Wiek : 17
Waga : 66
Wzrost :173
Staż treningowy: 7 miesiecy
Obwód pasa 82
Obwód klaty: 104
Obwód uda: x
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: zdrowy
Cel/problem/opis: masa
Mam pytanie otóż, jaka forma treningu na siłowni była by najlepsza ? aktualnie stosuje fbw 3x w tygodniu, czy jest może lepszy trening który mogł bym wykonywać np 4x jeżeli moim celem jest przyrost masy ?