Volgz
Jak w temacie 
PS: Podajcie też ile mieliście wtedy lat.
PS: Podajcie też ile mieliście wtedy lat.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
714
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ile kg maksymalnie na "marketowy" gryf??
- Ile kg obciążenia wytrzyma tani gryf 180 cm długości , 28mm grubości ?
- Ile kg mozna przeniść podczas pracy zgodnie z przepisami
- Ile kg na płaskiej na początku??
- Ile kg ma jedna kafelka na modlitewniku / baterflayu na sprzęcie firmy HES?
- Jakie obciążenia i sztangi na początek ? Ile KG ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
meme133
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
520
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6168
ja zaczlalem przygode z silownia w 3 gim dopiero to na maxa wtedy szlo 60kg a hantelki 10kg;)
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Blonka_2.0-t727297.html Moja nowa siłka- komentarze mile widziane;)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
46
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2286
Miałem 30KG sztangę to 4 serie po 10 ciężko szły 
Miałem 15 lat i jakieś 55kG wagi. Wiem że 50KG nie dało rady. (wiem wiem błędy młodości :D)
Miałem 15 lat i jakieś 55kG wagi. Wiem że 50KG nie dało rady. (wiem wiem błędy młodości :D)Marzenia: Kulturystyka Klasyczna
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
714
30 kg wyciskanie na klate?
...
SasiadxXx
Ekspert
Szacuny
496
Napisanych postów
18907
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
65886
Ja jak zaczynałem miałem tylko jedną sztangę (rura i beton) 
18Kg i hantle 8kg i tym się machało na wszystko miałem 14lat
18Kg i hantle 8kg i tym się machało na wszystko miałem 14lat░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-( 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2852
jak zaczynalem to dawalem rade z 35 kg na 10x
This is Animal.Can you handle it?
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
"podczas pierwszego razu?"
pierwszy raz to ja miałem z dziewczyna a nie ze sztanga
tez z 30kg.bylo:)
Zmieniony przez - GrindWege w dniu 2011-02-11 23:47:13
pierwszy raz to ja miałem z dziewczyna a nie ze sztanga
tez z 30kg.bylo:)
Zmieniony przez - GrindWege w dniu 2011-02-11 23:47:13
...
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45047
14 lat, założyłem na olimpijkę po 2,5kg na stronę , teraz 14 lat, 50 śmigam.
, teraz 14 lat, 50 śmigam.Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2350
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
41976
Ja 38 kg razy 12, byłem najsilniejszy na mojej siłowni (domowej :p)
Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-02-12 12:20:36
Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-02-12 12:20:36
...
macciekk02
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2248
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
106617
Jak 14 lat miałem. 25 kg sztanga miała po 15 razy podnosiłem.
...
Hemp Beat
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
274
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3557
GrindWege gdzie ty taka laske 30 kg znalazles hehe
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
