kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

Sławku A co z faktem iż glikocyjamina i kreatyna wykorzystują ten sam transporter i w jakimś badaniu zdaje się było że zwiększony poziom glikocyjaminy pogarsza wchłanianie kreatyny do mięśnii???

Tak, Elite, bo sma kreatyna, dostarczana egzogennie jest szybko metabolizowana. Glikocyjamina i inne składniki steków umożliwiają jednocześnie jej stałą produkcję i dopływ do tkanki mięśniowej.

Do OLIMPU: A JAKIE JEST DAWKOWANIE TEGO PRODUKTU?! PRZYKŁADOWO DLA MNIE WAZE 75 KG ILE MUSIAŁBYM SPOZYWAC TEGO PRODUKTU ZEBY BYŁY EFEKTY? W JAKICH PORACH ? CZY TO DZIAŁA TAK SAMO JAK KREATYNA? MOZE LEPIEJ? I NA ILE WYSTARACZA MI OPAKOWANIE JEDNO?! CHCE WIEDZIEC JAK NAJWIECEJ SZCZEGÓŁÓW DOTYCZĄCYCH DAWKOWANIA, ILOŚI PRODUKTU W OPAKOWANIACH CENY [...]

Co do nerek to nie jestem pewien ale jeżeli chodzi o XXL to tak jak najbardziej możesz połączyć - tylko zachowaj min 30 minut odstępu między Creafuzion(bierz je jako pierwsze) a XXL ze względu na białko jakie jest w składzie XXL (nie powinno się go łącxzyć z kreatyną w 1 porcji)

Zgadzam sie z opiniami kolegow wyzej, a co do nerek to kreatyna moze im zaszkodzic tylko w fazie nasycenia, wiec nie ma sie co obawiac!

Byku a czy nie przypadkiem tłuszczu nie można łaczyć z kreatyną? (mass xxl nie ma tłuszczu!)

w creafusion jest kreatyna - jabłczan kreatyny, z gainerem nie powinno sie brac bo ma bialko, lecz w mniejszej porcji mozna

to jak to panowie w koncu jest - białko hamuje wchłanianie kreatyny czy tłuszcz? nie rozumiem - pomyślcie troche - kreatyna jest w koncu aminokwasem - wiec czemu hłaczenie z innymi bialkami ma hamowac jej wchlanianie? a tak pozatym zdjae mi sie ze to tluszcz hamuje wchlanianie sie kreatyny..

Możesz brać - nie ma generalnych przeciwwskazań - aczkolwiek byłbym za mono na pierwszych paru cyklach ale skoro już kupiłeś to masz 3 wyjścia 1. Odstawić Creafusion na półkę i poćwiczyć jeszcze pare m-cy bez kreatyny 2. Odstawić Creafusion na półkę, kupić tańsze mono i zacząć teraz od niego 3. Zacząć przygodę z kreatyną od Creafusion Osobiście [...]

Oba suplementy oczywiscie mozna laczyc - szczegolnie HMB + creafusion. Kreatyna "wymusza" dzialanie HMB. Odradzam osobiscie odradzacm ci ryboze - lepiej zainwetsowac w co innego badz zaoszczedzic kase. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-05-14 16:02:55

Przciwskazań jak najbardziej nie ma aby stosować to wszystko razem w 1 cyklu musisz tylko uważać aby rozgraniczyć czasowo (ok 30 min) przyjmowanie kreatyny (kreatynę bierzesz pierwszą) od przyjmowania odżywki zawierającej białko, zależy też od tego ile białka w tej odżywce będziesz przyjmować jeśli będzie to nie więcej niż 10g - możesz brać w [...]

sweter w carbo mozesz sie zaopatrzyc odrazu, biorąc je bezposrednio po treningu razem z kreatyną skutecznie hamujesz katabolizm.

Lepiej bierz carbo z kreatyna, bo tak jak juz Strong powiedzial bedzie hamowac katabolizm oraz jednoczesnie zapewni transort kreatyny. A MM lepiej bierz w ciagu dnia lub po ok 30min. po wzieciu porcji kreatyny! Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-05-24 20:04:26

paul_s: po treningu kreatyna i bez carbo ma zapewniony transport sweter: Tak bez nasycenia - latwo to obliczyc 5g dzien * 7 dni * 8 tygodni = 280 ;] Co do twojego MM2000 to oczywiscie mozesz brac zamiast carbo wezmiesz kreatyne 5g po treningu i za 20 minutek gainerka. Nie ma sensu wysilac sie i dokupywac carbo - choc oczywiscie fajnie by bylo [...]

Tak,tak oczywiscie,ze po treningu kreatyna wchlania sie bez pomocy transpotrera. Sorki, zle to sprecyzowalem.

pamietaj jednak o odstepie miedzy kreatyną a kofeiną (1-2h), wtedy nalezy wyjątkowo intensywnie uzoopelniac plyny(kofeina odwadnia)

Skoro nie masz kasy to dawkuj jak teraz. A czas trwania cyklu zalezy od dawek kreatyny im wieksze dawki przyjmujesz tym krocej on trwa. Zauzmy przy dawkowaniu 10g/dzien - 6 tyg, 5g dzien 8 tygodni, a przy dawce 0.03g/kg mozna suplementowac sie kreatyna w sposob ciagly.

Grudki w CreaFusion sa i to pewnie spowodowane jest skladem prochu. Natomiast jesli chodzi o miarke to sprawdz czy nie ma na dnie pudelka, ja tak mialem. Wyjalem folie z kreatyna a na dnie miarka sobie lezy.

kreatyna przy rzezbie to nie za bardzo, nawet taka forma jak jabłczan. Przy robieniu rzeźby niezbedny bedzie jakis natykatabolik np. bcaa aby zminimalizowac spadki masy miesniowej. Przydatny moze byc tez jakis spalacz tluszczu, np. CLA, Green tea itp...

rzezba...hmm..okej wiec creafusion sie nada... z tym ze zaznaczyc trzeba ze nie pomoze on w odtluszczeniu a jedynie zminimalizuje katabolizm... nie wiem czemu niby ma byc kreatyna 'nie za bardzo' na rzezbie? to najlepszy antykatabolik jaki zna swiat suplementacji... z tym ze moje zdanie co do zasadnosci stosowania kreatyn na tlusczowej jest takie [...]