regeneracja bicepsa i tricepsa

No właśnie , który z tych mięśni sie szybciej regeneruje? Bo w atlasie są na równi ale ja slyszałem że biceps sie szybciej regeneruje i do tego jest mniejszy od tricepsa więc to by pasowało.

teoretycznie prawda ale tylko wtedy jeśli bierzesz pod uwagę ćwiczenia tylko i wyłącznie bicepsa co jest zupełnym idiotyzmem

w innym przypadku do tej teorii dochodzi jeszcze to ze biceps pracuje również przy treningu innych grup jako mięsień stabilizujący albo pomocniczy i prawde mówiąc wszystkie jego możliwości regeneracyjne so wykorzystane , bez trenowania go 2 razy w tygodniu

Obie partie zaliczają sie do grupy małych mięśni czyli w przyblizeniu dosyć dokładnym regeneruja sie tak samo szybko

...choc fakt ze triceps jest wiekszy od bicepsa

zależy u kogo

"zależy u kogo "-własnie

u normalnych ludzi hyhy

Kogo z tego forum nazywasz narmalnym??

siebie moj triceps 4x wiekszy od bicepsa

no to wkoncu jak to jest hmmm?:>

No to zastanów się, którego z tych mięśni częściej w życiu używasz. Natura zadbała o to, żeby mięśnie permanentnie używane były wytrzymalsze. A z tych dwóch mięśni zdecydowanie częściej pracuje biceps (podnoszenie, przyciąganie, opuszczanie - ekscentrycznie), niż triceps (odpychanie, wyciskanie -> bo w opuszczaniu pomaga nam grawitacja). Zatem biceps pewnie nieco szybciej się regeneruje (relatywnie większa zawartośc włókien wolnokurczliwych niż w tricepsie), jednak nie będzie to różnica zbyt duża z uwagi na małe rozmiary omawianych mięśni.

To nie lepszy byłby plan taki :

PN bary tric bic
WT nogi
CZW plecy
PT klata

od takiego :PN bary tric bic

PN bary tric bic
WT nogi
CZW klata
PT plecy

??
Bo w pierwszym czasie jest wiecej czasu dla regeneracje dla tricepsa [po jego treningu] który sie regeneruje jednak dłużej niż biceps.