rAszek - FROM START TO NOW

Witam,

obecny na tym forum jestem już sporo czasu. To mój pierwszy temat w galerii zdjęć, zakładam go po to aby mieć porównanie czy ide w dobrą strone :)

Mój staż wynosi równy rok bo zacząłem ćwiczyć w czerwcu 2009 roku. Jednak miałem małe pojęcie na temat tego sportu i diete zacząłem stosować w wrześniu tamtego roku. Przygodę z siłownią zaczynałem jako grubasek więc sporo z tego czasu przeznaczyłem na redukcje i jeszcze sporo musze przeznaczyć, własnie jutro zaczynam wycinkę.

*** PAŻDZIERNIK 2009 ***

Waga: 85kg

















*** CZERWIEC 2010 ***

Waga: 90kg

Do plażowego sporo brakuje, szczerze to teraz obwodów nie mierze a na wage wejdę od świeta, trenuje cały czas, staram sie dostarczać jak najwiecej kalorii( niekoniecznie z jedzenia dietetycznego ) ale konkretne 4-5 posiłków zawsze jest + jakieś dodatkowe.

wiecej solarium...

Wycinka na pewno się przyda...

zacznij redukcje .

solara bardziej podkreśliła kształty ale jako takiej różnicy ja tu nie widzę

daj spokoj...


pzdr

Connecting oj majster, co ty wiesz... http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2010/20100516133408.JPG 

Dział galeria zdjęć więc oceniłem i tyle, i jak byś nie zauważył mam częste kontuzje, tyle

spoko, oczywiscie ze mozesz dawac opinie :)ja tez dalem swoja :)

i tak jestem zadowolony z tego co zrobilem w rok, bo waga tylko 5 kg wiecej a w chooj wiecej miesni i duzo mniej tluszczu. moze fotki tego nie oddaja, trudno :) do tego wlasnie skonczylem mase i podlany jestem, ale po redukcji kratke widac :) zobacze jak to wyjdzie

nie mozna ocenic progresu obiektywnie bo sie zbyt mocno opaliles a to daje bardzo wiele..
wg mnie progres jest ale nie znaczny, gdyby twoja skora miala ten sam kolor mozna by powiedziec cos wiecej

ważne że Ty widzisz i czujesz różnice. Bo jak sam przyznałeś jutro zaczynasz redukcję, czyli masz za duży bf. A mając większy bf trudniej dostrzec zmiany.

A co do mnie moja sylwetka nie jest priorytetem, nie mam zamiaru zostawać kulturystyką, idę bardziej w sporty walki.