t0macha/BLOG/zostać hardkorem...

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 649 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18020

po czesci tak, jednak jest to blog a nie dziennik wiec nie bedzie codziennych wypisek. dzisiaj spokojnie, treningu nie moglem zrobic gdyz nie starczylo czasu zeby isc na silownie, jutro pojde

http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html

Mój blog treningowy

...

t0macha

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 649 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18020

no i byłem na siłce, mam strasznie ****owe samopoczucie - nic mi sie nie chce dosłownie..

pojechałem rowerem, dobra rozgrzewka. jako, że na trening nie miałem absolutnie ochoty zrobiłem tylko barki:

Wyciskanie sztangi zza karku 10x43kg 8x45kg 5x47kg 4x47kg
Arnoldki 10x12kg 10x12kg 10x12kg 10x12kg
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12x36kg10x40kg 8x44kg 6x44kg

nie wiem co sie ze mna dzieje ostatnio.

http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html

Mój blog treningowy

...

manygaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 160 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1409

musisz to przetrzymać, też tak miałem kilka razy, najlepiej jak byś sobie znalazł jakąś motywacje bez pośrednio przed treningiem, mi jak się nie chcę ćwiczyć to czytam forum i napatrzę się na zdjęcia gości którzy wyglądają tak jak ja bym chciał kiedyś wyglądać i automatycznie mi przychodzi chęć do treningu :)

...

Wojtashc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 448 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4959

Hmmm ja miewałem brak ochoty przed treningiem ale jak juz byłem na siłowni to motywacja wracała, bo patrzyłem na gości co na serie biorą więcej niż moj życiowy rekord, mowie sobie że tez taki będe kiedyś.

...

t0macha

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 649 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 18020

ja zazwyczaj mam motywacje i power'a na silce ale ostatnio jakos tego brakuje, ale wiem co jest powodem - sprawy rodzinno/prywatne wiec musze przeczekac to...

co do patrzenia na innych - zwykle cwicze sam, mamy silownie u kumpla, cwiczy tam 5 osob, jest wszystko co potrzebne. ostatnio wchodze zrobic trening a tu radia nie ma, niecierpie cwiczyc w ciszy wiec odrazu ochota na tyranie przeszla...

http://www.sfd.pl/t0macha/BLOG/zostać_hardkorem...-t495578.html

Mój blog treningowy

...