1000

[...] strasznie obwisła jest. Za 3 tygodnie gdzieś tam wyjeżdża więc oczywiście odchudzanie na całego. Laska jeździ po 5 godzin dziennie na rowerku stacjonarnym i oczywiście dieta 1000 kcal. Ale oczywiście kawka z cukrem i śmietanka i ciacho muszą być %-) Próbowałam ją naprostować nieco i się dowiedziałam że dieta 1000 kcal to nie głodówka, głodówka to [...]

[...] poszedł do biedronki to wystarczy, że przejdę przez pasy. Daje S:-DG-a jak wejdzie ;-). W końcu trzeba tą dietę ułożyć bo bez diety to nawet jak 200kg na klatę będę w serii 1000 razy podnosił to nie będzie efektów. Chyba każdy wie, że lepiej być kulturystą zbudowanym na 100% dobrej diety niż na 100% dobrego białka serwatkowego w proszku. [...]

[...] poszedł do biedronki to wystarczy, że przejdę przez pasy. Daje S:-DG-a jak wejdzie ;-). W końcu trzeba tą dietę ułożyć bo bez diety to nawet jak 200kg na klatę będę w serii 1000 razy podnosił to nie będzie efektów. Chyba każdy wie, że lepiej być kulturystą zbudowanym na 100% dobrej diety niż na 100% dobrego białka serwatkowego w proszku. [...]

Nie będzie ok. Hcg daj po skończeniu testa, tak jak pisałeś 1000 iu e2d, wtedy wejdziesz z sermami po hcg (ok 10-12 dni po ostatnim strzale testa). Clom 50 mg ed przez 3 tyg. Pozdr

[...] hcg wstrzyknij trochę, wstrząśnij i jak się ładnie rozpuści nabierz do tej strz. 5 z resztą soli. Teraz w strzykawce masz 2,5 ml rozpuszczonego hcg (w każdym 0,5 ml 1000 iu hcg). Schowaj do lodówki. Przed iniekcją wstrzyknij do insulinówki 0,5 ml i bij. Następnie zamknij igłą i z powrotem do lodówki. Jaśniej nie potrafię. Zmieniony przez [...]

a do tego duzo osob wypada z follow up to moze sie okazac, ze pierwotnie mieli 1000 tys. a 66 tys. gdzies sie rozjechalo %-)

airm;p pod noga nie chcialem ryzykowac bo po co;p ps. mam do sprzedania nowa pilke ktora wygalem SPALDING TF 1000 LEGACY za 180zl:)

Ile razy mam pisać, że byłam u dietetyczki, dała na początek diete 1800kcal, potem 1500 i teraz 1000 i ostatni tydzień mam utrwalającą, którą stosowałam 3 tygodnie i to było chyba 1800kcal czy jakoś tak a schudłam 18kg do tej pory, ale właśnie głównie z rąk, ramion, brzucha i mam mega wystajace obojczyki a nóg jakoś nic nie chciało ruszyć...;)

[...] się jakoś "wkręcić na obroty", przestawić zegar? Z góry dziękuję za odpowiedzi, pozdrawiam. P.S. Czytałem kiedyś artykuł, że przez pierwsze 3 dni na masówce należy drastycznie podnieść ilość kalorii (nawet o 1000), by zaczęło coś się dziać. Zmieniony przez - veru900 w dniu 2012-07-14 15:06:29 Zmieniony przez - veru900 w dniu 2012-07-14 15:08:37

Jak chcesz przedłużyć cykl to daj teraz hcg. Jeśli uważasz, że dasz radę z dietą to poleć dalej enana. Hcg 1000 iu e2d (równolegle z testem), a później 500 ew do końca cyklu.

Na 1000 procent nie jest to wina kreatyny. Ile ważysz?

[...] nieźle z kcal, a chyba będę dorzucał - myslę żeby dobić do 3000 kcal, bo te Splity Antosiowe jakieś ciężkie są };-) Od samego poczatku, od kiedy prowadzę dziennik jem 1000 kcal więcej i nie wyobrażam sobie, jak mógłbym jechać i trenować na początkowych wartościach jakie miałem ;-) Jak już pisałem wcześniej: telewizja pogrubia };-) W sumie [...]

[...] tak myśli masa dziewczyn, a te dietytyczki od siedmiu boleści pranie mózgu robią, też mam taką znajomą, odchudzała ludzi do ślubów, ze mną sie w styczniu spierała że dieta 1000 kcal jest najlepsza i że ona będzie szczuplutka do ślubu, wzięła ślub tydzień temu, hmmmmm na szczupłą nie wygląda na zdjęciach, nie miałam okazji z nią jeszcze [...]

ja np jem na sniadanie omlet z platkami owsianymi. Skoro jest super, to po co nas o cos pytasz? Dietetyczki naprawde sie znaja, najlepiej jest 1000 kcal dziennie, glownie chudy twarog i czasem big milka i bedzie dobrze %-)

Przeczytaj regulamin tego dzialu, tam sa linki do zdrowego odchudzania, a jak chcesz mozesz isc na jakies forum typu vitalia, gdzie powiedza, ze 1000 kcal dziennie dla mlodej dziewczyny jest OK %-)

[...] ze sztangą nachwytem 12/14/16 PRZEDRAMIE (superseria) uginanie nadgarstków nachwytem 4 x max uginanie nadgarstków podchwytem 4 x max SUPLEMENTY: Omega 3 Olimp Daa 1000 Activlab 120kaps 2x bcaa sfd 100% pure power sfd Kreatyna Scitec 300g Nitro caps Activlab 120 kaps Vita-min multiple Olimp Białko Scitec (wiadro ~3kg zostało) DIETA i [...]

Marnie to wygląda. Ale i tak pewnie weźmiesz, więc zrób to tak, żeby sobie jak najmniej szkody zrobić. 1-10 test enan 250 mg e4d (bijesz 1 ml co 4 dni) Odblok: 11-12 hcg 1000 iu e2d, potem clom 50 mg ed przez 3 tyg. To ci w zupełności wystarczy. Pozdr

[...] się tłuszczu. Rowerek, bieganie itp mięśni ci nie zbudują i sylwetki nie wysmuklą. Możesz się oczywiście próbować zagłodzić (to ostatnio dość modne i sama próbowałam żyć na 1000-1200kcal) ale to i tak nic nie daje na dłuższą metę tylko kolejne rozczarowania. Możesz uwierzyć na słowo, możesz próbować na sobie samej kolejnych diet cud, ale [...]

[...] 0 g Tłuszcze 50 mg - w tym nasycone 0 g Błonnik 0 g Sód 0 g Kompleks składników o działaniu wspomagającym efektywność pracy OUN: L-tauryna 2000 mg L-tyrozyna 1000 mg L-fenyloalanina 500 mg N-Acetyl L-karnityny 250 mg Schizandrol A 200 mg Kofeina 100 mg Żeń Szeń (wyciąg z 30% ginsenozydów) 50 mg Tiamina 40 mg Matrix [...]

Dorzuć 500-1000 kcal do michy.