1 2 cala ile to jest

Siema. Interesuje mnie dieta na rzeźbę, ponieważ przeszukałem całe forum i google i nic nie umiałem znaleźć. Jak byście mogli mi pomóc albo podać cała dietę co dokładnie jest i ile posilków to wielkie dzieki. Wrost-170cm Waga-70kg Wiek-17lat Wszyscy mówią mi że mam już mase tylko teraz muszę to wyrzeźbić wiec się zdecydowałem.Na klate biore 70kg.

Jako ze jestem nowy na forum. Witam wszystkich! To bedzie moj pierwszy cykl wiec moje pytanie jest nastepujace: Jak dawkowac testovis? Co ile dni i jaka ilosc? Cala amp. czyli 2ml na raz?

kurcze kupiłem sobie 2 kostki twarożku chudego po 250 g każda no i tam nie jest napisane ile gramów białka ma na 100 g !! czy moge całą kostke na noc wpierniczyć czy tyle mi sie na raz nie przetrawi ?? waże 60 kg i mam 172-173 cm wzrostu jakby to w czyms pomogło

Witam.Podobne pytanie to zadałem w dziale Kelton ale chciałbym również poznać inne opinie.Czy ktoś z was ma taką bramę lub ćwiczył na niej?Jak ją oceniacie w porównaniu do konkurencyjnych?Ile waży cała konstrukcja?Na stronie http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/208 jest wyraźnie że 100kg..

Czy ktoś to stosował? Pytam o tych, którzy to brali. Oczywiście jest duża możliwość, że ktoś brał i nie działało bo był to fake, ale czy jest ktoś kto może powiedzieć "brałem i działało" albo z całą pewnością mieli oryginał i nie działało (o ile można być czegoś pewnym :))?

jak robie to cwiczenie podskoki to mam skakac na 2 cm, ale mam skakac z palcy czy czekac jak cala noga opadnie i dopiero!!?? jetses na tyle dobry na ile jest dobry twoj najslabszy punkt

[...] moje najsmielsze oczekiwania... %-) Jakos nie zdawalam sobie sprawy ile to jest powtorzen i to na kazda strone. Trening mi zajal bardzo dlugo. Okropnie sie upodlilam, cala mokra, obolala i wymieta, po treningu jak klapnelam tak powiedzialam, ze wiecej tego nie robie (zartowalam ofc\-)) nie moglam sie zebrac do domu, jeszcze poszlam do [...]

[...] na chate i miec 20% przedplaty to wymagsja zebys zarabial 50k+ jesli chata jest powyzej bodajze 250k czy cos takiego... a kredyt mozesz dac na ile chcesz lat , ale skad takie zarobki hehe, oststnio byl sondaz ze najdrozsze chaty na swiecie nie w europie sa 1. londyn 2. nowy jork 3. dublin %-) gdzie ta cala irlandia to jest moze pol londynu %-)

[...] mi sie ostales... - i spojrzal wyczekujaco na Lancelota, by ten cos powiedzial... Lecz Lancelot milczal... Rosyjscy naukowcy po wielu latach badan ustalili, ze gdyby cala wode ze wszystkich oceanów, mórz, jezior, rzek, stawów, strumyków i wode zawarta w atmosferze wpuscic do rurki o srednicy 1 cm, to ta rurka musialaby miec taka dlugosc [...]

[...] rowniez moze sie wydluzac. Nie ma czegos takiego jak limit, jedynym czynnikiem ktory moze nas limitowac jest ciezar, lecz po to trenujemy by ciezar przezwyciezac, wiedz cala ta teoria podupada w swietle najprostszego rozlozenia na czynniki pierwsze samych PODSTAW. "WL-na wysokich powtórzeniach pada triceps- najsilniejszy mięsień w czasie [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94638ca413304eba84629db76b2a5ae9.jpg Ogłaszam wszem i wobec że wróciłam.\-) Miniony tydzień upłynął mi na walce z jet lagiem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90d17ccb9fa4a408d7daf8017eba9c2.jpg Różnica czasu (9h) dała mi nieźle w kość. {{:-( Pobudka w środku nocy i nie ma spacia. Dobrze, że najbliźsi sąsiedzi wyjechali na ferie, [...]

