Szacuny
69
Napisanych postów
11401
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
44884
do 1 pisłku daj jeszcze 1 jajko ewentualnie samo białko wlej. 2 jajka na 100g płatków to mało. ja narazie robie 2 jajka na 70g i troche mało jest przydało by sie 3 jajo a najlepiej taka porcja jak u ciebie tylko ze 3 jajka i 100g płatków
węglowodany w posiłku przed i po treningu. z posiłku przed treningiem wywalił bym oliwe
Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-02-11 10:11:53
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
805
Jeszcze jedno mam pytanie. Czy mogę zrobić sobie przed treningiem Soczyste piersi z kuraka??? Znalazłem właśnie przepis na nie w dziale Kuchnia. I tak się zastanawiam czy czasami nie robić przed treningiem. Mają: Białko 50g ww: 0 kalorie 330???
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
805
Oki.. :) TO zaczynam jeść... :)
Ps: A mam jeszcze jedno pytanie. Czy mogę dołożyć do tej diety Ostrowie WPC 80 ??? Taki dodatek do diety??? Bo czasami zjem mało i może będzie tego białka mało w posiłku.
Zmieniony przez - karol93ts w dniu 2011-02-11 12:14:51