Nietypowe ćw na biceps

Witam, wie ktoś jak nazywa się ćwiczenie na biceps w którym sztangę trzymamy podchwytem i wzdłuż tułowia unosimy ją do góry, a łokcie prowadzimy do tyłu?

Uginanie sztangi podchwytem?

chyba ci o wiosła chodzi, ale to na najszerszy

Ale w wiośle nie ciągniemy sztangi wzdłuż tułowia

Uginanie sztangi podchwytem - tutaj łokci do tylu tez nie prowadzimy :)

Niet, ani wiosło, ani uginanie podchwytem, miało to jakąś osobną nazwę stoisz normalnie jak do uginania i tak też trzymasz sztangę, tylko zamiast nieruchomo łokci trzymać, i po łuku dłonie prowadzić, to dłonie pionowo ku górze prowadzisz, a łokcie do tyłu i lekko do góry idą. Dobrze wchodzi na bica to ćwiczenie, pompuje nieziemsko, bo w całej fazie ruchu masz w tym samym stopniu użycie bicka, a przy zwykłym uginaniu to jednak końcowa faza jest troche lżejsza :D

jedynie co mi na myśl przychodzi z opisu to unoszenie sztangi wzdłuż tułowia, ale to na kaptury, ew. barki.

No to tym samym pomyślałem co Sąsiad. Najlepiej zobacz w atlas i jak znajdziesz takie ćwiczenie - napisz.

Podejrzewam, że chodzi Ci o girondowską zabawkę- Drag Curl.

drag curl

Tak, to drag curl.