[...] jest mnostwo salaty zwyklej, lodowej, szczypior, pomidora kupa, ogorasek swiezy, papryki duzo i tak wsowam. czyli tu mam ok 5 g tluszczu(z polowy lyzki stolowej oliwy), ale cala lyzka to jest 10g oliwy czy jak to w koncu jest???? bo nie wiem ile tu jeszcze tluszczu dodac? czy juz wogole nie dodawac???? moze jakies orzechy, bo wole tak niz lac [...]

Skoro rece Ngannonu takie czytelne, to czemu Rozenstruik, JDS, Cain, Blydes, Reem, Arlovski i cala reszta padli w 1-ych rundach? Ile to niby Reyes ma nokautow w 1-ej rundzie w porownaniu do Ngannonu? Problem z Ngannonu jest taki, ze on nie bije stojac w miejscu, tylko czesto wbiega w przeciwniska z ciosami cala swoja sila, masa i fizycznoscia, [...]

Wczoraj dieta trzymana idealnie,dodatkowo wpadła cała czekolada i jedno piwo żeby polepszyć sobie trochę humor,dziś też trzymana,cały czas zwiększona ilość mięsa w diecie,wczoraj jak piłem wieczorem piwo to nie wziąłem witamin bo jak wiadomo alkohol je wypłukuje.Chciałbym się tutaj na chwilkę zatrzymać,bo dosyć często spotykam się z opiniami,że [...]

[...] ABxxABxx itd. I powtarzam - rozgrzewka ma byc idealna dla calego ciala , kazdy staw. EDIT: Pogrubilem ci najwazniejsze cwiczenia ktore zmienia twoje cialo. To one ksztaltuja cala sylwetke naraz. Reszta tylko dopelnia. Progresuj porzadnie w nich, a bedziesz wielki. Jednoczesnie sa to cwiczenia ktorych technike musisz miec opana bezblednie, inaczej [...]

[...] proporcje to co mona kupic w restauracjach - tego miesa i ziemniakow tyle samo co w restauracji kanapka - taka ze zwyklego chleba a wędliny/sera naniej jest tak ze zakrywa cala powierzchnie i grubosc plasterka to 1,5mm a ile to wazy to ja zacholere niewiem pozdrawiam Piotrek ______________________________SEXI [...]

Nie jestem profesjonalistą, nie posiadam czarnego pasa w jedzeniu grochówki, a nawet nie mam obywatelstwa republiki Kongo, ale z sympatii się wypowiem : ) Tych serii na klatę jest wg mnie trochę za dużo - jeśli każda ma być poważna i cięzka plus 3 negatywne treningi, to 5 wydaje się o 1-2 za wiele. To daje w "5" i "10" 25-50 [...]

To teraz zajrzyj w atlas anatomiczny i sam oceń, z jakich mięśni składają się plecy, na jakie mięśnie wpływa podciąganie (grupa docelowa, nie mięśnie pomocnicze) i czy w takim razie jednym ćwiczeniem poruszysz całą tę wielką połać mięcha, jakie jest z tyłu tułowia. Na pewno prostowniki super dostaną od podciągania, o czworobocznych nie [...]

ankietę cała wypełnij, to jest jedyna rada jaką uzyskasz bez ankiety 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] tluszczu. Proponowany jadlospis: kasza, chleb, miód, dzem, gotowane jarzyny, pieczone ziemniaki (bez masla i produktów mlecznych).W ten sposób nie obciazamy pracy watroby i cala energia skierowana jest na jej oczyszczenie. Wypij 0,5 - 1 litra wody. Mozesz jesc i pic do godz. 14.00. Nalezy scisle przestrzegac podanych godzin. 14.00 GODZ. Od godz. [...]