Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

Like czytaj uwaznie dziennik jest napisane, ze odstawia albo bierze kre-alkalyn !!

Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2011-01-22 08:53:33

Czyli cały okres poza przygotwaniem bierzesz Mateusz 10g kreatyny na 2 porcje?

Jaki masz stosunek do staków przedtreningowych i innych zabawek tego typu?

Zawsze mu powtarzam z tym słownikiem


volvo,Mateusz aktualnie nie stosuje przedtreningówek

na przedtreningowki szkoda kasy, lepiej wydac na kurczaka :) jak ktos ma zapał to cwiczy sie dobrze bez tego, a jak czuje sie zmeczony łykasz kofeine za 30 zł / 60 kaps i masz pobudzenie... ja nie odczuwam roznicy duze na pompie jak biore pre-workout jakis

Jak jest hajs to warto brac przedtreningowki , to nie ulega watpliwosci , co do diety to ja sie nie mieszam , bo wiem jak to jest , na SFD panuja rozne stereotypy i mamy roznych znawcow , jesli ktos prowadzi chlopaka i chlopak juz cos osiagnal to znaczyt ze idzie w dobrym kierunku

Bartek też czytaj uważnie bo ja pytałem ci bierze ogólnie mono czy jabłko a może jeszcze coś innego nie chodzi mi o przed zawodami bo to wiemy i czy cały rok bierze 10 g dziennie czy mniej ? Bo jak już pisałem ludzie robią różnie...

Witaj wśród Activlabo-pasjonatów
Forma godna pozazdroszczenia, co do diety, to sam najlepiej znasz swoje ciało i na pewno wiesz co robisz, skoro w tak młodym wieku wyglądasz tak dobrze i tyle masz już osiągnięć. Będę gościć

hehe ok bedę uważał na słownik :) macie racje , ale czasem jak coś piszę to się śpieszę i wychodzi co wychodzi :)
co do odżywek przedtreningowych to jak najbardziej jestem przekonany do nich i jak miałbym "gruby portfel" to korzystał bym z nich ale ze względu na ich sporą cenę używałem tylko ShockTherapy z Universala co bardzo chwaliłem. Obecnie nie biorę tego typu supli ze względu na cenę,wolę kupić za to lepsze białko :)
A co do kreatyny to poglądy dawkowania są różne, jedni biorą 10g, inni robią fazy ładowania ,a jeszcze inni dawkują tak jak było wspomniane 0,3g/kgmc. Żadnej z tych metod nie uważam za błędną. Ja przyjąłem 10g jako stałą wartość. Używam często jabłczanu i mono bo dobrze uwadniają komórki i nigdy nie robię fazy łądowania.

Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-01-22 21:08:46

Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-01-22 21:10:20

A co do pompy bo Raszek zachaczył ten temat, to najlepsza będzie czysta arginina:)
Czasem jej używam, dobrze wpływa na regenerację.

Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-01-22 21:15:04

Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-01-22 21:15:37

szybko nie kupie stacka przedtreningowego, chyba ze znowu bedzie w PowerPicie promocja na napalm (99zł za puche) to wtedy sie skusze ;)