SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

100 kg

  • rekordy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chodzi mi tu glownie o to , ze czesto widac gdzie ktos pisze swoje rekordowe wyniki ... np : na klate biore 8 x 60 kg czy np 1 x 100 kg ... Moje pytanie brzmi : czy w tych rekordowych wagach jest rownierz waga sztangi ? ile takie poszczegolne sztangi waza ? Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 2002-08-28 08:57:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich!! i prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Bardzo proszę o odp na mój post. Mam 18 lat,ważę 100 kg przy 184 cm wzrostu.Potrzebuje do lat schudnąć ok 15 kg. Ułożyłem dietę na 6 posiłków dziennie i schodzi mi na tym ok 1kg na tydzień. Mam problem odnośnie ćwiczeń,może ktoś ma jakiś zestaw jestem zdesperowany i gotowy na wszystko ;] pozdrawiam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2009-03-27 21:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka szybkich pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema. Jakiś miesiąc temu pisałem w tym dziale że ważę 100 kg i mam 14 lat. Dziś ważę 89 kg jednak mam parę pytań. 1.Czy 20 g tłuszczu na dzień to dużo, ile powinienem go spożywac? 2.Czy 50 g węgli na dzień to dużo, ile powinienem go spożywac? 3 Ile białka na dzień powinienem spożywac ? Proszę o w miarę szybkie odpowiedzi? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 949 Data: 2009-02-11 16:03:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam czy to możliwe że ktoś co ważył 70 kg i miał w bicepsie 31 cm teraz po półtora roku waży 100 kg a w bicku ma 44cm? dodam że brak jakielkowie diety co prawda je ogromnie dużo no ale... brak suplementacji jakiejkolwiek a ta waga to w nie aż tak dużym stopniu tłuszcz na klatke wyciska 140kg jakoś tak czy to możliwe bez jakiś koksów bo mi się [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2006-05-09 17:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aktualnych nie znam więc napiszę rekordowe -klata: 120 -martwy ciąg: nie chciałem przeciążać pleców za bardzo więc więcej jak 120 nie podnosiłem -przysiad: j/w tyle że 100 kg i więcej nie próbowałem Ps. mam już zakupione metka razak 1 opakowanie, oraz testaplex e250, co dokupić ewentualnie i jak brać, ja myślałem tak co Wy na to?: tydz: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2009-09-27 19:07:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór japońskiej sztuki walki

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam, jestem 18letnim uczniem jednego z poznańskich techników i poszukuję odpowiedniej SW dla siebie. Jestem dość dużym chłopem, 193 cm wzrostu ok. 100 kg wagi. Interesuję się Japonią, uczę się japońskiego, toteż chciałbym uczyć się japońskiej sztuki walki. Tematy rozwoju wewnętrznego, nauka oryginalnych, japońskich nazw ruchów, a także ubiór i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2970 Data: 2014-03-09 23:46:18 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • przysiad do skrzyni vs przysiad atg pod sport

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    moim celem jest zwiększenie siły w atg a dla bezpieczeństwa robie do skrzyni takiej co jest dużo poniżej równoległość po prostu tak mi jest lepiej i w tym że przysiadzie jak na wage 60 kg biorę 100 kg na 5ruchów w atg też coś podkoczyło ale narazie nie sprawdzam. Zmieniony przez - maramizm w dniu 2013-03-04 21:35:51

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1592 Data: 2013-03-04 21:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciążenie bitumiczne na sztandze - ile wejdzie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] posiadają bitumiczne obciążenie. Ile obciążenia wchodzi na wasze sztangi? Byłbym wdzięczny za info. o długości gryfu ile się zmieściło i w jakich odważnikach. Np.: Gryf 220 CM - 100 KG - 4x20 KG + 2x 10KG Jest to ważna naukowa kwestia hehe ,a poważnie po prostu potrzebuję takich informacji. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdro :).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2019-08-02 10:11:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po mikro cyklu ?

    Temat
    Doping

    [...] off .Zastanawiam się czy mój cykl mógł by wyglądać tak: 2 tygodnie m1t-on 2 tygodnie off 2 tygodnie s1+ lub 2 tygodnie NorDerm 2 tygodnie off 2 tygodnie m1t + 4derm. M1t 2 tab dziennie .Co myślicie o tym sposobie połączenia tych środków. Po 2 tyg siła +12.5 kg {100 kg x 5 po 112.5 x 5} ramie = 1 cm 43 teraz 44,jest to mój pierwszy cykl .

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2004-11-11 22:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z możliwością regulacji w 6 poziomach - stojaki pod modlitewnik HS3 posiadają 6 stopniowa regulację wysokości. Są solidne i masywne ogolnie bardzo fajne. - obciażenia prawie 100 kg - gryf prosty 180 cm - gryf gięty - gryfiki - rękawce ŁAWKA SCOTTA Z MODLITEWNIKIEM HZ6 - Bardzo fajna i wygodna ławka do ćwiczeń bicepsa z możliwością regulacji [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2010-02-25 15:44:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak schudnąć 20 kg w 4 miesiące???

