A ja jeszcze mam pytanie. Przy wyciskaniu sztangi na jakiej szerokości trzeba łapać?? (skos i płaska) Jak dotąd robiłem na skosie i na płaskiej na tej samej szerokości tj. po zewnętrznej 105cm (tyle mam częsci chwytnej i łapie przy samych obciązeniach). Dobrze czy źle??
Dzięki za opinie i sogi. Nie posiadam fotki " triceps bokiem ". Jak ostatnio mierzyłem było 105cm Odnośnie tego co brałem: w farmakologie się nie bawiłem, a co do supli to trochę tego było m.in. mono z activity, tribusteron, zma, SP z Olimpu, pirogronian kreatyny, jakies aminokwasy.Niestety większosc czasu przepracowałem na sucho, gdyż [...]
Teraz wygląda to tak: Wiek -16 lat (1994r) Waga -74,5kg Wzrost -182cm Staż treningowy -8,5miesiąca Obwód ramienia -36cm Obwód klatki -105cm (93cm bez napiecia) Obwód Pasa 77cm Wyciskanie leżąc 90kg 6 7 8 9 10 11 12 13 14 Ok to juz wszystkie fotki.Czekam na wasze opinie
Koniec tego Dobrego! Wymiary na dzień dzisiejszy: Waga: 93.3kg Pas: 95,5cm Klata: 105cm Biceps: 39cm Udo: 57cm Ogólnie nie ma co owijać w bawełnę. Zostałem ulaną K***ą. Nie mam nic na swoje usprawiedliwienie. Melanże, złe jedzenie i wygląda to jak wygląda... Niestety mam taką genetykę, że nie mogę sobie pozwolić na odpuszczanie. Pełen wk******a i [...]
[...] udało mi się przekonać domowników, to czy taki drążek będzie dobry? : http://allegro.pl/item434110110_markowy_potrojnie_hartowany_drazek_rozporowy_ts.html Bo może jeszcze pokombinuje z tą swoją wnęką- przykręcę kawałek grubej blachy z obu stron na kilku kołkach, a potem miedzy to drążek powinien pasować (futryna ma 100cm, a drążek max 105cm)
pomiar uda jest 100% prawidłowy - sprawdziłam jeszcze raz ;) inaczej nie chce wyjść, natomiast pomiar w tylku to 105cm co do ciężarów to nie pamiętam z poprzednich ćwiczeń więc jak jutro będę na siłce to zanotuje i podam po treningu
[...] w hs12 i hs7 są chyba takie same, 22mm pełny pręt, więc prawie jak gryf ;P z tym że dużo krótszy ;> HS12 jest mniejszy od hs7, bo podstawa ma wymiary 81(albo 83cm) x 105cm, czyli między profilami masz 95cm, odległość między profilami, w które umieszczamy pręty asekuracyjne wynosi 50cm. Ja osobiście też zastanawiałem się nad hs7 i hs12, [...]
witam jeszcze raz ,zmierzylem sie i to tak wyglada wiek 32 waga 119,7 obwod klatki piersiowej 125cm obwod ramienia 45 cm obwod w tali 105cm obwod w tali mierzony przez pempek 116 cm obwod uda lewe 60cm,prawe 60 cm obwod lydki lewa 47cm ,prawa 48 cm BMI 34,2 wiem rewelacji nie ma ale bedzie za kilka miesiecy pozdrawiam
[...] uzupełnię OBWÓD BIODER: b.d– jutro będę miał dostęp do miarki, uzupełnię OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: b.d– jutro będę miał dostęp do miarki, uzupełnię OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 104-105cm OBWÓD BARKÓW: b.d– jutro będę miał dostęp do miarki, uzupełnię OBWÓD NADGARSTKA: b.d– jutro będę miał dostęp do miarki, uzupełnię OBWÓD KOSTKI U NOGI: b.d– jutro będę [...]
1.WIEK: 17 2.WAGA:80 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 100-105cm (nie mam przy sobie centymetra) -Udo: -Talia: okolo 85 5.STAZ NA SILOWNI: rok z przerwą 3msc 6.CEL SUPLEMENTACJI: wzmocnienie mięsni 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna universal 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) : około 20% [...]
No ja bym pierw zredukowal i to ostro, wazysz 100kg i w pasie 105cm, to niezla opona musi wyciekac z galot,bez obrazy. Po masie to z 115cm bedzie. Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-10-17 22:21:32