rozpiska na biceps.......

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 2358

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1362 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36432

Mam pytanie czy dobry jest taki plan na biceps : 3 serje gryf prosty szeroki uchwyt stojac(zwiekszam obiciazenie( 10x 8x 6x)), modlitewnik 3 serje ( caly czas te samo obciążenie (x10)),Młotki z obroten nadgarstka 4 serje x10 bez zwiekszania obciążenia

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94099

sam trening nie jest zly przecie zalezy dla jakiej osoby , czestotliwosci itp.

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11303

Takie rzeczy to może w dziale trening?

Plan jak plan... nic nadzwyczajnego. Będzie dieta to urośnie, nie będzie diety - nie urośnie..

pozdr.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14751 Napisanych postów 53558 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 402482

Do treningu z tym, a poza tym przeciez w tym planie nie ma zadnych fajerwerkow

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Dofik

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1362 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 36432

kurde sory pomylilem dzialy przez przypadek i zamiast zalozyc ten temat w dziale trening to zalozylem go w dziale o silowni i po silowni sory

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 203 Napisanych postów 31902 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 94099

spoko jakis moderator przeniesie zaraz

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Serwatka w proszku

Następny temat

Które stojaki wybrać ?

Polecane artykuły

rozpiska na biceps.......

Po siłowni, o siłowni

Serwatka w proszku

Które stojaki wybrać ?

Historia kulturystyki w pigułce

Kulturyści, którzy otwarcie mówili o dopingu

Bill Pearl – legenda starej szkoły

Złota era: doping w epoce Arnolda