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej mam 13 lat, 184 cm wzrostu i 100 kg wagi!!! Oczywiście część to mięśnie .Mam "otyłość" i chce się tego pozbyć :'(. Tylko jak to zrobić? Pomóżcie napiszcie jakąś nie drogą i nie skomplikowaną dietę (oczywiście wyprubuje ciekawe przepisy na dania wysoko białkowe i nie tylko :) ) Z góry dzięki. :D P.S. z siłowni nie rezygnuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2015-02-15 20:05:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kupiliscie kiedys krazki bez otworow ?? i wierciliscie w nich??i interesuje mnie taka sprawa jaka byla waga krazka przed odwiertem i po. Wlasciwie to jaki byl spadek z wagi. Pozdro. Bo planuje zakupic 100 kg i nie wiem jaki bedzie spadek. Krazki po 5,6,4 kg beda. Prosze o odpowiedz. Pozdro. Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-02-03 10:47:42

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2007-02-03 10:47:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Schudnąć 20 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 19 lat, 190 wzrostu i waże prawie 100 kg. Zaczynam biegać, mam to czynić w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek oraz sobota. Zastanawiam sie czy jazda na rowerze czy bieganie. I mam zamiar zastosować Diete dukana, lub jakąś sobie wybiore. W wakacje ważyłem 82 kg, lecz przez listopad, grudzień mi sie przytyło. Czy dieta dukana bedzie dobra [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 2011-02-02 19:17:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening dla początkującego - proszę o sprawdzenie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Wzrost : 185 Cel treningowy : rozbudowa ciała Staż treningowy na słowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : gram w kosza, czasami w noge, troche tez sie wspinam Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangielki,100 kg obciążeń i ławeczka Dieta : mam dietę Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2009-08-20 22:31:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • test wytrzymalosci sprzetu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sie obciazenie dotad az produkt sie zlamie pytam bo nie raz na aukcjach widze np gryfy na jednym pisze ze wytrzyma 150 kg np 180 cm ainny równiez 180 cm wytrzymuje tylko 100 kg a o dziwo jeden jak i drugi mial identyczne parametry chodzi o materiał i jego grubosc czekam na odpowiedzi dodam ze mam gryf 175 cm 30mm gruby ile moze max wytrzymac

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2009-01-22 21:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to duzo ?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Mam pytanko. Waze niecale 70 kg, na laweczce poziomej wyciskam 100 kg. Czy to duzo, czy wrecz przeciwnie i nie ma sie czym chwalic ?:) Zaznacze przy tym, iz trenuje niezbyt regularnie od ok 10 miechow i nigdy nie wspomagalem sie zadnymi kraeatynami, odzywkami itp. a takze sterydami. krotko mowiac, caly czas lece na "suchara". pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1555 Data: 2005-05-06 15:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thermo speed extreme

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] starego tematu, totez tutaj zadam pare pytan. nie gniewajcie sie. dam soga ile tego musieliscie stosowac zeby cos w ogole odczuc? zeby byly jakies efekty thermogenne? waze 100 kg, stosuje to 3x1 tabs + 15mg syntetycznej efedryny i jakos specjalnie nic nie widze. jedyne co widze to, to ze mam oslabiony organizm przy diecie. temperatura ~36.5 [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8549 Data: 2007-04-22 16:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po treningu...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witajcie. zaczalem ta nierowna walke od niedawna. 196 cm wzr/120 kg, 20 nadwagi sezonowo:). co roku na wiosne/lato zbijam wage na ok 100 kg. kwestia tego co wcinam po treningu. przychodze ok. 22, wcinam mala kostke poltlustego lub chudego bialego sera, wypijam litr mleka, moze jakis jogurt. czy polkniecie tego wszystkiego nie powoduje negatywnego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2004-04-13 15:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zera Trening lżejszy Możliwe by npp tak mnie potyralo ? Piłem może z 4 razy w tym okresie plus lekko dragi Wiec wykluczam ten czynnik Zero orali Białko 300 gram max Wazę 100 kg Dużo chłopaków mówi ze na npp tez puchły im flaki A nie ukrywam chciałbym lekko przybić npp dla tej pełności jaka daje. Każdy inny steryd myśle w tym momencie odpada [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2021-07-01 08:28:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diamond Cup MAlta 2019

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Wczoraj zakończyły się kolejne zawody z serii Diamond Cup,tym razem na Malcie. Startowało kilku naszych kulturystów,także z Elite Pro. W wadze 100 kg,srebrny medal wywalczył Piotr Piechowiak [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2019-04-22 16:28:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)