kreatyna

CREATINE MUSCLE MAX to najwyższej jakości mikronizowany monohydrat kreatyny. ABSOLUTNY HIT! BESTSELLER! TYSIĄCE ZADOWOLONYCH KLIENTÓW

[...] Orzechy włoskie 15g Godz 18.30 Ryż biały 150g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 120g Oliwa z oliwek 10g Pomidor 15g Ogórek 15g Cebula 5g Godz 20-21 Trening Mass XXL + kreatyna Godz 21:50 Ser twarogowy chudy 130g Oliwa z oliwek 10g Ale w tej diecie jest chyba zamalo Tłuszczu poniewaz zapotrzebowanie na dzien(nie wliczajac w to Mass XXL i [...]

-od przysiadów i martwego sie nie rośnie i kręgosłup niszczy -kreatyna nie da nic bez diety -trening nie da nic bez diety -żeby na łapy robić max 9 serii(ogólnie że 2x mneij niż na duże) -że przy wyciskaniu na klate biceps pracuje i pare innych jak sobie przypomne to napiszę

[...] se, jeden sie pyta: - ile robisz powtórzeń? ; a chyba po 12, - ja pierdziele ide na mase robie 8. edit: dziś usłyszałem od pana sprzedającego w sklepie z odżywkami, że kreatyna tylko 4 razy w roku. Co z mięchem, a stałą suplementacją??? Rozumiem, że jak najdłuższe przerwy najlepiej, ale bez przesady. Zmieniony przez - dudpis w dniu [...]

Myśle że kreatyna częsciej niż 4 razy w roku to nie ma sensu bo niewiele to zdziała..

Gdy trenujesz bez kreatyny to wykorzystujesz energię AT, a z kreatyną całe ATP, bo P się przyłącza Zmieniony przez - Werewolf18 w dniu 2010-04-13 21:34:31

Gdy trenujesz bez kreatyny to wykorzystujesz energię AT, a z kreatyną całe ATP, bo P się przyłącza Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-04-13 22:26:42

może już była ale według niektórych osób które znam kreatyna jest sterydem

Aha, Sebek jeszcze powiedzial ze on nie bedzie bral kreatyny, bo pracuje na nocki i nic nie przytyje bo kreatyna tak w nocy nie dziala... I tak go lubie...

Jesli twoim celem siła i masa to kreatyna . To juz od ciebie zalezy czy mono czy stack . Nitrobolon 2 bardzo dobre rozwiazanie lecz ja na pierwszy raz proponuje mono. Olimpa mega capsy tez bardzo dobre rozwiazanie ale raczej znajdziesz jakies mono co wyjdzie ekonomiczniej niz te Olimpa .

Mam pewne zrodlo, wiec nie boje sie, ze ktos mi tescia wcisnie. Kilku z Was polecalo dece, ale ja puchne na buzi nawet po kreatynie, a nie chce jak swinka wygladac, wiec raczej odpada. Ktos spytal o suplementacje - kreatyna, glutamina po silowni, aminokwasy rano i na noc.

Ok dzięki. A plan treningowy w miarę ok? Suplementacja kreatyną? Trzymać ok 2400 kcal w takim razie? I ile razy najlepiej dorzucić orbitreka?

Trening jest w miarę okey. Na start odejmij jakieś 200kcal od bilansu zerowego, i dodaj aeroby - na początek może być 30 minut 4-5 razy w tygodniu. Potem powoli będziesz zwiększal ilość aerobów, albo ucinal lekko kalorie. Zwieksz tez na pewno ilosc bialka w diecie. Suplementacja kreatyna jak najbardziej może być przydatna.

ej czegos nie rozumiem. na forum panuje opinia ze kofeiny nie powiino sie lykac w jednej porcji z kreatyna. a tym czasem w nowych xpandach ona wystepuje. czy to nie koliduje ze soba?

stare stwierdzenia...ze kreatyna + kawa to zle polaczenie obecnie jak widac po niektorych stackach np. XPE jest to coraz czestsze polaczenie

[...] w swej klasie nie ustepuja amerykanskim. wezmy kreatyne ...ta samą ma wiele dobrych amerykanskich firm. wkrootce olimp wypuszcza kreatyne by skw from germany-najlepsza kreatyna w tej chwili na swiecie:)))) nastepnie hmb,l-karnityna-szwajcarska firma lonza (firma ktoora opatentowała te zwiazki)ze zroodeł tych kozysta olimp. wkrootce odzywki [...]

Słuchajcie kupiłem juz dużo odżywek amerykańskich.Jestem z nich zadowolony, Polskie odżywki są oki ale na niektórych nie działają. Na mnie np nie dzieła Kreatyna Olimp'a a inne produkty tej firmy są bardzo dobre.Ale wiadomo każdy organizm jest inny. Produkty amerykańskie których używałem sprawdziły się można powiedziać w 200% nie spodziewałem się [...]

no...cos w tym jest:)) ale może po prostu wszyscy tak strasznie lubią z Tobą gadać?:)))))) Pozdrowionka od Zwierza dla całego Vegas:)))) P.S. Przed chwilą na gg...doradziłem zestawik: Kreatyna micro HDT lub AST od Cyberiusza Olimp Gainer MCT i aminokwasy z Ultimate`a kurczę i chyba wszystkich zadowoliłem, co?:)))))) Doradca w dziale [...]

[...] Nowa Therme Pro w cenie 59 pln itd Planowana data rozpoczęcia wysprzedaży to przyszły tydzień - wszystkie ceny zostaną maxymalnie obniżone - powiedz kolegą. Znana na rynku łódzkim kreatyna DSS 500g (USA) bedzie w tej chwili po 85 pln (wczesniej była po 130) to tylko przyklad, wkrotce sklep ten dostanie od nas bardzo duzo nowego asortymentu....

A co się stało że kreatyna Dimitri spadła ze 130 do 85 zł ? Czyżby sypali teraz do niej coś tańszego A tak poważnie to w końcu będzie likwidacja czy wzbogacenie asortymentu? O ile to oczywiście nie tajemnica handlowa. SONBATY

Jak mowie ze likwidacja to likwidacja, A kreatyna jest tansza poniewaz jest sprzedawana bez marzy. Jakosc i świeżość gwarantowana !!! Wzbogacamy asortyment aby zasilic lod glodujacy w tym regionie - aby nie musieli sie uciekac do produktow braci z Czech :))