SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • Dieta na mono do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] budowy: raczej endo, od zawsze otyły/nadwaga, szerokie biodra. Szacunkowy BF: 12-13% (było 10% ale się zmyło;)) Od ponad miesiąca masuję po redukcji, zaczynam zaraz pierwszy cykl na mono. Wyliczone zapotrzebowanie : kcal : 3320 / białko : 170 / węglowodany : 450 / tłuszcz: 92 Trening : 3x FBW trwające ok. 70-80 minut. Wrzucam podstawowy wariant [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2013-09-27 19:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastiaa

    Temat
    Doping

    Witam od kilku dni boli mnie prawy sutek więc wrzuciłem letro i casaber wyniki wszystkie są w dole dalej jest ból ktoś jakieś pomysły czemu tak się dzieje ? Niestety nie pomyślałem i nie zrobiłem badań przy pojawieniu się objawów dodam że mam damski pot i największy ból pojawia się gdy jest ciepło . Leci test enan 500 mg tygodniowo 1. WIEK:25 2. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2022-04-16 19:08:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielke Please

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to jeden z najlepszych reduktorów tłuszczu. Miałem taki plan ułozyc sobie diete pod ten suplement, dośc mocno sie odchudzić, przy okazji złapać troche mięśni, póxniej jeden cykl masowy i rzeźbe i taką forme utrzymywać. Zależy mi tez na dynamice, ponieważ gram w kosza i z powodu mojej wagi mam słaby wyskok, który tez chciałem poprawić. Jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2006-04-08 12:46:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Jestem w 3 tyg cyklu na metce. 100tab/3 dziennie. NIe bede podawac pelnego profilu ale ważniejsze dane: waga 94kg,to I cykl saa, budowa endo, metanabol brany solo(ruska metka 5mg) No więc miałem brać ta metke z deka ale zdecydowałem się zostać przy jednym środku bo wystarczy mi na początek działanie metki(swoją drogą fajna sprawa:) ) Mam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2007-12-03 10:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tarczycowe

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 32 2. WAGA: 130 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dużo lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: reszta -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie teść 250 e5d, z was tylko teść 8. TRENING: 3x tydzień fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2023-02-03 20:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] byl jakis gainer + kreatynka. Mam male braki w diecie dlatego ten gainer obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ----- Wiek: 16 Waga: 85 Wzrost: 185 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Gainer , bialko , Deca stack Uprawiane inne sporty: ----- stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2009-06-12 17:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dalsze treningi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plnami fbw 2 razy - poszła konkretnie masa Pozniej plan FBW 5X5 lipa, zła progresja i jeszcze inne czynniki. W tym czasie wage zrobiłem z 62 do 82 . Troche fatu :( Jeden cykl kreatynowy mono ,gdzie jeszcze go nie skonczyłem .(+1.5kg) Siła jak dla mnie nie za dobrze poszła jedyne co wiem z przed cwiczenia to klatka około 60X1 Nie znam swoich [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2012-12-10 15:29:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sylwetka do oceny

    Temat
    Trening w domu

    Witam wiek 27 lat za miesiąc, wzrost 189 staż na siłowni z przerwą około łącznie roku 8 lat jeden mały cykl ( prop półtora mies ) 9 lat temu oprucz tego suplementacja kreatyną i sporadycznie białka ( kiedy nie mam czasu na zrobienie dostatecznej ilości jedzenia ) od roku redukcja sierpień 2022 115 kg -aktualnie ,95 kg cel 90 kg . Suplementacja [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2023-06-23 19:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1-AD

    Temat
    Doping

    potrzebuje rozpiske cyklu z uzyciem 1-AD 1 opakowanie ze wszystkimi oslonkami (bez Saw Palmetto). Cel- jak najwiecej suchego mięcha. Moze jakies sugestie?? Np moze cos dodac do tego cyklona?? Cykl dla typa ktory jeszcze nie bral zadnego stuffu (ani saa ani ph). Cwiczy 3 lata, ma 22 na karku... NO SHOTING !! Sogi ofkorz poleca

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8510 Data: 2004-05-04 14:23:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robilem teraz PYTANIE: planuje odrobic straty po dlugiej przerwie i nabrac troche dobrego miesa i zastanawiam sie nad dwoma cyklami i jakie srodki polecacie teraz. tj: 1-4 meta 30mg ed 1-6 prop 100mg e2d 1-6 npp 100mg e2d lub 1-4 meta 30mg ed 1-8 deca 250mg e5d 1-9 enan 300mg e5d

