urlop a trening

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2646

w przyszłym tyg. biore urlop (ok 1,5 tyg) i wyjeżdżam poza miasto.
mam pytanko czy lepiej popompować sobie co drugi dzien na urlopie czy
może dać odpocząć mięśniom i nic nie robić???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

leon18

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3190

urlop to urlop1,5 tygodnia to niewiel odpocznij poplywaj dla regeneracji!!!

...

Lux15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4490

moim zdaniem urlop jest poto żeby wypocząć ja na twoim miejscu bym odpoczął a przez te 1.5 tygodnia wyniki ci nie spadna jakoś przerażająco ale to tylko moja opinia

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

a kiedy ostatnio robiłes regeneracje ?

Cześć/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...wynika mi z tego, że regeneracji pewnie nigdy nie ma...
więc odpoczywaj od treningów zupełnie.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

hehehe
niby smieszne
ale wiem po sobie ze po tygodniu brakuje tego "dopompowania" w lustrze

-World belongs to strong and brutal-

...

TEN-SHIN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 26265

I tak nie jest zle.Innym po tygodniu od zejscia z cyklu brakuje 10dkg miesni i zaczynaja nowy

Jedz na urlop,daj miesniom odpoczac,plywaj,zbieraj sily a po urlopie ruszaj na trening i przelam kolejne bariery!
Pozdro

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...

Andrzey

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 3517 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21015

jak FU

sra ta ta ta ta...

...

Mariusz101

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27917

Ja tak zaplanowalem urlop, ze wypada akurat podczas 3 tygodniowej przerwy od zelastwa

...

TEN-SHIN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 26265

No moj tez bedzie liczyl 3 tygodnie.W trakcie urlopu zmieniam stan cywilny a po powrocie wracm do zelastwa

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...

Mariusz101

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 27917

Jak dostaniesz pozwolenie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prosze o 5Cwiczen/Treningow..

Następny temat

mój obecny plan

Polecane artykuły

urlop a trening

Trening dla zaawansowanych

Prosze o 5Cwiczen/Treningow..

mój obecny plan

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?