.:: Kaito Stalowa Wola ::.
...
Napisał(a)
wyciskanie francuskie od czola 4 x 12-8
prostowanie ramion na wyciagu 4 x 12-8
prostowanie ramion na wyciagu 4 x 12-8
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
a ja do tego bym jeszcze dołozył pompki na poreczach ;) nic na triceps nie działa jak włąsnie pompeczki na poreczach..przynajmniej u mnie ;)
...
Napisał(a)
no ja po kazdym tricepsie pompuje go pompkami z rekami i nogami na osobnych laweczkach. kozak cwiczenie
...
Napisał(a)
Na krotki biceps tylko mloteczki, dziaja ona na jego dolne partie moze ci sie specjalnie nie wydluzy bo kazdy ma inny zaczep, ale napewno sie zaokragli i nie bedziesz mial tego zciecia pod bicepsem
***
...
Napisał(a)
PiotreXok, jako ktore cwiczenie w takim razie je proponujesz? i ile powtorzen?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
sprobuj sie porozciagac przed i po treningu moze pomoze http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp
...
Napisał(a)
i staraj sie robic tak cwiczenia zeby byl jak najdluzszy zakres ruchu bo jak robisz nie pelne to sie skracaja mieśnie
Polecane artykuły