skrety bioder itp...

...

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

duzo juz było pisane o sile ciosu itp. jednak nadal nie wychodzi mi uderzanie ze skretem bioder...poprostu nie moze mi to wejsc w nawyk...i wogule nie wychodzi mi to skrecanie bioder..nie wiem czemu...nie piszcie mi ze to kwestia przyzwyczajenia bo jesli o to chodzi to juz jestem przyzwyczajony tyle ze własnie nic nie moge pojac z tego...nie wychodzi mi ta łacznosc skretu z uderzeniem...

DZienX ZA oDPoWiedZi...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pawelek770

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2499 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23442

kwestia czasu.to nie 3 miesiace tylko 3 lata jak juz cos

najslabsze psy najglosniej szczekaja

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65565

kwestia czasu aż opanujesz to dokładnie
jesli czujesz że to kompletnie nie wychodzi to rób ćwiczenia wolniej a dokładnie z czasem zwiększając szybkość i dynamike wykonywanego uderzenia

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...

_Raziel_

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3033

Dokładnie, im więcej się powtarza tym lepiej, zaczyna wchodzić w nawyk. Tylko trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć

The voice of the warrior is calling for you...

...

tifarg

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 174 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 606

pewnie robisz to na szybkość a nie zgranie z dynamiką...

zrób pare bardzo wolnych, poprawnych ciosów i stopniowo zaczynaj przyspieszać... : )

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a mozecie napisac mi dokładnie pokolejii jak sie ciało porusza przy skrecie??wiecie wybicie stopy skret..??hehe napiszcie jak to wygalda:-%

...

pawelek770

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2499 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23442

ja juz to mam w nawyku i nie mysle o tym

.jak stoisz w lewej walki i robisz prawego prostego to musisz walnac tak zeby caly bark(i okolice) lecial z uderzeniem a prawe kolano dosuwasz w strone uderzenia podnoszac piete do gory.
tego sie tak nie da opisac.od tego jest klub i trener

najslabsze psy najglosniej szczekaja

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86831

dZakazzz - lewy prosty + prawy lowkick - kilka tysięcy powtórzeń

Jak zrobisz prawidłowo to nie ma bata - biodra będą pracować, skręt stopy etc. Rób lowkicka tak jakbyś chciał zrobić pełny obrót.

A co do rąk - to powoli LEWY PROSTY + PRAWY PROSTY. Przy prawym - skręt na stopie -> jak na obrazku.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-12-11 14:33:14

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

gsturbo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 22 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 567

ja mam problem z biodrami podczas uników. jak robie powoli to jeszcze jakos wychodzi ale jak chce zrobić szybko to czasam takie wygibasy wychodzą ze szok