rAszek - FROM START TO NOW - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1030 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16757

Jest ok, fajny progres. :) Szczególnie ostatnia fota dobrze wygląda.
Naskokami się nie przejmuj, taki urok tego forum.
pzdr.

DZIENNIK TRENINGOWY:

http://www.sfd.pl/BLOG_KONKURSOWY:_Zabawa_w_stylu_Crossfit_by_Badr-t870693-s12.html

PRACA KONKURSOWA - crossfit dla początkujących:

http://www.sfd.pl/Rozpiska_treningowa_Crossfit__Badr-t865730.html

STRONY INTERNETOWE za małą kasę z adresem xxxx.pl.tl kontakt na PW@

...

Lemblej

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 237 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5021

Podaj aktualne wymiary

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

Aktualne to słabo bo jak wspominalem troche pofolgowałem ale mniej wiecej:
biceps 41/42
klatka 112 normalnie
pas 92
przedramie 34
waga 92 i rośnie

na ostatniej fotce waga była jakieś 87 :)

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...

Xin1313

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34323

elegancko

http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)

http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

Wrzucam kilka aktualnych fotek, waga jakies 89/90. Aktualnie diety nie trzymam, jem posiłki, zbliżone do dietetycznych ale podjadam zwykłego jedzenia :P Na razie tak sobie trenuje, forme na wakacje zaczne od maja, a teraz troche masy :P

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...

Grzesieq02

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 472 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 42940

Jest super, stały progres.

...

Vodka52

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 205 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1225

Fajnie wszystko zaczyna nabierać kształtów. Ile masz wzrostu?

...

Laciu1992

Specjalista

Szacuny 61 Napisanych postów 8678 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54691

Widac znaczący progres, tylko klatka nieco odstaje... SOG

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

Wzrost to zależy jak zmierzą, ale zawsze wychodzi gdzieś 185-187cm.

Wiem, że klatka odstaje, mam słabą część wew. co chyba widać na fotkach. Od przyszłego tygodnia chce zrobić klatka 2xtydzień.

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...