A tak w ogóle to dextro chciałem kupić do białka, żeby dodawać trochę 10-15g, zły pomysł?
...
Napisał(a)
Czemu olać dextroze? Wyczytałem ze zwiększa o ok. 50% wchłanianie i transport kreatyny do mieśni...
A tak w ogóle to dextro chciałem kupić do białka, żeby dodawać trochę 10-15g, zły pomysł?
A tak w ogóle to dextro chciałem kupić do białka, żeby dodawać trochę 10-15g, zły pomysł?
...
Napisał(a)
Nadal wierzysz w mity z transporterami kreatyny? Kreatyna sama w sobie jest bardzo dobrze wchłaniana. Co ma się wchłonąć i tak się wchłonie. Szkoda pieniędzy na transportery. Bez diety, to i najlepszy sposób podawania kreatyny nie pomoże.
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
Może źle napisałem, miałem na myśli to, że po prostu kupiłem CM3 i chciałem też zamówić dextroze, ale miałem zamiar pić ją razem z białkiem.
Jeśli to zły pomysł to czemu jest wiele artykułów na ten temat, mówiących o transporcie itp? Uzasadnijcie swoje wypowiedzi, bym był pewien tego co mówicie.
Jeśli nigdy nie brałem żadnej kreatyny, to brać tak jak na opakowaniu? Czyli 3-4kaps 3-4 razy dziennie?
A teraz może pytanie z innej beczki, zaczynają boleć mnie łokcie i nadgarstki, co może pomóc wzmocnić stawy? Na co zwrócić uwagę?
Jeśli to zły pomysł to czemu jest wiele artykułów na ten temat, mówiących o transporcie itp? Uzasadnijcie swoje wypowiedzi, bym był pewien tego co mówicie.
Jeśli nigdy nie brałem żadnej kreatyny, to brać tak jak na opakowaniu? Czyli 3-4kaps 3-4 razy dziennie?
A teraz może pytanie z innej beczki, zaczynają boleć mnie łokcie i nadgarstki, co może pomóc wzmocnić stawy? Na co zwrócić uwagę?
...
Napisał(a)
Kiedyś były mity, że nie wolno łączyć kreatyny z posiłkami, odżywką białkową, kawą itd. Był też mit, że trzeba robić fazy nasycenia, a przyjmowanie dłuższe niż 6 tyg kreatyny jest szkodliwe dla nerek. Tak samo ma się mit z transporterami kreatyny. Niby wyrzuty insuliny sprawiały, że kreatyna szybko miała trafiać do mięśni, ale ona sama w sobie jest bardzo dobrze wchłaniana, więc czy parę minut w tą, czy w tą nie robi różnicy.
Podsumowując ile osób tyle teorii. Dla mnie transportery to strata pieniędzy. Nie wiem ile brać kapsów, bo biorę w prochu, ale pewnie ktoś tutaj w temacie napisał dawkowanie. Na bolące stawy pomaga glukozamina.
Podsumowując ile osób tyle teorii. Dla mnie transportery to strata pieniędzy. Nie wiem ile brać kapsów, bo biorę w prochu, ale pewnie ktoś tutaj w temacie napisał dawkowanie. Na bolące stawy pomaga glukozamina.
Dziennik treningowy
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ludi__powrót_na_SFD/_IF_+_VLCD_-t989408.html
...
Napisał(a)
Po prostu ludziom opyla się sprzedawać cukier 5 razy drożej... myślę, że to cały sekret transporteru kreatyny - to że minutę szybciej Ci się wchłonie niż normalnie to nie zwalnia z napisania: Przyspiesza transport kreatyny o 200 % !!
Taki przykład... a Ty widzisz 200 % i srasz w gacie, że będziesz miał 5 razy większe mięśnie.
Sekretem jest Twój portfull i dobrze formuooooowane Ypowiedzi.
Na stawy mielisz ziarno kozieradkę 2 łyżeczki zalewasz pół szklanki wody, czekasz 15 minut i wypijasz do tego kupujesz Flex Drink 400 g za około 40 zł stosujesz 3 tygodnie i jest poprawa 100%.
Co do stawów, nie rób przeprostów i jak trzymasz sztangę, sztangielki itd to jak masz uścisk to go nie zwalniaj z poduszek dłoni na palce itd... bo to zwiększa naprężenia ( takie wiercenie w dłoniach ).
Pozdro
Taki przykład... a Ty widzisz 200 % i srasz w gacie, że będziesz miał 5 razy większe mięśnie.
Sekretem jest Twój portfull i dobrze formuooooowane Ypowiedzi.
Na stawy mielisz ziarno kozieradkę 2 łyżeczki zalewasz pół szklanki wody, czekasz 15 minut i wypijasz do tego kupujesz Flex Drink 400 g za około 40 zł stosujesz 3 tygodnie i jest poprawa 100%.
Co do stawów, nie rób przeprostów i jak trzymasz sztangę, sztangielki itd to jak masz uścisk to go nie zwalniaj z poduszek dłoni na palce itd... bo to zwiększa naprężenia ( takie wiercenie w dłoniach ).
Pozdro
...
Napisał(a)
z tej kozieradki są jakieś gotowe preparaty? nic nie mogę wygooglować
...
Napisał(a)
195cm wzrostu
115kg wagi
jak dawkować? myślę o 3x 4caps, rano / przed / po treningu
dobry plan? czy coś nie tak?
115kg wagi
jak dawkować? myślę o 3x 4caps, rano / przed / po treningu
dobry plan? czy coś nie tak?
...
Napisał(a)
Brałem tego Supla jak zaczynałem ćwiczyć i zawsze bede go dobrze wspominał! :)
W Marcu jade na nim kolejny Cykl.Pucha juz kupiona.
Pompa, masa i wytrzymalosc jest Super.
Ogolnie ten Jabłczan jak dla mnie to Super Sprawa pomiedzy cyklami Mono.
Pozdro.
W Marcu jade na nim kolejny Cykl.Pucha juz kupiona.
Pompa, masa i wytrzymalosc jest Super.
Ogolnie ten Jabłczan jak dla mnie to Super Sprawa pomiedzy cyklami Mono.
Pozdro.
...
Napisał(a)
Po jakim czasie czuc dzialanie tego jablczanu?
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Poprzedni temat
Trec - L-Glutamine Extreme
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- ...
- 67
Następny temat
Trec - AAKG HardCore
Polecane artykuły