1000kcal

[...] kcal, wcześniej czy później prowadzą do efektu jo-jo. Poza tym, ile czasu można się głodzić??? Po dłuzszym okresie ograniczania kcal, nawet jesli zaczniesz jeść ok 1000kcal (co teoretycznie jest niewielką ilością) twój organizm będzie wszystko od razu odkładał "w obawie", że znów zaczniesz go głodzić :) Jesli chcesz coś więcej [...]

Bo mi się nie chce więc mam zwolnienie wkońcu się najadłem dziś dopry 1000kcal nadwyżki jest

[...] wg. ciebie ? dalej sie masowac (zawsze troche bf dojdzie) moze az 30 bede mial haha :x ? btw redukowalem juz rok temu jak nie cwiczylem i bylem strasznie zapasiony na 1000kcal i nie umarlem (nie znalem sie no ale czasu nie odwroce) edit wg. ciebie 18lat rocznikowo to za malo na redukcje ;( ? Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-06 [...]

Tak sobie myśle czy po kopenhaskiej 40 % węgli to nie za dużo? Może jeszcze zejść na 1000kcal ograniczając głównie węgle?

[...] naleza do nosnikow informacji odzialywujacychn na rozne tkanki jak i funkcje organzimu, jesli hormony dadza sygnal " odkladaj zapasy" to nawet przy dieciwe ponizej 1000kcal nie bedzie rezultatow . ze swego dosw. : probowalem pomoc dietetyczne juz kilku kobietom majacym niedoczynnosc tarczycy i nawet przy diecie 600kcal dziennie nie bylo [...]

Mam pomysła Ale mysicie mi w tym trochę pomóc. Moje dotychczasowe śniadanie: Mleko 300ml, płatki owsiane 100g, rodzynki 50g, orzechy 50g, miód 30g - ok.<1000kcal Na posiłek potreningowy/kolacje jadłem: Makaron 100g, twaróg 80g, dżem 40g, orzechy 50g, rodzynki 50g, +40g oliwy - ok.1400kcal Więc tak. Rezygnuję z tego śniadania i jadłbym to co na [...]

mialo byc 1000kcal

[...] dzień w pracy przed kompem, a na treningi przeznacza 45 minut dziennie - 3 raz w tygodniu (co może wynikać z tego, że jego aktywność fizyczna została oszacowana na tylko 1000kcal). Zresztą nie ma co się dalej nad tym rozwodzić, bo to czysta spekulacja. Ona ma dosyć dużą aktywność, więc raczej należy się zastanawiać czy 2200-2300kcal to nie [...]

[...] teraźniejszej diety oraz nieregularnym spozywaniu posiłków. To że obetniesz jej kalorie nic nie da. Ja sama kilka razy odchudzłam się (głodziłam się) stosując diety 1000kcal dziennie. Niby jadłam mało kalorii ale za to nie zdrowo, bo praktycznie jadłam wszystko w minimalnych ilościach (łącznie ze słodyczami, tłustymi potrawami itp). Waga [...]

Dieta 1000kcal jest dla d****i czytej: - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - http://www.sfd.pl/temat223016/ - http://www.sfd.pl/temat134387/ Pozniej pytaj

Thermo Speed Extrene teraz w promocji - polecam HMB - tez pasi jako antykatabolik 2h rowereka za dlugo dieta 1000kcal*****owa Wylicz zapotrzebowani kcal, jaka masz wage?? Poczytaj i redukcji i o aerobach - http://www.sfd.pl/temat134387/ - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - [...]

A wiec jestes typowym ektomorfikiem. Potrzebujesz przede wszyskim dobrej diety z duzą porcją węgli(+500-1000kcal ponad norme) dobrego treningu(Każda partia raz/tyg) oraz duzo czasu. 6 miesiecy to za mało.. o wiele za mało Ja polecam Ci taki system: Pon. Klatka + Triceps + brzuch Sr. Plecy + Biceps + Przedramie Pt. Barki + Nogi Sobota i niedziela [...]

[...] będzie po 25g w jednym) - 500kcal z węgli (125g w pięciu posiłkach to będzie po 25g, jestem zwolennikiem diety niskowęglowodanowej, aczkolwiek nie ekstremalnie niskiej ) - 1000kcal z tłuszczy (111g, oczywiście najwięcej przed treningiem, w pozostałym czasie mniej). Tłuszcze najlepiej dostarczaj z: ryb, orzechów, pestek / ziaren dyni, [...]

Jeżeli cięzko łapiesz mase to do podstawowego zapotrzebowania musisz dodać i 1000kcal

Koleś słuchaj mnie uważnie, Czendler zadał pytanie: "ze stosując diete o małej zawartości kalorii (powiedzmy ujemny bilans -1000kcal), organizm kumuluje/odkłada/magazynuje zapas tłuszczu i co za tym idzie zwiększa się objętość tkanki tłuszczowej ?" I dostał odpowiedź, że nie przytyje. Zresztą nigdy się nie przytyje przy deficycie to [...]

moze koledze chodzilo o to ze po dluszym pobycie na diecie 1000kcal to organizm przystosuje mtabolizm do tej ilosci i np nastepnego dnia zjemy 1100kcal i juz te 100 pujdzie w fat? pacz ludzie we wiezeniach czemu oni tak tyją tam? tzn wiekszosc co widze z paki po 4-5latach wychodza napakowani....

nio zeby nam spadlo zapotrzebowanei o 1000kcal to naprawde trzeba sie starac,acz teoretycznie nie jest to niemozliwe chodz w 100% chudzio ma racje

Nie musisz biegać, moze być tez rower. Jest kilka opcji. 912HST mozesz zrobic. Zrób teraz 9dni SD. Kalorie przez ten czas trzymaj na poziomie BMR. Podczas treningu deficyt 500-1000kcal.

mozna codzien po 30-60 min ale pamietaj o bialnsie kcal aby miec maxymalnie 1000kcal

I dodajesz nie jakieś 500kcal tylko 1000kcal. Ilośc posiłkow to zalerzy jak się zmieścisz w kcal zeby były srednie objętościowo...