Ból w okolicach bioder HELP!

Witam.

Moja sytuacja wygląda następująco. Trenuję capoeire od prawie dwóch lat bez żadnych poważniejszych kontuzji, lecz tym razem mam problem z nogami otóż pewnego razu podczas treningu (domowego)szczeliło mi coś koło biodra na początku zlekceważyłem to, po jakimś czasie ból zaczął sie nasilać podaczas kopnięć lub rozciągania. Jest to ból bardziej punktowy a zarazem rozległy i nie potrafie powiedzieć czy to staw czy mięsień.
Następnie w lewej nodze podczas rozciągania zaczeło mnie boleć pod pośladkami jakby mięsień był zabardzo naciągnięty, ból pojawia się np przy przysiadzie(bolą obydwie nogi pod posladkami)
Jak napweno wszyscy wiedza capoeira jest sztuką polegającą zazwyczaj na niskich pozycjach.

Wszelkie pomysłyn rady lub sugestie mile widziane POZDRO!!

rade mam jedna: lekarz sportowy/ dobry ortopeda. nikt na tym forum nie doradzi ci tak dobrze jak on bo:
a) nie ma kwalifikacji ani wiedzy (choc pewnie sa wyjatki)
b) nie ma mozliwosci cie zbadac, ocenic dokladnie sytuacje


i tyle. lekarze nie gryza.

ewentulanie mozesz sobie zarzucic glukozamine, masci rozgrzewajace i krotka przerwe w treningach. ale do lekarza i tak lepiej isc!

Teraz (po fakcie), to jedyne co mozemy Ci doradzic, to wizyta u lekarza (jak kolega wyzej napisal) i dokladna rozgrzewke przed kazdym treningiem (ze szczegolnym uwzglednieniem krazen bioder itd.)

Jutro ide do ortopedy zobaczymy...

Aczy może to być coś groźnego? Jak nie czuje bólu gdy nie ćwicze??

raczej nie, ale nieleczone moze stac sie powaznym ;D
ale zem sentencej doje....al

Trudno powiedziec, moze to byc albo naciagniecie albo naderwanie miesnia a moze co innego np sciegno. Ale badz dobrej mysli i KONIECZNIE idz do tego lekarza a na chwile obecna smaroj masciami(no chyba ze wydarzylo sie to na przestrzeni godzin to wtedy nie rozgrzewaj)