104

104. NASSER

postawiłem 3 kupony 1 za 5 zł do wygrania 10.90zł ***ana Chelsea zawaliła a do 82 minuty wygrywała 2 za 3 zł do wygrania 16.80zł ***any Ajax zawalił sprawe 3 za 2 zł do wygrania 104.60zł Liga Polska, więc pewnie wejdzie tyle że w weekend To czego mówisz że przez Legie Ci nie siadł??

[...] ktore mialem na zdjeciu (tak okolo) Biceps:36 Klata: 108 Pas:82 Udo:58 Obwody z czerwca: Biceps:38 Klata:110 Pas:84 Udo:62 Lydka:39 Obwody jakie mam teraz: Bic:35 Klata:104 Udo:60 Lydka:38 W nogach mi tak bardzo nie zeszlo bo biegalem troche w Anglii ^^ @Koniu151 Masz racje zrobie tak jak mowisz: Do polowy lutego masa, potem rzezba+aoeroby [...]

104

jw z nogami jest ok Co do wyciskow... Ciezko mi jest cos powiedziec. Wyciskalem dokladnie 104 kg i nic nie skrzypialo i nie gruchotalo. Moze to zasluga mojego za***istego skrecenia? Pisac,pytac....

[...] 1g = 4kcal =612 -Tluszcze 1g = 9kcal =272 Jestem hardgarnierem , Bialka 1.5*58=87 -348kcal Tłuszcze 2*58=116 -936kcal Węglowodany 1166kcal/4 =348 Czyli mam zjesc dziennie 87 g bialka, 104 tłuszczy , 348 wegli ;p Dziekuje za pomoc teraz jeszcze zostalo mi ulozenie diety mam nadzieje ze to nieprzyniesie mi takich problemow jak obliczenie tego ;]

wiek: 17 lat waga: 74 wzrost: 183 biceps: 36 klatka: 104 pas: 83 wycisk klata: 100 wycisk barki: 50x4x8powt przysiad: tylko na maszynie ale duzo martwego: nie robie staz troche ponad rok z przerwami na kontuzje, ektomorfik zaczynalem od 29 w bicu 59 wagi 60 w wycisku, diete jako tako staram sie stosowac uzupelniam odzywkami, ze trzy razy [...]

ma moze ktoś rozpiske na ćwiczenie klatki piersiowej albo jakieś porady cwicze juz 3 miesiące i mam w klacie 104:P i coś teraz mi przystopowało :( moze ktoś mi da rade pomuc dzienkówa z góry.:)

QUEBLO: nie do końca tak jest. Jak ktoś ma naturalną wagę 90 kg, to przy dopakowaniu 7 kg stanie się silniejszy, ale straci np. wytrzymałość. Sam CC około roku temu ważył 104 kg i zrzucił tą wagę do 100 - 101 kg, ponieważ jak powiedział nie czuje się najlepiej i ma słabszą kondycję.

[...] Zawodnicy jak Wand czy CC należą do elity dziedziny, którą uprawiają i naprawdę gdyby to coś dało to dowaliliby masy ile wlezie żeby tylko wygrać. Jescze niedawno CC ważył 104 kilo, ale ponieważ nie dało to rezultaty odwrotne do oczekiwanych, waży teraz 101. Gdyby wzrost jego wagi coś dawał, to uwierz mi ważyłby więcej. Zmieniony przez - [...]

ja mam 15 lat wzrost - 177 waga 74 wycisk na klate 102 kg biceps 35 cm klata 104 cm Pozdrawiam

Pozatym, nie wiem co Silva bredzi o wadze CroCopa (110 kg - CC z tego co wiem nigdy tyle nie ważył - maksymalnie 104 - 105 kg). Mirko od początku OWGP wyglądał szczuplej - ważył 100 kg, ponieważ twierdził, że tak czuje się najlepiej. W ostatnim oficjalnym wywiadzie potwierdził, że jego waga znacząco się od tego czasu nie zmieniła - 101 kg. Jeśli [...]

serek wiejski 300g = 36g białka BV~104

[...] g Indeks glikemiczny 65 Po: Energia 107 kcal Białko 2.13 g Tłuszcze 0.57 g Węglowodany 22.98 g Indeks glikemiczny 65 To samo z platkami owsianymi http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/food.php?food_id=104 http://www.jedzdobrze.pl/Tablenew/food.php?food_id=105 Czy tak jest na prawde?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-09-07 15:43:41

[...] pogubi :) ) Z miasteczka studenckiego można też dojechać np. autobusem linii 173 do zakrętu na bierzanowskiej i tam przesiąść się na jeden z czterech tramwajów albo autobus 104 z Wieliczki. Całość drogi nie powinna przekraczać 40 min - można też mieć szczęście i dojechać w 30 min. Tak więc zapraszam wszystkich chętnych na nasze treningi, tym [...]

MAM ZMA 'NO' USA MA OPAKOWANIU MOWI SIE O MAX 3CUPSACH NA DZIEN . MOJ TRENER ULOZYL MI DIETE Z 8 NA DZIEN. NIE WIEM CZY TO NIE PRZESADA WAZE 104, 186CM -MASUJE SIE DO WIOSNY...

mój rekord w pompkach to 104 !!

ehh awf i chcąc niechcąc musze zjechać z wagą bo*****owo sie biega po 5 km na zajeciach. a poatym nie mam narazie czasu si enawet wys... ani zjeść. obecnie waga 104 kg i ino 15mg winka ed. od soboty bede w domu i jeszcze pomysle zeby zjechac ze 4kg a le to juz tak kontrolowane bardziej, zeby miesien ładnie wygladał i co najważniejsze zeby [...]

[...] / 1,5 / 5 / 47 -100g Płatków owsianych 11,9 / 7,2 / 69,3 / 366 -Banan 1 / 0,3 / 23,5 / 95 -Garść orzechów włoskich ok.40g 5,6 / 21,1 / 6,3 225,7 RAZEM : 21,9 / 30,11 / 104 / 733,75 Tran w kaps,glukozamina,witaminy,3 kaps Anabolic Amino 2 ŚNIADANIE (w szkole) Kanapki: -4 kromki chleba razowego ze słonecznikiem 10,7 / 2,9 / 86,2 / 379,2 -ok. [...]

wil czekasz i od tego uzalezniasz swoja forme ? jak jestes tak leniwy z bieganiem jak i szukaniem , to lepiej sobie odpusc ja biegam juz 6 lub 7 tydzien a moja motywacja kryje sie w moim avku http://www.sfd.pl/forum.asp?search=bieganie&forum_id=104&strona=1