żołądek

[...] z powyższym, niższe stężenia zalecane są w wysokich temperaturach, kiedy to nawadnianie organizmu jest celem priorytetowym. Jeśli zastosujemy wyższe stężenia powyżej 8%, to żołądek zacznie pobierać wodę z organizmu do rozcieńczenia węglowodanów do naturalnego poziomu i cały proces wydłuża się. Właściwe uzupełnienie węglowodanów [...]

[...] , ale oni nie będą robić wam tłustych . MCTs pierwsze gained wzniesienie {wybitność} dla traktowań osób znoszące od tłustej dolegliwości absorpcji , trzustkowy brak , lub żołądek albo przełykowy choroby . Badacze znajdowali że {tamto} MCTs , z powodu ich lepszej rozpuszczalności i ruchliwość , przechodzili szybką hydrolizę przez ślinowy , [...]

[...] jest git%-)nie bede z siebie modelki robił.a przynajmniej nie przez pierwsze 7 tygodni%-) pofciu ale co to jest 7 tyś kalorii?cały ch**.jak ja na bombie czy po bombie w jednym posiłku wp*****lam ponad 5 tyś.lecisz nisko wegle to żołądek sie kurczy bo go nie wypychasz.lecisz dużo wegli to żołądek sie rozpycha i leci wszystko jak do zsypu%-)

[...] Tea - 2 kapsułki L-Carnitine - 2 kapsułki BCAA - 10g przed treningiem, 10g po Wrażenia Plyo robione o 6 rano, więc tylko na bananie, i jak kolega wyżej zauważył, na pusty żołądek lepiej trzepie :-)) mrowienie BARDZO duże, ale też bardzo fajne, najbardziej w nos i stopy |-) Potliwość zwiększona, a pobudzenie - KOSMOS! super super super! 8-) [...]

[...] Jednak jeśli brać pod uwagę sam rytuał jej picia i smak to owszem jest to dla mnie przeogromna przyjemność ;-) Chyba sama przetestuję Firestarter na bardziej opróżniony żołądek aczkolwiek nie podejmę wyzwania robienia treningu siłowego na czczo. Aktualnie przed treningiem zjadam śniadanie ok. 6h omlet z 50g owsianych, 20g wheya i 1 jajka a [...]

[...] Nr.5 http://naforum.zapodaj.net/thumbs/6240f19af096.jpg Suplementacja: Rano: Flexactive Przed "treningiem" Firestarter, dziś trochę słabiej, bo brałem na zapchany żołądek Po treningu Muscle up Trening: http://youtu.be/5VwK1C0NpUU Trochę prześwietlony, ale tak wyszlo :-/ Zmieniony przez - Slowian223 w dniu 2014-03-13 22:23:33

[...] po 15 minutach byłam już tak mokra, że miałam dreszcze \-) dieta czysta, nieliczona - kompletny brak apetytu, w restauracjach wybierałam zdrowo, ale jak widać, mój żołądek lubi tylko jedzenie, które wykonam ja sama. 1) chleb z indykiem, jaja, schab 2) oscypki 3) banan, indyk, chleb Suplementy FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4054f844cf12420e828d87cbd181465f.jpg Dzień hmm.. nietreningowy raczej %-) Mialem dzisiaj w planach zrobić barki i aeroby (bieznia) ale nie mialem przez caly dzien czasu.. w domu jedynie zrobiłem trening John'ego Sins'a (łysego z brazzers }:-( ) https://www.youtube.com/watch?v=j_hkvNCZhTM Coś mniej wiecej takiego :) daje [...]

