: 112cm Klatka piersiowa: 96cm Pas: 105cm Biodra: 108cm Udo lewe: 68cm Po 2 tygodniach: Barki: 110cm Klatka piersiowa: 95cm Pas: 103 Biodra: 105cm Udo lewe: 66cm Mogło być lepiej gdybym robił więcej aerobów, [...]

[...] Klata luz 100cm spina 103,5cm wdech 102cm Biceps: 31cm luz spina 35cm Pas: 84cm Udo: 56cm Łydka: 39cm Waga: 75kg Przedramię: 29cm Danie z 21.12.2012r Klata luz 103cm spina 105cm wdech 105cm (średnio urosło +3cm) Biceps: 32cm luz 35,5spina (+1cm) Pas: 85cm (+1cm) Udo: 56cm Łydka 39cm Przedramię 29cm Waga: 77/78kg (+3kg) Wciągu miesiąca nawet się [...]

24maj - 30maj waga: 84,2kg - 83,4kg (-0,8kg) Klatka: 105cm - 105cm (0cm) Ramię: 37cm - 37cm (0cm) Talia: 81cm - 80cm (-1cm) Przedramię: 32cm - 32cm (0cm) Pas: 84,5cm - 83cm (-1,5cm) Biodro: 87cm - 86cm (-1cm) Udo: 58cm - 58cm (0cm) Podudzie: 36,5cm - 36,5cm (0cm) Jeżeli chodzi o pomiary to jestem bardzo zadowolony :) uciąłem praktycznie 400kcal w [...]

[...] --> 6x105kg (czwarta seria) Wyciskanie zza głowy: 4x87kg (czwarta seria) --> 1x102kg Wymiary Waga: 74,5kg --> 79,5kg Wzrost: 172cm Obwód klatki: 101cm --> 105cm Obwód ramienia: 40cm --> 42,5cm Obwód talii: 84cm --> 85cm Obwód uda: 55,5cm --> 60cm (prawdopodobnie pierwszy pomiar był wykonany błędnie) Obwód łydki: [...]

[...] części. Wymiary 11 maja 30 maja 24 czerwca Waga :74,5kg--->72,7kg--->69,2kg Wzrost :178cm Obwód pasa79cm--->77cm--->75cm Obwód klaty:106cm--->105cm--->105cm Obwód uda: 64cm--->63cm--->63cm Talia:78cm--->75cm--->72cm Bicek35,5cm--->35,5cm--->35cm Zdjęcia WRZUCI CZESIEK :-D PS. Jutro wylatuję do Nowego Jorku 8-) [...]

Najlepiej foto od razu bo ja tez swego czasu mialem po treningu 50,05cm w karabinie przy 175cm wzrostu ale w talii 105cm :-) Ment, base, antek inj ładnie :-) POwiedz jeszcze ze jakas deka / bold %-)

Rozpoczął się kolejny tydzień, a co za tym idzie nowe pomiary i chyba za niedługą będę mógł świętować przełamania magicznej setki w pasie %-) Na początku: Barki: 112cm Klatka piersiowa: 96cm Pas: 105cm Biodra: 108cm Udo lewe: 68cm Po 3 tygodniach: Barki: 111,5cm Klata: 95cm Pas: 101cm Biodra: 105cm (wciąż większe od pasa :<) Udo lewe: 66cm

[...] Kraków Województwo Małopolskie Data urodzenia (rr.mm.dd) 1988-11-29 Waga (kg) 73kg Wzrost (cm) 172cm Biceps (cm) 37cm Klatka (cm) 105cm Pas (cm) Udo (cm) 57cm Wyciskanie-Klatka (kg) 100kg Wyciskanie-Barki (kg) Wyciskam hantlami :) Przysiad (kg) Nie robie Martwy [...]