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2845 Data: 2010-09-18 16:25:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winstrol+ph

    Temat
    Doping

    [...] w celu omieniecia watroby bo do tego trenadrol(ph)-tabl. a wiadomo ze te 2 srodki w oral bylyby za mocne dla watroby i ogolnie flakowdlatego wino w amp. ;) Cel cyklu to uzyskac jeszcze troche sily no i poprawic zarys miesnia a trenadrol jako ph tez popraiwa def. WIEK:20 2. WAGA:95 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2011-04-24 16:04:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kosciotrup ;/

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wybieram się do sklepu z odzywkami i mam nadzieje ze mi kolo ze sklepu pomoże coś dobrać ;/ zdj swojego nie mam bo jestem na wakacjach. Zrobiłem trochę głupote bo zrobilem cykl na kreatynie bez zadnych początków :( wiem ze głupota ale widac bylo różnicę :) nie chce sobie zrobic krzywdy dlatego zaczne od przybierania masy tylko ze nie wiem jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 2012-07-18 21:05:32 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Pumpfood opinie

    Temat
    ATLETA

    [...] firmy,głównie powtarza sie informacja,że jest to blizniacza firma Big Zone,muszę przyznać,że ceny są bardzo dobre,np.monohydrat,który najprawdopodobniej pojdzie na nastepny cykl,stąd pytanie,czy stosowaliście i jakie były rezultaty:-)podobno niemiecka kretka nie ma sobie rownych,czy faktycznie?? p.s. własnie kilka linkow nizej znalazlem art. o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7274 Data: 2013-11-05 07:35:06 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny dla endo 90kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich, jestem nowym forumowiczem, ćwiczę 2 lata, ale dopiero od niedawna skupiam się bardziej na diecie. kilka tygodni temu skonczyłem swój pierwszy cykl na mase. Dieta, mimo iż spędziłem dużooooo czasu na jej opracowanie, nie dała mi satysfakcjonujących efektów. Dlatego też, tym razem prosze was o pomoc. Pierwsza dieta (2800kcal, 240B, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2014-03-04 20:56:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok

    Temat
    Doping

    Siema mam 20lat i nie wiem czy potrzebne jest do cyklu hcg i czy moge zrobic odblok na samym clomid cykl trwa 8tyg 1tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień 2 tydzień testosteron piopionat 50-100mg co 2 dzień 2 tydzień cyklu badamy poziom estrogenów jeśli jest powyżej normalny rozpoczynamy stosowanie Anastrozolu 3 tydzień testosteron [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 369 Data: 2022-12-04 09:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hst+bieganie

    Temat
    Trening w domu

    Witam panowie.Wlasnie koncze pierwszy cykl hst i jestem zadowolony jednak pojawil sie problem bo musze zaczac przygotowywac sie do kilosa w bieganiu i podciaganiu na drazku.Wymyslilem ze okroje trening hst do podstawowych cwiczen i dolorze po kazdym treningu bieganko na bierzni.Plan wygladal by nastepujaco: Podciaganie na drazku szeroko [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2006-12-28 00:34:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Modyfikacja diety na masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale jak nie ma takiej możliwości to jakoś sobie poradzę. Zamiast tej proteiny mam Gainer MCT super mass formula (od razu pytanie - jest napisane na nim, żeby mieszać go z wodą.. czy mógłbym wodę zamienić na mleko? Zawsze to jakaś tam mała ilość białka). Ogólnie chciałbym zacząć cykl monohydratu kreatyny, ale najpierw dietka. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2010-01-03 01:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co myslicie o tym zestawie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ">http://plany.sfd.pl/index.php/mid/49/fid/341/trener/dzienniki/du_id/578726"> Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 176 Cel cyklu: masa i sił stosowane już wcześniej suplementy : nie Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatka, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2010-11-15 17:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w odbolu

    Temat
    Doping

    siemanko wlasnie koncze taki cykl i potrzebuje pomocy w odbloku 1-4meta 30mg ed 1-10 susta 250mg week 8-14 prolo 100mg e5d Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 80 Obwód uda: - Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2011-06-12 13:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PH M drol+Nitrix

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 70 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka:95 -udo: 55 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dawno temu omaka deca meta 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: dawno [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2095 Data: 2011-10-31 23:06:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)