Wiek: 18
Płeć: M
Waga: 102.8
Wzrost: 193
Poziom bf (zdjęcie poglądowe) : ok 20% a wg innych stron to 25%
Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?): szkoła od 8 do 16, trenuję o 17.30, wstaję o 5,45 a kładę się spać o 23
Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): prawie rok, 3 razy w tygodniu siłownia i 4 razy w tygodniu bieganie, siłownia domowa dobrze wyposażona
Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: wcześniej stosowałem diete carb cycling która niestety się zalałem ale od 10 tygodni mam diete redukcyjną
Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa, reszta ok
Stosowana lub planowana suplementacja: jak schudnę planuję kupić monohydrat kreatyny, obecnie brak
Zmieniony przez - kielbaska5 w dniu 2014-05-03 18:42:20