bartol
pomocne jest takie cwiczenie: stajesz w lekkkim rozkroku (na szerokosc barkow) rece poziomo w bok i robisz skrety. potem zamieniasz to na ciosy proste po skosie. ale pewnie jak i tego nikt nie pokaze to i tak bedziesz robic to zle...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
740
...
Napisał(a)
jakryc
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-4048 dzień
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
158206
a jeszcze lepiej: to, co wyżej, ale ręce oparte na wysokości pasa.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
co myslicie o tych rekawicach??
Następny temat
Walka na ulicy- jak ją rozpocząć...