[...] dzisiaj też padło na czit. Dumałam dumałam co chcę zjeść aż w końcu padło na to samo co ostatnio czyli bułki ziarniste z masłem (+ żółty ser) i łosoś z ziemniakami pieczonymi. Porcja podobnej wielkości, ale żołądek chyba mi się skurczyłi się zbuntował. Rano po czitowaniu pomiary bez zmian :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-04-06 20:13:29

jednocześnie raczej bym odradzał- zreszta w tym linku co kolega ci podal masz na wstępie chyba napisane,że na pusty żoladek/jak to tylko mozliwe/. chodzi o szybkość wchlaniania- a po to m. in. bierze sie bcaa aby nie dopuścic do nadmiernego katabolizmu, więc trzeba aby mogły zapobiegać- a dodanie białka utrudni sprawe troszkę.

Sobota: Wstaje 8:00, biore 4 kapsy na pusty żołądek Druga dawka w godzinach treningowych takich jak we wtorek i czwartek :) Dzięki Boguc za odpowiedź, może i moje pytanie było troche głupie ale ja wole mieć dopracowane idealnie ;))

wstaje z rana, przyjmuje kreatyne na pusty zoladek, pozniej odrazu rozpuszczam sobie kreatyne z woda i szejkera biore do szkoly (a po szkole odrazu silka). Czyli rozpuszczona kreatyna jest od 7.00 do 14.00 - 15.00. Nie jest to blad ?

Mam pytanie,troche sie pogubilem??Zazywam creatyne(mutrisport)1000mg.Producent podaje ze nie wolno przekraczac 10tabl w ciagu tygodnia.Trenuje 3 razy w tygodniu,biore jedna rano na pusty zoladek+hmb i nastepna 30 min po tereningu +2 hmb i witaminy.Prosze o rade czy nie zazywam zle i ile jesc creatyny(i hmb) w dzien wolny od silowni.Z gory dziekje

Mam pytanie,troche sie pogubilem??Zazywam creatyne(mutrisport)1000mg.Producent podaje ze nie wolno przekraczac 10tabl w ciagu tygodnia.Trenuje 3 razy w tygodniu,biore jedna rano na pusty zoladek+hmb i nastepna 30 min po tereningu +2 hmb i witaminy.Prosze o rade czy nie zazywam zle i ile jesc creatyny(i hmb) w dzien wolny od silowni.Z gory dziekje [...]

Cześć Wam. Za kilka dni kupuje Creatine Mega Caps z Olimpu. Chciałbym to brać tak: DT 5g przed treningiem i 5g po treningu DNT 5g o tej godzinie o której mam trening w DT wiem, że pewnie lepiej by było na czczo jednak nie zbyt lubię to brać na pusty żołądek :P Powiedzcie czy mogę to brać tak jak napisałem :)

Witam ponownie mam jeszcze takie pytanko czy mozna lykac kreatyne przed snem? Bo mam taki problem ze nie mam ,,zwyklego dnia" pracuje nocami rano chodze spac wiec w DT jedna porcje lykne po treningu(okolo 18-tej) to nie podlega dyskusji,ale problem jest z druga porcja kiedy ja lykac po przebudzeniu chyba nie ma sensu jak [...]

możesz brać przed snem żołądek nie musi być pusty

wiem ale jedni pisza tak a jedni tak wiec sam juz neiwiem. wiec czy moglbys doradzic jak mam gainera juz.Po przebudeniu na pusty zoladek biore kreatyne odczekam 1 godz.i moge wziascgainbolic i puznij sniadanko.?????

[...] taki temat jak ten figuruje na czele listy w suplach i zawiera sprzeczne informacje. Dziś bez fazy nasycenia większość radzi 10 g w treningowe (pomiędzy posiłkami i po treningu) i 5 g w nietreningowe (pomiędzy posiłkami). Tymczasem na początku tematu, 10g w każdy dzień, najlepiej z węglami i HMB (mity dawno obalone), kreta na na pusty żołądek.

zacząłem cykl (jestem w 2dniu) beż żadnej fazy nasycenia, czy jest ona konieczna? dawkuje: 5g na pusty żołądek + 5g po treningu (wymieszane z carbo) i tutaj pytanie: jak jeść po treningu? wymieszane z carbo, czy jak?